飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
日高市の古民家【お伽家】を中心に レッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica インストラクターのChicaです。
緊急事態宣言が出されて、
公民館が利用できなくて。
新年あけても、開催できなかったスピ☆ヨガ。
今日ようやく「あけましておめでとう！」
の今年初ヨガ。
月に一度だとしても。
コンスタントに行っていたヨガが、
数か月空いたことで、
皆さんいろいろと不具合も起きていらっしゃいました。
子どもの頃ののように
多様な動きをする機会の少ない人は、
運動不足のみならず、
動かす個所も偏りがち。
普段意識されていない、眠っていた部分が
意識化されて、
日常生活に参加してくるだけで、
体の調子はぐっと良くなります。
運動不足を解消しようと、
カラダを動かす機会を設けても、
案外同じ個所を酷使するだけで
使われない部分は、使われないままだったりして。
また、
使う部分を使い過ぎて
痛めちゃったりしがち。
運動不足解消に、
運動したけれど、
ウォーキングしたけれど、
膝が痛くなったとか。
腰が痛くなったとか。
そういうこともあります。
ヨガは、それほど心拍が上がる運動ではありませんので、
いわゆる「運動制限」のある方も
大丈夫です。
私は、
「安静」を言い渡されていない方は
一緒にやって大丈夫だと考えています。
そのくらいの負荷だけれど。
でも、バランスよくカラダを使いますので、
普段使えていなかったところの
運動不足が解消され、
また、
普段の使い方の偏りが
だんだん改善されてきます。
それができるようになるようなヨガを。
お届けしています。
今後のスピ☆ヨガは・・・・
さらに
今よりもっと若々しいカラダへと
進化していくヨガを。
痛みを緩和のみならず、改善、予防、さらには
どんどん使いやすいカラダへ
そうしてカラダが変わるころには、
大きくマインドもオーラも変わっているはずです
選ぶ未来が確実に変わります
次回は
＊4/18（日）10:00～
￥2000
入間市二本木公民館
お申し込みは↓Kumamyさんへ
お待ちしていますね！
ご参加ありがとうございました
休講/変更
祝祭日はお休みします。
◆3月・4月のレッスン◆
日高古民家【お伽家】
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 ハート＆ボディセラピーヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ/お子様連れOK
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ/お子様連れOK
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】
5回￥10.000 2ヶ月有効
10回￥17.000 2ヶ月有効
毛呂山古民家【ハナノキ】
ハート＆ボディセラピーChica's Work
不定期開催！
ライングループの皆さんのご都合に合わせて
活動日を決定していきます。
参加ご希望のあなたは
グループにご招待させていただきますので
お気軽にメールにてメッセージくださいね！
イベントレッスン
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
＊4/10（土）15：30～
＊4/25（日）15：30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
スピ☆ヨガ！90分
＊4/18（日）10:00～
￥2000
入間市二本木公民館
お申し込みは↓Kumamyさんへ
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
4/7（水）17：30～
4/21（水）17：30～
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000
うれしいもの屋さんでのヨガ
詳細・お申し込みはこちら↓
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Ⓒ Guillaume Tauveron
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