心臓ヨガ®︎開発者・秋山綾子 オフィシャルブログ 〜 Be Positive, Be Healthy.


一人でも多くの人が
1秒でも長く
「自分らしく」生きられますように。
 
 
【心臓】を通して、自分自身と向き合う
◆ 心臓ヨガ®︎ ◆
 
【学び】を通して、自分自身と向き合う
◆ 日本ポジティブヘルス研究会 ◆


  • 17Mar
    • 令和初の彼岸入りに。自分が「ひとり」ではない感覚。の画像

      令和初の彼岸入りに。自分が「ひとり」ではない感覚。

      秋山綾子です。連日の新型肺炎関連ニュース。テレワークやお仕事そのものへの影響、子供たちの休校などもあって、だんだん「コロナ疲れ」が出てきてるのかな?と感じる今日この頃です。みなさんは、どうですか…?さて。今日、17日は彼岸の入りですね。春分(あるいは秋分)の日を挟む前後3日間、つまりその7日間を指して言う「お彼岸」。元々は仏教に由来し、先祖供養をするというのは日本独特の文化だそうです。春分(および秋分)の日には、太陽が真東から昇り真西へ沈みます。昼夜の長さが等しくなることから、西の彼方にあるとされる”あの世”へと想いを馳せ、ご先祖の供養をするのですね。私的な話になりますが・・・昨年末に父が逝去したため、今回のお彼岸は 初彼岸。もう肉体を持っては会えないけれど、日々見守ってもらっているなと感じます。これからも頑張るね。そんな想いを込め、西方へ沈む太陽へ向けて祈りました。ちなみに、“お彼岸の中日の夕日を拝む”とご先祖様からの功徳を授かれるそうですよ。私たちがいま生きていて(辛いことや悲しいこともあるけれど)この世を楽しむことができているのも、両親や、祖父母や、そのまた先の人たちがいるから。今日私は諏訪湖に来ています。諏訪湖を優しく照らすお日様からやわらかな光とエネルギーをいただきながら、「自分」が「ひとり」ではないような感覚になりました。この投稿を読んでくださっているおひとひおひとりとのご縁も、「自分」を形作ってくれているのだと思うと本当にありがたいなと思います。あらゆることに感謝の心を持ちながら、免疫力をUPして、このスリリングな状況をみんなで乗り切りましょう!先日お知らせした『Shiawase2020』が開催されるのは、今週金曜日=春分の日、です♡みんなで繋がれることを、楽しみにしています!!綾子▼心臓ヨガ®︎ワークショップの詳細はこちら♡参加無料:先着40名https://yogaandheart-shiawasesymposium2020.peatix.com/▼全体の申し込みはこちら🍀https://shiawase2020.peatix.com/

  • 29Feb
    • 閏年と桜と心臓♡の画像

      閏年と桜と心臓♡

      4年に一度の 2月29日。東京は絶好の日光浴日和!コロナによる運動不足を解消するチャンス!自宅近くの公園では、一足早く桜が開花していました🌸桜色を目にすると、無条件にハートがほっこりします♡間違いなく、心臓が喜んでる〜☺️***そんな、“日常のこころの動き”も大切にするこれからの時代の『心臓と私たちの健康ためのプロジェクト』はじまります!どんな想いで、どんなことをするのか?を動画でお話させていただきました。▼【心臓新プロ】詳細はこちら♡https://www.positive-health-academy.jp/movie-202002 #心臓ヨガ #心臓 #ヨガ #ヨガテコ #健康 #ポジティブ #ポジティブヘルス #ポジティブ心理学 #幸福学 #ウェルビーイング #ウェルネス #ハートフルネス #heart #yoga #heartyoga #cardiacyoga #yogateko #health #positive #positivehealth #positivepsychology #wellbeing #wellness #heartfulness#PERMA51 #PERMA25JAPAN #HEART25JAPAN

  • 27Feb
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      新型コロナウイルス(COVIT-19)がもたらす気付き

