【スケジュール】7月のヨガレッスン

〜ヨガと食の教室〜

YOGA Heart Bloom

マクロビヨガインストラクターの山里悦子です。

いつもありがとうございます。

梅雨明けが待ち遠しい7月

雨降りが続き

蒸し暑さが増してくる

この時季はなんとなく体が重く感じたり

動くのがおっくうになったりしがち。

そんな季節だからこそ

ヨガで心地よく体を動かしましょ♪

 先週 富士山の目の前で朝ヨガしました！

7月のレッスンテーマは

「軽やかな私を作るヨガ」

　～湿気に負けない！～

固まりやすい肩まわりや背骨をほぐし

少しアクティブな動きも取り入れて

滞りのない巡る体に！

「体と心が軽くなっていく～」

そんな感覚を味わう時間

夏を元気に楽しむためにも

今から体を整えて

湿気や暑さに振り回されず

軽やかに夏を過ごそう！

7月のレッスンスケジュールをお知らせします。

宗田ヨガ・70分

※女性限定

※お子さま連れご相談ください

《日時》

7/8(水)9:30～

7/12(日)14:30～

7/22(水)9:30～

7/26(日)14:30～

《場所》

宗田住宅集会所(高津区末長3-24-5)

《料金》

ドロップイン(1回) ¥2,000
4回チケット(有効期限2ヶ月) ¥6,000

4回チケット(有効期限4ヶ月) ¥7,000
レンタル ¥100

《持ち物》
 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物

お寺ヨガ・60分

※男性もご参加いただけます

《日時》

7/6(月)10:00～

7/20(祝)10:00～

《場所》

大蓮寺(高津区久本2-8-5)

《料金》

1,200円

《持ち物》

動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物

☆駐車スペースあり
☆レンタルマットあり(先着7名様)

予約・お問い合わせ

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【満席】6/23(火) ランチ付き「おから味噌作り」講座

6月23日(火)

発酵を楽しむ♪ ランチ付き

「おから味噌作り」 講座

を、武蔵新城のカフェで開催します！

ご予約受付中！

お申込みはコチラ

〜ヨガと食の教室〜

YOGA Heart Bloom
マクロビヨガインストラクターの山里悦子です。

いつもありがとうございます。

武蔵新城にあるオシャレなカフェでワークショップをすることになりました！

 

 発酵を楽しむ♪ ランチ付き「おから味噌作り」講座

手作り味噌

一度は作ってみたいけど

大豆を一晩水に浸けて

柔らかくなるまで煮て

潰して・・・・・・・

正直、面倒～

って思っていませんか？

そんな、作るのが面倒なお味噌が

おからを使えば簡単にできちゃうんです！

講座ではおからを使った味噌を仕込み

お一人１袋お持ち帰りいただきます。

保存方法やいつ頃から食べられるかなども

お伝えしますので安心してくださいね

おから味噌を仕込んだ後は

カレー麹で作るカレーライスと

特製ドレッシングで食べるグリーンサラダ

のランチプレートをご用意します

カフェでご提供している

コーヒーor紅茶付きです

ここだけの話

料金をかなり抑えているので

ご都合良かったらラッキーです

残席少なくなっていますので

お早めにご予約くださいね。

ご予約受付中！

お申込みはコチラ

おから味噌作り講座詳細

日時：6月23日(火)
　         10:30～11:30　味噌作り

　　　11:30～12:30　ランチ　　　

場所：千年共店
　　　川崎市高津区千年新町26-9

定員：6名（予約制）
 

参加費：3,800円
 

持ち物：エプロン、手拭きタオル、

　　　　持ち帰り用バッグ、筆記用具

お申込みはコチラ

 

お問合せ：LINE公式 or メール

【スケジュール】6月のヨガレッスン

〜ヨガと食の教室〜

YOGA Heart Bloom

マクロビヨガインストラクターの山里悦子です。

いつもありがとうございます。

6月と言えば「梅雨」ですね

今年の関東の梅雨入りは「平年より遅い」予想だそうですよ。

 

雨が続くと

何となく体が重い

気分がスッキリしない

やる気が出ない
 

出かけるのが億劫になって

今日は出かけるの止めようかな...

なんて考えちゃいますよね！？

6月のレッスンテーマは

「こころ晴れるヨガ」

　～どんより気分を吹き飛ばす～

そんな梅雨時期には

✔呼吸を深め

✔心地よく体を動かし

✔巡りを整える

胸を開く動きやねじるポーズと

フローで全身を気持ちよく動かし

まとわりついた重い空気を払い落として

雨雲の隙間から青空が見えるような

軽やかな気分でお帰りいただけたら嬉しいです！

雨の日も会場でお待ちしています

6月のレッスンスケジュールをお知らせします。

宗田ヨガ・70分

※女性限定

※お子さま連れご相談ください

《日時》

6/7(日)14:30～

6/10(水)9:30～

6/21(日)14:30～

6/24(水)9:30～

《場所》

宗田住宅集会所(高津区末長3-24-5)

《料金》

ドロップイン(1回) ¥2,000
4回チケット(有効期限2ヶ月) ¥6,000

4回チケット(有効期限4ヶ月) ¥7,000
レンタル ¥100

《持ち物》
 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物

お寺ヨガ・60分

※男性もご参加いただけます

《日時》

6/1(月)10:00～

6/15(月)10:00～

※6/29はお休みです

《場所》

大蓮寺(高津区久本2-8-5)

《料金》

1,200円

《持ち物》

動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物

☆駐車スペースあり
☆レンタルマットあり(先着7名様)

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