ママと赤ちゃんの体を守る
セルフケアをお伝えしている
ヨガインストラクター・理学療法士
megumi です
３月の全てのスケジュールです
《Yogaclass 空き状況》
2024.3.4現在
満員クラス
3/8金 10:00〜 見守り付きママヨガ
3/13水 10:30〜 イロノハママヨガ
3/22金 10:30〜 森の家ママヨガ
キャンセル待ちのみ受付中
ご予約可能なクラス
3/8金 15:00〜 online yoga
3/18月 14:00〜 online yoga
3/29金 11:30〜ママランチ会（カフェといろいろびより）
毎月先行予約で各クラス満員となることが多いため
キャンセル待ちのご案内や
４月スケジュールを受け取りたい方は
公式ラインへぜひご登録くださいね💓
3/8金 15:00〜
3/18月 14:00〜
2023年
3/13水 満
各10:00-11:00
・・・・・・
1lesson ¥2000
(別途ランチ1オーダー)
産後2ヶ月〜赤ちゃんとママ
もちろんママだけの参加もok
場所𖣰 イロノハカフェ
玉川上水駅より5分
≪ ご予約はこちら ≫
森の家 産後ヨガ
見守り保育付 ママのためのヨガ
KOGUMACAFEさんとのコラボクラス
NPO子育てサポートきららさんによる見守り保育付き
ママが1人で頑張らず
赤ちゃんと一緒でも
ゆっくりと自分自身に向き合えるクラスです
広い和室なので、2~3歳のお子さんにもおすすめ
3/8金 満
10:00 -11:00
¥2000（マットレンタル込）
産後2ヶ月〜赤ちゃんとママ
産前・産後パーソナルケアclass
しっかりと、
産前〜産後の体調を整えたい方へ
理学療法士としての視点で、
お一人お一人に合わせたクラスと
おうちで続けられるセルフケアを提案します。
希望者は、見守り保育もお付けできます
＜こんな方におすすめ＞
○自分に合った、産後の体型戻しをしたい
○ 産後のトラブルを改善したい
○ 赤ちゃんから少し離れて、自分だけのセルフケアをしたい
○ 妊活中で、妊娠に向けて身体を整えたい
○ 妊娠中で、出産に向けて身体を整えたい
○ 仕事や育児の隙間時間で、体づくりを行いたい
ご希望のある方は、
○赤ちゃんの発達のワンポイントアドバイス
○育児グッズなどの環境設定
○抱っこ紐調整、抱っこ指導
も同時に行っていただけます。
2023年３月
🈵につき受付停止中
親子で育む自己肯定感講座
Self love kids®︎
“ 今よりもっと 生きやすく”
ママと 子どもの
心の土台を育む講座です
本講座4days
現在グループ４期🈵にて開講中
次期グループは５〜６月予定です