      秋山綾子です。先日からお届けしている【心臓新プロ】こと「心臓血管疾患予防のための新プロジェクト」https://www.positive-health-academy.jp/movie-202002本来は、今日までの公開だったのですが「まだ動画を全部見れていないです〜!」「心臓疾患の予防に興味あります。動画セミナーはもう登録できませんか?」といったお声を頂きましたので、登録を再開し、動画は2/29までご覧いただけるようにします!【心臓新プロ】こちらから ↓https://www.positive-health-academy.jp/movie-202002まずはプロローグの動画をご覧いただき、ハートが動いたらぜひ登録してみてください!ちなみに、私は今日、ようやく田舎の喜多方から東京へ帰還しました。講演のお仕事を含め数日の予定が、ふいに熱発したことで約1週間の滞在となりました。。新型コロナウイルスの状況からすれば、福島にいた方が・人が少ない・人口密度も低い・公共交通機関は空いてるで、良いのですが。でも、改めて少し長く育った土地で過ごしてみて「あぁ、この静けさが心地よいなぁ」としみじみ感じました。都会にいるといつの間にか慣れてしまう音や情報や光。“自分にとって心地よいのかどうか”という観点から改めて感じてみると、より”私らしく”いられる環境を自然と選べるのかもしれない。そんな風に思っています。皆さんの心地よくいられる環境は、どんな環境ですか?【心臓新プロ】では、環境づくりにも着目していきます。ちょっと気になるな。話を聞いてみようかな?という方は、ココをクリック♡

  • 03Feb
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      鬼に会う

      大分県は国東(くにさき)半島にて、1,000年以上前から続く伝統行事#修正鬼会 に参加させていただきました♡近隣寺院の住職さんたちが読経される傍らで、子供神楽の演奏。まさに、神仏習合⛩国東半島は、「六郷満山」と称される神仏習合の原点・山岳宗教の地。こういった伝統と文化に触れることで、自然と心が耕されるような感覚があります🙏これも、一種の #ハート磨き 。そして、「鬼の目」に例えられる餅を撒いてそれを獲り合う場面での大盛り上がり!!!(元バスケ部の意地で、ジャンピングキャッチしましたw)キャッキャと童心にかえるなかで、周りの人とガシガシ触れ合うなかで、意図せずとも日常のストレスが解放されていくんだなぁ〜と感じました☺️これも、先人の智慧 でしょうか…🤲▼日本遺産【鬼が仏になった里 くにさき】https://www.onie.jp/〜「くにさき」の寺には鬼がいる。一般に恐ろしいものの象徴である鬼だが、「くにさき」の鬼は人々に幸せを届けてくれる 〜#国東半島 #天念寺 #鬼会 #六郷満山 #神仏習合#心臓ヨガ #心臓 #ヨガ #ヨガテコ #健康 #ポジティブ #ポジティブヘルス #ポジティブ心理学 #幸福学 #ウェルビーイング #ウェルネス #ハートフルネス #heart #yoga #heartyoga #cardiacyoga #yogateko #health #positive #positivehealth #positivepsychology #wellbeing #wellness #heartfulness

  • 26Jan
    • 第2回K-PREVENT研究会 これからの心リハは、地域コミュニティと遠隔がKEY◎の画像

      第2回K-PREVENT研究会 これからの心リハは、地域コミュニティと遠隔がKEY◎

      秋山綾子です。今回は、久しぶりに「心臓リハビリテーション」について。本日、横浜にて開催された『K-PREVENT』に参加させていただきました。K-PREVENTとは、神奈川県の心臓リハビリテーションの普及を目的に設立された研究会。医師や理学療法士ほか、心臓リハビリテーションに関わる専門家が集う場です。北里で直接お世話になった神谷先生の担当されたデモンストレーションでは、高強度インターバルトレーニングを実施している最中の生理的変化をリアルタイムで拝見!心臓ヨガ®︎も実践中のデータを取って蓄積していきたい!!そして、特別講演でもお話があったドイツの事例のように、これからの心臓リハビリテーションのKEYとなるのは地域コミュニティ。そして、遠隔リハ。維持期二次予防やその前のフェーズでの展開に心臓ヨガ®︎が寄与できないか…良いヒントを頂きました◎修士時代の同期と飲めたのも嬉しかった♡ねもっち ありがとう!!

