皆さん🌟🌙今晩わ😌🌟🌙
季節の変わり目
突然雨が降ったりと･･･
不安定な天気が続きますね
そして秋~美味しい食べ物も沢山🍠
だからついつい食べ過ぎて
何だかちょっと太ったかも-
て方にもダイエット効果がある
『 お昼寝ヨガ』
＆
『 アクティブヨガ』
えっ
お昼寝するのに
て思いますよね（笑）
でも･･･立証済み
あたしも毎日お昼食べて1時間程してから(食べてすぐはダメ-1時間は空ける＼_(・ω・`)ココ大事)
yogaをして(仕事の合間だから30分程)
お昼寝を15分程してたんです
そしたら
3キロ~5キロ
痩せてた~
代謝も上がってダイエット効果にもなるし
午後からの仕事もより集中出来たし(自己評価やけど)
一石二鳥
なので
気になる方は1度お試し下さいませ-
日程11月 7日 14:00~15:15(お昼寝ヨガ)
11月17日 14:00~15:00(アクティブヨガ)
場所長尾にある『 菅原生涯学習センター』
3階.和室
料金1000円
ヨガマット貸し出し100円(ご予約時にお伝え下さい)
お問い合わせ＆ご予約↓↓↓もしくは
♡Mail♡
yoga.lino888@gmail.com
注意お怪我をされてる方
ご病気＆疾患のある方
はご予約時にご相談ください。
妊娠されてる方は
もしもの事を考慮しご遠慮下さいませ。
また
アロマオイルを使いますので
苦手な方はお伝え下さい♡♡
────YOGA.LINO NORIKO────