ヨガの自主練したら成果が出た✨

ふホットスタジオのストレッチタイムの時に

ヨガの自主練してみた😊

誰もいなくてよかった。

結構長くピンチャキープ出来た❗️

壁を使ってハンドスタンドの練習

そして夜ヨガへ🧘

壁なしでほんの少し止まった感じを感じ取ることできたー❗️

よかったー❣️

こんなふうに止まれるように頑張ろう〜❣️

地道にコツコツね。

いくつになってもチャレンジは楽しいな😊