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今日はこのカード。

「Flow」

ポーズは「猫のポーズ（マールジャラアーサナ）」

流　れ

人生における行動と結果の

流れを理解しましょう。

今のあなたの決断が

未来にあなたが経験する

瞬間を決めるのです。

※今日のポーズは四つん這いで行います。

猫のように背中を丸めたり、反らせたりします。

お腹がだらんとしないように、少しお腹をひっこめるように意識しましょう。

背中がかたくなっている方が多いので、できるだけやわらかく動かしてみましょう！

参考になればうれしいです。

今日もステキな１日を！！

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今日のカード 3/3 (Flow)

今日のカード　3/3 (Flow)