◎スタジオアクビ☆32回目◎

◎スタジオアクビ☆32回目◎

久しぶりのアクビでジャイロキネシスして来ました。

今日は初参加の方もいらしたので
ベーシックなスタイルをじっくり行う感じで
久々参加の私にも丁度良かった^_^

座る姿勢も1人ずつ指導して下さったので
普段でも意識できるようになりたいものです。

ジャイロの腹筋はとてもきついので
皆でへばってしまいましたが😅

そして私はだいぶ五十肩の痛みが軽減してきたので
ここらへんで可動域を広げていかなくてはと思い
積極的に右腕も動かしましたよ✌

昨夜の長風呂との相乗効果で
とっても身体軽々な日曜日です。