ヨガで頭痛緩和

急に暑くなり、屋外に長時間いたら頭痛が…。一晩寝ても治らず、身体もガチガチ。

動かないと逆にひどくなりそうなので、いつものヨガを終えたらば…

なんと普通に活動できるくらい回復できました

私的には、肩甲骨周りが解れると、楽になる気がします。

ヨガは全方向に体を動かす全身運動なので、状態に合わせて適度に行うと心身に効くのがわかりやすいです。インドの知恵、すごいなぁ〜。

まだ股関節痛は万全ではありませんが、無理せずゆっくり丁寧に身体の声を聞きながら、ヨガで調整していきたいと思っています。