下地作り

先週の水曜と日曜日のクラスに
参加して下さった皆さま
ありがとうございます好

壁とブロックをたくさん使って、
安定したポーズの下地作りを行い、
身体の使い方をしっかり意識してもらいました。

はじめはどう動かすのか、
できてるのか、
どこに効いてるのかが
分かりにくいかもしれません。
でも焦らず繰り返し行うことで
変わっていきますダッシュ
身体の使い方を意識しながら繰り返すことで、
柔軟性が高まり、体幹も強くなって、
ポーズがどんどん心地よくなりますよ笑顔☆

ご自宅でもブロックや
代用品に分厚い本等使って練習してみて下さ～い。
我が家のブロックは息子のおもちゃや
椅子となり、
違った用途で大活躍されてますが汗☆