岐阜ヨガの家 ５月 レッスンスケジュール
🌸マインドフルネスヨガ ＆ ヨガニドラ🌸
５月２５日（金）
１０時〜
マインドフルネスヨガ＆ヨガニドラ
担当のインストラクター CHIKO♡です✨
このクラスは、呼吸に意識を向けながら自分自身の身体をスキャンしていく感覚でおこなっていきます。
今日の自分の肩のこわばりだったり、頭の重さだったりに気付き、ただただ観察する
ストレス社会の中で一生懸命頑張っている皆さん✨
身体が出しているサインに気付いていますかぁ⁇
毎日忙しく過ごしている自分の為に、フッと力を抜き心にに隙間を作る時間
身体や頭（思考）をリセットする心地よいひとときをお過ごしください✨✨
終わった後、ストレスから解放され、新しい自分に出逢うことでしょう♡
是非一度体験してみて下さい❣️
ご参加お待ちしてますね✨
問い合わせはこちら↓
anchiko.0103@gmail.com