こんにちは😃
GAURI 朋子です。
お越し頂く方々、お会いする全ての方々が
自身の輝きや可能性を発見できる場所として
岐阜ヨガの家で、日々過ごしております。
今日は四月にお越し頂いた、
アーユルヴェーダドクター👩⚕️成川先生におそわった、
🍇レーズン＆トリファラ✨シェイクデトックス🍇
を、実験？体験してみました。
断食する時間のない方
便秘の方
排泄のペースがイマイチスッキリしない方
レーズン好きの方にはオススメ
🚨生理中や発熱時は機会を改めましょう🚨
わたしの場合
朝の空腹のまま、シェイクを飲み
その後
🚽トイレに近い場所で☺️
時間は大体６時間くらい必要でした。
身体がスッキリ
頭がスッキリしました
レーズンは中火で柔らかく煮ましょう🔥
トリファラパウダーと共にミキサーにかけて
完成🍹
なんて、
シンプル⭕️
２ヶ月に一回☺️
スッキリ
デトックス。
目指せ
腸美人