こんにちは。

明日から3月ですね～

チューリップの芽が出てきたり、木の芽が膨らみ、春の到来を感じます！

さて、現在、産後リカバリークラスは、ねんねクラスとハイハイクラスに分けています。

時々、「ねんねクラスとハイハイクラスの違いは何ですか？」という問い合わせを頂くので、ここでお答えしますね(*^^*)

分けた理由は2つ。

１つ目。

動きが活発になってきた、ズリバイ～ハイハイ赤ちゃんが、ねんね赤ちゃんにツンツンしたり、時にはチュッチュしたり。

とっても可愛い光景ですが、、ママはハラハラドキドキ…ですよね。

２つに分けることで、ねんね赤ちゃんはスヤスヤ…ハイハイ赤ちゃんは自由に動き回れて、ママも安心です！

もう１つの理由。

出産後のママの体には、想像以上に負担がかかっています。

10ヶ月かけて変化した体が元に戻ろうとするのですから、当然ですね。

肩こり、腰痛は当たり前、更には仙腸関節や恥骨の痛み…など、あらゆるトラブルに悩まされるママがほとんどです。

その為、出産後のヨガの練習は、産後の身体に合わせて、完全なヨガの練習に戻るには6ヶ月～1年かけるのが理想。

＊帝王切開の場合はまた違います

そこで、ねんねクラスは、特に産後の身体を回復させる事にフォーカスしたクラス。

ハイハイクラスでは、通常のヨガの練習に近付けていく内容のクラス。

と変化をつけています。

出産後、赤ちゃんのお世話で後回しになりがちなママの身体、たまには労ってあげましょうね！

産後こそ産前よりキレイになるチャンスとも言われてるんですよ～！

産後リカバリーヨガ