今日は安部塾へ。
雨でした。
なのに傘を忘れたので、フード大活躍。
アンダーアーマーのウェアはどこにも負担がかからない。
好きです。
今日は呼吸による身体の動き。
学び、実践し、身体を観察。
身体の 頑張る癖 を外すと
身体が楽にスムーズに動くし気持ちがいい。
キツいのが効く
キツいのが身体が良くなる
キツいのがかっこいい身体になる
のではない。
整うと、楽になる。スムーズになる。
ヨガは腹式呼吸…と言われたり習ったりしますが
アシュタンガをした時に「胸式呼吸が正しいよ」と教えてもらい
実践する中でもそう感じます。
それをまた安部塾できちんと学ぶと
頭でも理解でき理解が進み深まります。
左右差を感じたり
歪みや滞りを知ったり
知る事でニュートラルに戻せる。
ニュートラルからのスタートです。
心から身体へ負担がかかることも
身体から心へ負担がかかることも。
身体の負担を取る事で
身体も整い心も楽になる。
私のヨガのクラスの目的はここです。
ぜひ、ご参加ください。
身体のお仕事されてる方みんな、安部塾は本当にオススメです。
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私の観点からアドバイスをさせて頂きます。
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軽くなることを願っております
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