  • 31Dec
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      2019年、心臓ヨガ®︎ステージ移行の年

      2019年最後の日🐗今年も残すところあとわずかですね。 私にとってのこの1年は『移』の年でした。 人生のステージが「移」りかわり、住まいも東京の西から東へ「移」し、公私ともに「移」動の多かった日々。 2019年に取り組んだこと・あったことをまとめてみたいと思います。  【1】心臓ヨガ®︎マスター誕生!2018年に本格始動した心臓ヨガ®︎をともに広めていきたいと言ってくれる仲間『心臓ヨガ®︎マスター』が11名誕生!一緒に伝えていくべくチームを結成✨北は岩手から、南は広島まで。とても力強く、これからがますます楽しみになりました☺️ 【2】心臓ヨガ®︎メディアデビュー!3月には健康雑誌「安心」にて紙媒体初掲載🎉12月には同じく健康雑誌「わかさ」の不整脈特集に掲載💓さらにはAmazon1位獲得のMOOK「心臓強化」で全10Pカラー掲載していただきました📚健康意識の高い方々や必要とされる方々へ、もっと届けていけたらと思います。 【3】ポジティブ心理学の学びが深化!身体を専門とする理学療法士としてのスタートしたのが12年前。兄の突然死をきっかけに心臓を専門に学ぶようになり、心とのつながりの重要性を感じて飛び込んだ、ポジティブ心理学の世界。4月、その創始者であるセリグマン博士と心理学の父と呼ばれるディーナー博士との奇跡の来日コラボレーション✨ さらに、ハーバードで最も人気の講座を担当するタルベンシャハー博士の講演からは"学ぶべきものは意外と近くにある""意識・実践できることは毎日の中にある"といったメッセージを受け取りました🙏 【4】協会設立1周年!8月10日「健康ハートの日」に一般社団法人日本ポジティブヘルス協会の設立1周年を迎え、大切な仲間たちとお世話になっている先生をお迎えしてパーティーを開き、2期目に向けた想いをシェア🥂 【5】ヘルスツーリズム案件スタート!ずっと心に描いていた夢のひとつであるヘルスツーリズム(リトリート)のプロジェクトに携わらせていただけることとなり。10月から12月まで、月に1度のペースで大分・国東半島を訪れていました👹地域の伝統や文化を大切にしながらその土地らしいプログラムを組み立て実行してくことは、いままでにないワクワクでした💞年末には福井・高浜も視察させていただき、さらにワクワクが高まっています💖上記に加え、・企業コラボのイベント開催・健康経営セミナー:支店展開・幸福学イベント出展・地域(特に地元 会津喜多方)での講演・福島県主催健康長寿フェスタ出展・都内IT企業との共同研究スタート・初海外!フィリピン進出🇵🇭などなど…書ききれないほど盛りだくさんの日々でした☺️   ところが。 仕事もプライベートも楽しく気分上々↑だった11月初旬、父が急逝。 想像も覚悟も全くしていませんでした、、、 紛れもなく、2019年いちばんの衝撃。 兄の時とはまた違ったシチュエーションでの、アクシデントを発端とする、父の突然死。  人生、いつ何が起こるかわからない。「いかに生きるか」を大切にしよう❣️ そして、心臓の智慧とポジティブヘルスの姿勢を、もっと私らしく届けていこう💓  そんな想いを強くした令和元年。   2020年はどんな一年になるのかなぁ🐭 ひとつ決まっていることは、心臓ヨガ®︎がさらに大きな飛躍を遂げるということ! 年明け早々には、Bigニュースをお知らせできる予定です!! みなさんの2020年も、素敵な日々になりますように🙏💕  まずは、素敵な大晦日を☺️   綾子

  • 02Dec
    • 旅 × 自然 × 健康 × 心臓の画像

      旅 × 自然 × 健康 × 心臓

      心臓ヨガ®︎ × ヘルスツーリズム、始まります❣️大分は国東半島にて、アウトドア雑誌・ランドネさんプロデュースの日本遺産をめぐる旅👣非日常の中、自然に抱かれながら心臓を感じたら どんな感覚があるのか…💓随所で、自律神経などデータの測定も行う予定。参加者は抽選で決まるそう!!どんな方が来られるのかな〜いまからとても楽しみです☺️旅の詳細はこちら⛰http://sharethemt.com/event-16384/#ヘルスツーリズム #リトリート #ランドネ #アウトドア #山登り #トレッキング #大分 #国東半島#心臓ヨガ #心臓 #ヨガ #ヨガテコ #健康 #ポジティブ #ポジティブヘルス #ポジティブ心理学 #幸福学 #ウェルビーイング #ウェルネス #ハートフルネス #heart #yoga #heartyoga #cardiacyoga #yogateko #health #positive #positivehealth #positivepsychology #wellbeing #wellness #heartfulness

