数日前から約2年ぶりにウェイトトレーニングを再開しました〜😊
久しぶりにベンチプレスをやると…なんと80 kgで腕がプルプルするんです…💦
以前の感覚なら100kg10回のアップからスタートだったのですが…
最近妙に胸筋が無くなったな〜と思っていたんですよ💦
クンダリーニヨガの心身強化ヨガの時に結構体を追い込むのですが、最近は体がかなり慣れてきたせいか、もう少し筋肉が刺激を欲しがっている感じが出てきたので、ウエイトトレーニングを再開したのです💪
膝が故障中ですので、上半身がメインとなりますのでそんなに時間はかかりません😊
ウェイトトレーニングを行ってそれから朝ヨガをスタートっていうパターンですね🔥
今日もウェイトトレーニングと心身強化ヨガをしっかりと行うことができました😊
↑三越でおしるこ&アイスをいただきました〜