こんばんは
段々と、道沿いの木々が枯れ始めました
何故か・・・淋しく感じてしまいます。
昨日も霙や雪が降った地域もあったようで
寒さもこれからより一層厳しさを増していきますね
防寒対策をしっかりしなくては
この季節、乾燥にも要注意ですね。
気をつけることたくさんだ
もう1ヶ月も経ったのね。
先月、ご縁があって、高野山へ行ってきました。
この時は、まだ、紅葉していたな
とっても神秘的な場所、空間で
すーっと穏やかな気持ちに
呼吸もとっても深く入っていたような・・・
最近、この空間で感じた呼吸の深さや長さを忘れがちになっている気がするとよく思います
きっと、体だけに集中しているんだろうな
思い出そう
深い長い呼吸を。
何事も全てバランスが大事と教わったから。
皆さんはどうですか
バランスとれてます
仕事も休みも・・・
忙しくしている時こそ、少しの休憩で深い長い呼吸をしてみて下さい。
きっと、ふっと軽くなりますから
そうはいっても呼吸するのが上手くいかない。
難しいって思いますよね。
そんな時は、ヨガのレッスンを受けてみて下さい
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体にも呼吸にもしっかり意識できます。
何か、体にも心にも得られるものがありますから
スタジオでお待ちしています。
良い時間が過ごせますように
ナマステ
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