  • 25Sep
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      本当に大切なこと

      9月29日が何の日か、知っていますか?  世界心臓連合が制定した「世界ハートの日(World Heart Day)」です。 これまで毎日お届けして来た『ハート磨き7Daysチャレンジ』も今日で最終日なので、 なぜ『ハート磨き7Daysチャレンジ』を定期的に開催しているのかを少しお話しします。  “心臓と健康”や“心臓病の予防”というと、みなさんはどんなことを思い浮かぶでしょうか? まずAED を思い浮かべる人が少なくないと思います。 AEDがあったことで助かった命もたくさんありますし、医療従事者じゃなくても突然死の予防ができるなくてはならない救命措置のための医療機器です。  でも。。。  知っている方もいらっしゃると思いますが、私の兄は心臓突然死で他界しました。  それは、朝起きてこなかった兄を心配した友人が部屋に様子を見に行ってくれてはじめて発見をされたんです。   AEDは、なくてはならない機器です。 ただし、周りに人がいなければ心臓突然死への対処はできません。   他に、何ができるのか。  それが『ハート磨き』だと思っています。   心臓に、1日1回でも意識を向けるずっと動き続けてくれている心臓に感謝の感情を持つ胸に手を当てて心臓を感じる  これをするだけで、心臓のリズムが整ったり、穏やかな気持ちになったりします。 シンプルでいて、科学的にも効果が認められているアプローチがぎゅっぎゅっと凝縮されているワークです。   何かあったときに対処ができるのは、とても大切。 でも、何もないときからできることもあってそれが 本当に大切なこと なんじゃないかなと思います。   “ハート磨きを歯磨きのように日常の習慣に”   これが『ハート磨き7Daysチャレンジ』を定期的にお届けしている理由です。   『ハート磨き7Daysチャレンジ』へのご登録はまだ間に合います◎ ↓https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=agkbAylT これまでの6日間分の動画も9月いっぱいはご覧いただけます◎   動画を見たら、ぜひ次の質問に答えてみてください☺️  「いつハートに意識を向けますか?」  答えをコメントやメール、あるいはFacebookページにてシェアしていただけたら嬉しいです🙏     9月も残すところあと6日ほど。 今年終盤へ向けて、豊かな毎日をお過ごしください♡  綾子     <追伸>次のステップとして、みんなで一緒にハート磨きをしてみませんか?同じようにハート磨きをする方とやってみてどんな感覚なのか、何を感じているのか話してみましょう♡オンラインでお話をできる場を作りました!関心がある方、ちょっとでも興味を持っていただけたら“心臓を感じてみた感覚” をみんなでシェアしましょう!もちろんハート磨きをしたことがない方でも!!どなたでもご参加いただけます☺️↓https://www.positive-health-academy.jp/pop1thlpvol1#世界心臓の日 #世界ハートの日 #ワールドハートデー #worldheartday#心臓ヨガ #心臓 #ヨガ #ヨガテコ #健康 #ポジティブ #ポジティブヘルス #ポジティブ心理学 #幸福学 #ウェルビーイング #ウェルネス #ハートフルネス #heart #yoga #heartyoga #cardiacyoga #yogateko #health #positive #positivehealth #positivepsychology #wellbeing #wellness #heartfulness

  • 31Aug
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      兄の命日に 九十九里にて想うこと。

