＊ｳﾞｪﾚﾀﾞﾄﾁ＊

今週１週間特に長く感じましたね。そして寒かった！お疲れさまです。


そんな日はゆっくりﾊﾞｽﾀｲﾑを楽しみます。ぬるめの温度にｳﾞｪﾚﾀﾞのﾊﾞｽﾐﾙｸ今日はﾄﾁ(茶色)です。お湯の色は少々濁りますが、この土の様な匂いがなかなかgoodgood◎です。


＊＊＊今日はちょっと夜更かししようかな＊＊＊


帰宅途中雑誌を二冊購入してきたので、ゆっくりお茶でも飲みながら。(この前買ったyogiteaﾚﾓﾝｼﾞﾝｼﾞｬｰは激マズのため、違うものに。)

雑誌は友達がモデルで出ているpasと、東京ｲｲ男82人と言うﾀｲﾄﾙについつい！のHanakoです。

＊ﾄﾗﾀｸ瞑想＊

ﾄﾗﾀｸ瞑想とは、蝋燭の炎を見つめ、心を落ち着かせていく瞑想法です。


昨年は趣味のひとつ、蝋燭集めがなかなかうまくいかず(よいものに巡り合えず)今、部屋にあるものはどれも小さいです。

蝋燭は集中力が鍛えられます。だからとてもｵｽｽﾒ。今週末、大きめの物を買いにいこう！

蝋燭と一緒に、お気に入りのﾖｶﾞｸﾞｯｽﾞをそろえるのもいいかも。
もっともっと集中できそうですね。

＊yogini＊

あけましておめでとうございます。


今年は、仕事を疲れた体を、肩凝りを、ダイエットを＊yoga＊で癒す、治す、行う。

昨年、さぼりがちだったマクロビオティックもやりたい。久々に泳ぎたい、スイミングやりたい。アウトドアやりたい、山登りたい。
やりたいことありすぎ。


とりあえず、早寝早起き。これ第一。＊kumi＊