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ベビーヨガ

対象２ヶ月～１歳半くらいまでのお子さんとママ

　　　（２歳くらいまでは可能です。ご相談ください。）

クラスの内容

ベビーとママが一緒に行えるポーズを中心としたヨガです。

抱っこしたまま行ったりするので、おうちでベビーがぐずったりしてもあやしながら行うことができます。

さらに、通常の１人で行うポーズよりもベビーの重さが負荷になって、より鍛えられる効果もあります。

ママへのメリット

・育児のストレスを緩和し、精神安定をもたらします

・肩こり・腰痛など産後の体のトラブルを改善していきます

・気分転換＆交流の場になります

ベビーへのメリット

・同じ世代の赤ちゃんと触れ合う機会が増えます

・筋肉や関節を動かすことで発達が促されます

・触れ合ったり語りかけたりすることで、脳や神経系への刺激となり、心の発達も促します

持ち物　

お水など水分補給するもの、汗拭きタオル、お子さんのいつものお世話セット

服装

動きやすい服装（きついジーンズなどはＮＧ。普段着でもOKです。）　母子ともに裸足になれるようにしてください。
（更衣室はありません。着替えが必要な方は教室内で着替えをお願いします。）

レッスンについてのお願い

・予防接種の当日、翌日は受講できません。

・当日は授乳や食事はできるだけ１時間前までに行ってください。

・ご機嫌が悪い、体調が悪い場合はムリに行わないでください。

２月のレッスンスケジュール

2月7日（金）　11：30～12：45　　　（残２）

2月13日（木）　10：00～11：15　　　

2月21日（金）　11：30～12：45　　　

2月27日（木）　10：00～11：15　　　

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子連れでも楽しくヨガ【豊中・吹田・桃山台】ベビーヨガ、ママヨガ（子連れＯＫ）～YOGA SALON Shanti-Shanti～

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北大阪急行桃山台駅より徒歩６分　豊中市新千里南町３丁目

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【豊中市】（新千里南町、上新田、千里中央―新千里西町・新千里東町、本町、東豊中町、東泉ヶ丘、西泉ヶ丘、緑丘、城山町、桜の町、上野坂、上野東、上野西、利根山元町、寺内、東寺内、蛍池、若竹町、箕輪、旭丘、宮山町、長興寺、桜塚、北条町、曽根、若竹町、熊野町）
【吹田市】（桃山台、藤ヶ丘、佐井寺、新芦屋、山田、片山町、上山手町、古江台、春日、千里丘、垂水、竹見台、津雲台、元町、千里山竹園、佐竹台、江坂町、江の木町、樫切山、原町、高野台）などの他
箕面市・茨木市・摂津市・大阪市などからもご参加いただいています。

【レッスンメニュー】赤ちゃんと一緒に！【ベビーヨガ】