ALOHA
今日はスタジオではなく皆んなで【野外クラス】です
Beach Yoga 
波音を聞いて裸足で大地を踏みしめ穏やかな波を見て
壮大な景色と開放感がある海の前でのヨガ。
心もオープンになれて心地よく、気持ちもスッキリしますね
スタジオでアーサナを取るのとではまた違い、
グラウンディングする事が大事になります！
終わった後は本当にみんないい表情でした
その後は 公園 に移動して 【プラナヤマ】呼吸法の実践
生きる為に一番大切な呼吸。その呼吸に意識する事、
練習することって日々の生活でなかなか無いですよね
呼吸を深める事が精神、ココロと繋がりまた自律神経を整え、
内側や健康に過ごす為に大切なことになります
大きな木の下で風を感じ ハワイ の生命エネルギーを感じて。
人が生きていくためには、マナ（エネルギー）が必要です。
そのマナは、自然から空気をいただいて息をすること。
新鮮な空気を吸ってリラックスにも。
ココロもカラダも元気になりますね
また今に意識を向けること、その呼吸だけに一点集中をし、
騒ついた頭で木と木を飛び回るお猿さん
の様な雑念、
の様な雑念、【モンキーマインド】を手放して頭をクリアに。
1日の素敵なトレーニングの始まりとなりました
ハワイ ならでの壮大な自然の中でも沢山学びを得ていきましょう
アシスタント講師 Nami
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2019年開講スタート
サウンドヒーリングレベル１TTC3日間
2020年開催春開催スタート！
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