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長泉
子育てママ・女性のためのヨガ
Yoga Links YUKIです
家にいて時間があるし、
買い物にも週1行くか行かないか、、
そんな中で、、
パンは材料も手に入らなくなり、
便秘になるので、
たまにでいいかな〜となり、
パン作りの次に、、
お菓子作り〜♡
子どもが家にいるから
お菓子作ってるご家庭から、
スーパーから小麦粉なくなるわけよね。笑
しっとりキャロットケーキ、
今までのお菓子の中で一番美味しくできた♡
スパイスを入れて
黒豆も入れて食感UP
マヌカハニーとお豆腐でクロテッドクリーム
クレープ生地づくりは、中学生のときからやってたな〜！
と思い出したり。
バナナクレープにして。
キャラメルナッツをフライパンで。
写真がないけど、
フィナンシェも作ってみた。
シフォンケーキも。
全て、
バターなし&てんさい糖なので、
浮腫まない、太らない！
ただし、
小麦粉なので、
便秘になるし
おなかが出る〜
でも、
市販のケーキを食べたら、
美味しいけど
すっごく甘く感じ、
市販のお菓子が、
こんなしょっぱかったっけ？！
って感じた。。。
買ってきたら、
手軽で、もちろんおいしいけど、
やっぱり砂糖は食べ続けたくなってしまう傾向が強いな〜。
手作りだと、
子どもたちの満足度も全然違くて、
たくさん食べなくても満足してくれるんだよね。
市販の袋に入ってるお菓子は
セーブしなきゃエンドレスだもん。
普段から何を食べているのか意識していないと、
いつの間にか砂糖&塩&添加物漬けになっていそうだなって
今回感じた。
緩んでいた自分にも気づけたな〜
そして、
食べ物で身体はできているんだな〜って、
自分の身体を見て感じる。
浮腫みやセルライトがない脚って、
スッキリ〜
ヨガも脚が安定してくる感じが増した気が。
ん〜、でも、まだまだだな〜。。
なぜなら、、小麦摂ってるからだろうな、
だって、おなかに力入りづらいもん。
重いから、胃が下がるんだろうな〜
小麦はおなか出る。
バンダが入らない。
出産してからやはり、食べ物が雑食になってたなと。
改めて感じれたから、よしとしよう。
小麦をまたやめる日が来るかな。
YUKI