      今日は、兄の11回目の命日にあたります。2008年の8月31日。当時23歳だった兄は眠りについたまま目を覚まさず他界しました。その前日、大学時代の友人や先輩後輩たちと楽しいひと時を過ごした場所が九十九里。ふとしたチャンスに恵まれて、友人に連れて行ってもらうことができました。よこちゃん・かんちゃん・マギたん有難う🙏寄せては返す波と大きな海を眺めながら、お兄ちゃんはどんな心持ちだったのかなぁ〜と想像してみました。明日、自分が目を覚まさないとは1ミリも思っていないし、想像をしたこともなかったかもしれません。きっと、その場を全身で愉しんでいたんだろうな。そして、来週からの仕事のことを考えたりもしていたのかも。でも、その「来週」ではなく【次のステージ】を選んだ翌朝。もしかしたら、兄は選んだのかもしれません。この世での役割を果たしたと。でも、もしかしたら兄は「もっとやりたいこと」もあったのかもしれません。ふと氣が緩んだタイミングだったのかも。その真相を確かめることはできないけれど、兄の突然の死をもって私がその時感じたことが、心の中でふつふつと暖かさを持って訴えてきました。1秒でも長く、“私らしく”日々全力で、生きよう。突然死の約7割は、心臓に原因を持つことがわかっています。“私らしさ”を感じる、そのヒントは心臓にありそうなことも。その実現に向けての大切なヒントと実践の方法が込められているのがいまお伝えしている『心臓ヨガ®︎』です。『心臓ヨガ®︎』には、普段の生活の中で1分で取り組めるシンプルなプログラムもあります。​自分の身体ひとつあれば、出来ることがあります。普段から、日常の習慣として行うことができれば、周りの人も自分もより健康でより幸せな人生を楽しむことができるはず。心臓ヨガ®︎の講座には、不整脈・狭心症など心臓に不安のある方をはじめ、会社員や経営者の方、医療従事者も多く来てくれています。そして「心臓への不安がなくなった」「安心して眠れるようになった」「今まで心臓を感じるのが怖かったのに、今は感謝している」「毎日、家事の合間にやっている」「あったかい気持ちになれる」​など、たくさんの喜びの声が届いています。​​もっともっと、必要としている方へ届けたい。​もし、あの人が倒れる前に、この1分を知っていたら、倒れなかったのかもしれない。​そんな想いが日に日に強くなっています。​​今までは、目の前にいる方にしか届けられませんでした。でも、心臓ヨガ®︎が世に出て約1年、多くの仲間のサポートもあってオンライン講座を開講することができました。​これで、心臓に不安があって外に出ることができない方にも、地方や海外にいる方にも、忙しくて時間をつくるのが大変な方にも、心臓ヨガ®︎を届けられるようになります。​心臓ヨガ®︎が必要な方へ届きますように。必要な方、共感していただける方とのご縁を願って、心臓ヨガ®︎誕生までのストーリーをシェアさせて頂きます。▼https://www.positive-health-academy.jp/s-popオンライン講座に関心のある方も、まずはストーリーをご覧いただければ幸いです。既に読んでくださった方ももう一度目を通していただけたり周りの方とシェアしていただけたら…令和の時代に新たなムーブメントを一緒に創っていけたら心の底から嬉しいです♡#心臓ヨガ #心臓 #ヨガ #ヨガテコ #健康 #ポジティブ #ポジティブヘルス #ポジティブ心理学 #幸福学 #ウェルビーイング #ウェルネス #ハートフルネス #heart #yoga #heartyoga #cardiacyoga #yogateko #health #positive #positivehealth #positivepsychology #wellbeing #wellness #heartfulness

  • 26Jul
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      今日が最終日です

      秋山綾子です。先日より募集をスタートしている『心臓ヨガ®︎無料動画セミナー』の登録が最終日になりました。多くの方にご登録いただけて、嬉しいです。でも、心臓のことに意識を向けている人は世界のごく一部。今日、都内のとある企業さんへ健康経営セミナーに伺わせて頂きました。20−50代の社員さんに、健康とは病気がないとか 痛みがないということではなく自分と向き合うこと自分の人生を愉しむことというお話をさせて頂きました。40.50代の方で強くうなずかれている方もいましたが、20代の方の多くは他人事のようでした。。私も、兄が他界するまではそうだったかもしれませんしかし、私は知ってしまいました。ある日急に心臓が止まり、次の日が来ないということがあることを。知ってしまったからこそ、心臓について伝えたいのです。心臓が元気に動いているから、やりたいこともできるし仕事に集中できる。なにより人生を愉しむことができる。一人でも多くの人に、想いが伝わったら嬉しいなと思います。本日、23:59が動画登録締め切りです!https://www.positive-health-academy.jp/movieseminar2019lp

  • 24Jul
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      ◆ 心臓ヨガ®︎体験ワークショップ in Healthfulness 2019 ◆

