連休

はあ
今週はくそ忙しかった！

三連休みはしこたま休んでやる！

薬減らします



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あけましておめでとう

2011年仕事始め。
。クスリのみながらなんとか
やってる。ヨガ。加味しょうようさん
養命酒。そう。この養命酒がやばいほど調子がいい。冷え性で眠れない。
イライラする女性達よ
騙されたと思って飲んでごらん
かなり効く人きるから。

養命酒の成分かなり滋養にいいよ



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呼吸

ヨガで自分の呼吸に集中できるようになると
自分の今の体に意識が行き さきざきの
不安や怒りなどどうでもよくなることが増えてきた。
効果が多少はあるということかな
昨日の夜ヨガしたからか寝起きも
すこぶるよい。
あとは 薬と業務中のストレスかな。
これがやっかいだなあ。

まあ今日は仕事納め。
なんとか乗り切ります

はあ

やはり月曜日は仕事が忙しかったなあ。

昨日ヨガスクール行きました。
ヨガやると多少なりとも
薬の副作用が緩和されます。

今日もお家でヨガします。

やはり働いていると
セニラン2mg 3回
ssri ルボックス50×2回
ここまでが限界かな。


職場でかなりイライラしてしまう。
ヨガでまったりとした人間になりたいなあ。

一月で休職に入り、再就職の際
どういった薬をどれだけ飲んで
いるのか。不安だ。

できれば薬は辞めたいんだけどね。

減薬

土曜日からssriとセニラン飲まないと
体が動かす気持ちが全く起きなくなって頭が回らない。

しかたなくルボックスとセニランを
半分に割り 服用。頭が回り出す。
困ったものだ。

しばらくは朝 夕それぞれ半錠で
血中濃度の様子をみよう。

薬中毒は怖いな。

今日は新宿にヨガに行きまーす

漢方

本日は加味しようようさん
いう漢方薬を服用。
若干神経が楽になる。

セニランを減らすきっかけになればいいな。

明日はヨガに行こう。

マイヨガマットが欲しいな。


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休職決定

一昨日 産業医と面談をして
一月末まで働いて二月から休職にすることに決定。

私は怒鳴る人がとことん嫌いで
二人の上司が机たたいたり怒鳴ったり
うるさいのも 私の神経が磨耗する
一因にもなってますと産業医に申告しました。

産業医は上司二人を呼び出すなんて
言ってたけど。
俺が辞めた後にして欲しい。
報復がありそう

うーむ

やはりセニラン飲みながらの通勤は辛いものがある。
眠さ だるさ 両方襲ってくる。
のまないとイライラするしどうしたものか。

今日は産業医と面談。まあ辞めたいいうだけなんだけど。
頑張ってきます。

ああ病んでるなあ。

体調いいかも

冬の朝は何か夜と朝の間の匂いがして素敵ですね。

昨日はヨガで何ボーズかして寝ました。
朝の寝起きは明らかにいいです。
あとは腹式呼吸でリラックス効果も
出てきたかもしれません。

皆さんもまずは鼻呼吸を意識して
ゆっくりと呼吸してみるのも
いいかと思いますよ

最近は午前中に飲むべき
薬を減らせています。

あとは昼夜の薬だな。

残り5日間で休職に入ります。

なんか複雑な心境だけど
自分の為に。

では今日も一日頑張りましよう。

自律神経くん

私は32歳会社員です
新橋に務めてます
今月一杯で会社を自律神経失調症で
休職をします。
休みをもらった私がどのように
回復していくか書いて行くことに
より後々の方の参考になればと
思います。

私の主症状は強いイライラ感です。
今は薬はＳSＲＩ（ルボックス）
50mg×2回

セニラン
2m×2回
服用中。

今後休んで 薬を減らしできれば
薬を辞めたい。
で薬辞めて転職も含め仕事のキャリアアップを
したいなと考えます。
結婚もしたいしね

今考えている代替療法が
漢方薬
ヨガ
水泳
この辺りでなんとか体調回復できれば
と思います。

鬱や自律神経失調など同じ苦しみを持った人も数多くいると
思います。

一緒に良くなり語り合えることを
目指して。

コメントお待ちしております