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今日はこのカード。

「Inspiration」

ポーズは「ワシのポーズ（ガルーダアーサナ）」

インスピレーション

あなたをこの地点へと連れてきた

最初の大きな衝撃

-インスピレーション-　へとつながりなさい。

瞬間の中を大きな自信を持って進むのです。

今が飛び立つ時です！

※このポーズは最初はとても難しく感じると思います。

腕の部分と脚の部分を別々に練習してみましょう。

腕は肩回りを強く締め、肩甲骨を広げます。

脚は組んだ後で膝を曲げます。

バランスも必要です。

全身を使うポーズになります。

参考になればうれしいです。

今日もステキな１日を！！

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今日のカード 12/28（Inspiration)