      こんにちは、秋山綾子です。週末、昨年に続き保健農園ホテルフフ山梨~こころとからだのリゾート~での心臓ヨガ®︎ワークショップ を開催させて頂きました。 富士山も見える豊かな自然とスタッフのみなさんの優しい雰囲氣で、行くだけで本当に癒されます♡ まさに、こころとからだのリゾート!!ベテランの保健師さんや、#リセット®︎というボディワークをとおしてトラウマケアをされている方、#森林セラピーで自然と一体化できる癒しを提供されている方 などなど…素敵なみなさんがご参加くださいました♡豊かな自然に囲まれた環境の中での#ハート磨きは、また格別😍きっと、効果倍増...だったはず!! ご参加くださった皆さん、ありがとうございます🙏山梨でも、#ハート磨きの輪がひろがっていくと良いなぁ❣️ 「#フフ山梨から人と地球の健康を叫ぶ」by はるちゃん  ***   他のクラスに参加された方や出展者のみなさんにも、「『心臓ヨガ®︎』って何ですか?」というご質問をたくさん頂きました。 いちばんシンプルに説明すると、心臓にフォーカスして、自分自身と向き合うヨガ。なのですが、 これだけでは良くわからない・・・ので、心臓ヨガ®︎とは何ぞや??を学んでいただける動画セミナーを配信することにしました!! 詳細はこちらから。https://www.positive-health-academy.jp/movieseminar2019lp 登録・受講は無料です☺️  ご興味ある方や必要な方がいらしたら、ご紹介いただけますと幸いです🙏必要な方へ届きますように🙏#シェア歓迎   #心臓ヨガ#心臓#ヨガ#ヨガテコ#健康#ポジティブ#ポジティブヘルス#ポジティブ心理学#幸福学#ウェルビーイング#ウェルネス#ハートフルネス#heart#yoga#heartyoga#cardiacyoga#yogateko#health#positive#positivehealth#positivepsychology#wellbeing#wellness#heartfulness

  • 26Jun
    •  心 を見える化する技術とスキル。の画像

       心 を見える化する技術とスキル。

      秋山綾子です。今日、都内某企業の社長さんと打ち合わせを兼ねたランチをさせて頂きました。その企業さんには、この春から『健康経営プログラム』の一環として携わっています。今回、今後の取り組みとして、・自律神経機能・血管健康度を測定することのできるデバイスをご紹介しました。その場で社長の測定をし、その場で結果をお見せして、ご自身の自覚の度合いとすり合わせながら健康状態の確認をするという時間を頂きました。太った・痩せた、といった体型や眠い・疲れた、という体調は目に見えてわかり易いことが多いですが心の状態は、なかなか目に見える形するのは難しいものです。ただ、その心が乱れたり調子が悪くなってしまうと、途端に如実に影響を受けるのが心臓(そして血管)です。みなさんは、自分の体の状態と自分の心の状態をどんな風に把握していますか?企業で働く人をはじめ、多くの方はあまり普段自分と向き合うことをする機会は多くないと思います。11年前に突然他界してしまった私の兄も、そうだったのかもしれません。人間ドックも受けていたし、仕事でも成績を出していて健康だったはずだけれど、実は・・・もし、今もそんな状況にある人がいるならば、デバイスなども使い必要性を理解してもらいながら、日常の中でより健康に生きられるサポートをできたら嬉しいなと感じています。普段、どのように心心臓と向き合うのか。ただの血液ポンプではない、心と直結する臓器でもある心臓をより元氣に保つには、どうしたら良いのか。それを共に学び深めていくのが、『心臓ヨガ(R) 実践講座』です。もちろん、デバイスを使用して、今のご自分の状態を数値化することもできます◎興味はありますか?今週末6月30日(日)開発者・秋山綾子の担当する“都内最後”の講座を開催します。ご自身のためはもちろん、周りの大切な人のためにも受講される人が多くいらっしゃるのがこの講座の特徴の一つです。本当は今日が申込み締切り日なのですが、「知らなかった!!」という声をいただいたので、今回に限りお申し込み締め切りを延長することとしました。講座開催前日6月29日(土)18:00までにお申し込みいただけましたら、ご参加可能です!▼お申し込みはこちらから▼https://www.yogaandheart.jp/seinar/practical/講座の詳細や受講生の声もご覧いただけます。▼一刻も早く申込みたい!という方はこちら▼https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOkqcqwちなみに、『心臓ヨガ(R) 実践講座』はインストラクターに興味のある方にとっても必須のステップです。すべての人が、1秒でも長く “私らしく” 生きられますように。一人でも多くの、必要な方へ 届きますように。秋山綾子

