レッスンしていてしゃがむ動作が出来ない方が非常に多く感じます。
しゃがめない理由は以下の通りです。
足首が硬い
股関節が硬い
脚の筋力低下
日常の何気ない積み重ねでこれらは解消していきます(*^-^)b
しゃがむお掃除をする。
子供とシーソーしながらスクワットする。
爪先立ちで洗濯を干すなど
お知らせ
橿原親子ヨガ１／２９(木) 「１２：００～１３：００過ぎ」
橿原中央公民館２F和室大
参加費 ７００円
お子さま連れでなくてもご参加いただけます
誰にでも出来る簡単なほぐし、骨盤矯正をします。
終了後になんでも相談タイムをもうけますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
お気軽にご参加ください(^-^)
いつも読んでいただいてありがとうございます。
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０９０－５０５５－４３２６
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