こんにちは。
yoga Luccica インストラクターのちかです。
いつもありがとうございます♪
yoga Luccica 8月のレッスンスケジュール
太陽のまぶしい8月
暑過ぎるこの頃の夏。
上手に付き合っていきたいものです。
熱中症を警戒しなくてはならないような気温の時。なかなか運動もできません。
でも、ヨガなら大丈夫。
もちろん体調には気をつけて。しっかりと身体の変化に気を配ります。
そうして、じっくりと動いてたっぷり流れる汗。
身体の表面の温度をす～っと下げてくれて、このしっとりとした感じが一日中続くのです。
汗が出やすくなっていて、身体に熱がこもりにくくなります。
ほんの少し何か食べただけでもどっと汗が噴き出るように。
そうして、またす～っと涼しくなる。
暑さからくるだるさ。けだるさ。不眠。
冷房の冷え。
冷房と外気との温度差。
自律神経の乱れ、胃腸の疲れ、体力消耗など、夏は身体にとって過酷な状況かもしれません。
ヨガのポーズで○○に効く！ということはもちろんですが、こんな時期は、ヨガポーズをとることそのものに意味があるかもしれません。
じっくりとポーズをとってたっぷり汗をかく。
皮膚の表面がいつもしっとりひんやりと冷たい身体へ。
そして体内はしっかりと燃えている身体へ。
今月もしっかりとシェイプアップしていくポーズを楽しんでいきます
じっくり動いてシェイプアップ
たくさん汗を流して涼しい身体で夏を楽しみましょう
【シェイプUPヨガ☆たくさん汗を流して涼しい身体へin日高『お伽家』】
８月のレッスンスケジュール
＜リラックスヨガ＞
毎週火曜日10：00～11：30（限定8名様）
8/13はお休みです
＜リラックスヨガ・お子様連れOkレッスン＞
毎週木曜日10：00～11：30（限定8名様）
8/15はお休みです
お子様連れレッスンの環境にご理解いただければ、お一人でのご参加も大歓迎です
『火曜日には参加できない
』
『週に２回レッスンしたい！』
そんなあなたも、90分クラスで充実のレッスンをお楽しみいただけます
男性のご参加はご遠慮いただいています。
＜男性のためのヨガ＞
毎週土曜日10:00～11：30（限定6名様）
8/10・31お休みです
レッスンの流れが男性向けですが、女性の方のご参加も大歓迎です
このクラスのみ参加費が￥1800です。
＜パワーヨガ＞
8/26（月）10:00～11：00（60分）
お子様連れ・男性の方、どなたでもご参加できます
全日程：日高市 古民家『お伽家』（おとぎや）にて （駐車場有）
（西武秩父線高麗駅・JR八高線高麗川駅下車～高麗神社より徒歩１分）
◇日高市新堀８７１◇
【シェイプUPヨガ☆たくさん汗を流して涼しい身体へin川越】
８月のレッスンスケジュール
＜リラックスヨガ・お子様連れOKレッスン＞
８月１９日（月）10:00～11:30（限定8名様）
『紙芝居＆ヨガ！』
お子様連れにご理解いただければ、お一人でのご参加も大歓迎です
川越西文化会館・メルトにて （駐車場有）
（東武東上線霞が関駅徒歩10分）詳細はこちら♪
すべてのクラス、小学生のレッスンご参加大歓迎です。
夏休み中の小学生のお子さま。
お一人でも、ママ＆パパと一緒にでも、ぜひご参加ください
未就学児のレッスンご参加は無料です。
遊びながら一緒にヨガもぜひ
また、小学生以上のお子さまも、見学、ママの付き添いなど参加費は無料です
* * * * *
【参加費】
１レッスン ￥1.500-
初回のみお試し ￥1.000-
お得な回数チケットもおすすめです。
8回チケット ￥10.000-
20回チケット \ 20.000-
お友達とご一緒の参加大歓迎
お誘いくださったあなたも、お友達も、参加費￥500割引き
１レッスン ￥1.000-とさせていただきます。
ぜひ、お友達と一緒にリフレッシュしましょう
土曜日は
１レッスン ￥1.800-
回数チケットは
10回 ￥15.000－ 15回 ￥20.000－ 20回 ￥25.000-
火・木クラスのチケットも一回＋￥300にてご利用になれます。
＜お子さまのレッスン参加費＞
お一人でご参加 1レッスン ￥1.500‐
親子でヨガ お二人で １レッスン ￥2.500‐
回数チケットご利用の場合にはママ、お子さまそれぞれ１レッスン分です。
土曜日クラスご参加の場合には￥1.800‐
土曜日クラス お二人で 1レッスン ￥3.000‐
【持ち物】
・動きやすい服装（ジーンズは不向きです）
・飲み物
・ヨガマット（お持ちでない場合は大きめのバスタオル2枚、またはマットレンタル1回￥100にてご用意できます。）
・フェイスタオル
【ご予約方法】
お問い合わせ・ご予約は
まで、
お名前・電話番号・ご希望のレッスン日・参加人数・またレンタルマットご希望の方はその旨、お書き添えの上、ご予約ください。
こちらからの確認メールをもちまして予約完了となります。
予約したレッスンをキャンセルする場合も
まで必ずご連絡ください。
・各レッスンお子さまを除く人数限定で募集をいたします。お早めにご予約ください
・日高『お伽家』にてのお子様連れOKレッスンは、見守り保育がありますが、原則お母様の眼の届く範囲内で、自己責任の上での見守り保育となります。
・川越レッスンでは、保育がございませんので、レッスン中のお子様は自己管理、自主保育でお願いしております。
・万が一お怪我やトラブルが発生して場合の責任は負いかねますのでご理解のほど、よろしくお願いします。
・私には3歳と小2の息子がいます。子どもの体調不良などお、やむを得ずレッスンが急遽休講になってしまうことがありますこと、どうぞご了承ください。
身体の不調・お悩みやレッスン内容へのご質問・リクエストなどございましたら、いつでも
までお聞かせくださいね。
ご参加・ご予約 心よりお待ちしています。
あなたとヨガ時間過ごせますこと、お会いできることを楽しみにしています
川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
まで詳細希望でご連絡下さい
ｙoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