  • 03Jun
    • 鶴賀奈穂乃さんのネットラジオ『フリーライフラウンジ』にゲスト出演 その1の画像

      鶴賀奈穂乃さんのネットラジオ『フリーライフラウンジ』にゲスト出演 その1

      愛と人生の舵を取り『本当に生きたい人生』を生きる秘訣を綴るブログが、アメブロ仕事術1位を獲得するほどの人気ライフコーチ・鶴賀奈穂乃さん。彼女のネットラジオ『フリーライフラウンジ』に、ゲスト出演させていただきました!前半のタイトルテーマは「心臓って止まっちゃうと死んじゃうんですよね」心臓を専門としようとおもった経緯や、大学病院で勤務していた時に感じたことなどをお話しています。ネットラジオの視聴はこちらからナビゲーター・鶴賀奈穂乃さんの素敵なメッセージも、ぜひご一読ください♡▼

  • 25Feb
    • 「心臓が止まってしまったら、人って死んじゃうんだ・・・」の画像

      「心臓が止まってしまったら、人って死んじゃうんだ・・・」

       「心臓が止まってしまったら、人って死んじゃうんだ・・・」  10年半前、兄が突然死したときはじめてそう思いました。 当たり前のことだけど、それまではまじまじと考えたこともなかった。 それから、心臓を専門に学び・研究しています。 その集大成としてまとめあげたのが今お伝えしている『心臓ヨガ®︎』です。 【心臓ヨガ®︎誕生までのストーリー】https://www.positive-health-academy.jp/heartyogastorysl  *  『心臓ヨガ®︎』は、とてもシンプルなヨガです。 私たちが生まれる前、お母さんのお腹の中にいる時からずーーーっと動き続けてくれている心臓。 “人生のパートナー”とも言えるような存在心臓に意識を向けることで、【たった1分】でも身体面精神面共に様々な効果が期待できます◎ 実際に、狭心症や不整脈など心臓に不安をお持ちの方をはじめココロの不安定さを感じている方からもたくさんの喜びのお声を頂いています🙏✨  *   理学療法士はじめセラピスト・カウンセラーのみなさん 医療や介護分野にとどまらず、予防・ヘルスケアの方面でも活動をしたいと思っていませんか? 自分のやりたいことは出来ている気がするけれど、収入や方向性など将来に不安を感じていませんか? 他のセラピストやカウンセラーさんと差別化するには、患者さんやクライアントにより満足してもらうには、もっともっと勉強をして確実な知識や技術を身につけないといけないと思っていませんか?  私自身も大学病院の心臓リハビリテーション室で勤務をしていたとき、心筋梗塞や心不全の患者さんと接しながら「この人たちが病気になってしまう前に関われなかったんだろうか・・・」と感じるようになりました。 外見的にはわかりにくくても、心機能が低下してしまうと今までの生活が大きく変わってしまうことも 良くあります。ココロの変化も目の当たりにしてきました。 そうなる前に、関わりたい。 そんな思いから、予防・ヘルスケアの分野で活動をしたくて、2015年度で大学病院を退職し、独立起業しました。    最初は、ヨガ・ピラティスのスタジオに勤務したり自分で健康セミナーを開催したり・・・ でも、なかなか思うように人が集まらず、届けたいことを届けられずに悩んでいました・・・  そんな時、伝統的なヨガ・心臓の医科学・ポジティブ心理学 の考え方を融合させ、『心臓ヨガ®︎』としてお伝えする、という新しい形にたどり着きました。 すると、これまでとはうって変わってネット検索で『心臓ヨガ®︎』を見つけ、主体的に講座を受講してくれる人が増えました! そして、2017年からスタートした『心臓ヨガ®︎インストラクター講座』には、多くの理学療法士・心理カウンセラーの方々が受講してくれ同じ志を持つ仲間がどんどん増えてきています!!  当時の私のように、お悩みを抱えているセラピストやカウンセラーの皆さんのために「心臓ヨガ®︎認定マスター」無料オンライン動画セミナーを開催することにしました。  講座のご視聴にはご登録が必要です。 「心臓ヨガ®︎認定マスター」無料オンライン動画セミナーご登録はこちらから♪↓ ↓ ↓https://www.positive-health-academy.jp/heartyogastorysl  無料セミナーは、2月27日(水)までの期間限定です。 一人でも多くの方が、1秒でも長く、より健康で幸せに生きられますように♡   #心臓ヨガ®︎#心臓#ヨガ#ハート磨き#ポジティブヘルス#ポジティブ心理学#ウェルネス#ウェルビーイング#健康#positivehealth#heart#yoga#heartyoga#cardiacyoga

  • 28Dec
    • 平成最後の年末年始にぴったりの『ハート磨き』動画をプレゼントします!の画像

      平成最後の年末年始にぴったりの『ハート磨き』動画をプレゼントします!

      こんにちは。心臓ヨガ開発者の秋山綾子です。今年も残すところ3日ほど・・・もうまもなく、平成最後の年越し&お正月ですね🎍この人生に一度しかないタイミングに、みんなが「ハート」でつながる企画を考えました😍名付けて『ハート磨き7daysチャレンジ』です!12/31大晦日から1/6までの7日間、【ハート磨き動画】をメールでプレゼントします💌その動画を見ながら、自分の好きなタイミングでハートを磨きます。2018年の1年間を頑張ってくれた心臓に感謝をしつつ、2019年も”私らしく”愉しむためのきっかけになったら嬉しいなと思っています。このプレゼントを受け取り、一緒に「ハート磨き」をしてみたい と思われる方は、こちらのページへどうぞ! ↓https://peraichi.com/landing_pages/view/heart2019(参加は無料です♪)

  • 19Dec
    • 【心臓】をとおして、世界と繋がる。の画像

      【心臓】をとおして、世界と繋がる。

      おはようございます、秋山綾子です。【心臓】の研究を専門に行なっている非営利組織・ハートマス研究所のフリーイベント『Add Heart Call』に参加しました♡今月のテーマが「Social Coherence」だったので、どうしてもリアルタイムで参加したくて!超早朝の3時半起き。笑(現地時間11:00AMスタートの為)目を覚ました時はすごぉぉぉく眠かったけれど、その甲斐あって充実の時間を過ごせました◎研究者本人がリアルタイムで語るこれまでにわかっていることとこれから明らかにしようとしていること。仮説レベルから聴けるってとんでもなく素晴らしい👏日々メディアから流れるニュースがヒーローや挑戦者や子供たちのことetc.だったら、ソーシャルコヒーレンスも上がるわよね、など大きく頷いてしまう話題もあり。最後の瞑想は(ほんの数分だったと思いますが)これまでに無くハートの温かさを感じられ、優しさに包まれた時間でした。感謝。*「ソーシャル・コヒーレンス」は、家族をはじめ地域や職場・チームなどのグループで心臓の拍動が整い、一貫性を持った状態になること。ひとりひとりが自分自身のハートに意識を向けるとともに、周りの人たちへの愛や感謝・いたわりの氣持ちを届けることで、波動が高まりコヒーレントな状態が生まれる。するとハートがオープンになり、グループで心拍の同調が起こり、波動の上昇も共に起こり、お互いの理解もより深まるとか◎家庭でも 職場でも友人同士や趣味の繋がりでもより上質なコミュニケーションが取れるようになります。これからのクリスマスシーズンや年末年始は、職場の仲間や学生時代の友人家族親戚などなどまさに“グループ”で集う機会が一番多いかもしれないタイミング。さっそく、今週末の心臓ヨガ®︎望年会で「ソーシャル・ハート・コヒーレンス瞑想」をtogetherしよう♪♪*興味ある方、『Add Heart Call』次回ぜひ一緒に参加しましょう〜こんな風に無料で参加できてみんなと繋がれるプログラム、心臓ヨガ®︎でもやりたい!いや、やります♡あ、ドネーション制だけどもう やってるわ!!←月に一度、心臓をとおして世界と繋がる日。『心臓ヨガ®︎DAY』詳細はこちらです💁‍♀️https://www.yogaandheart.jp/heartyogaday/It’s my first attending. Thank you for the great time & opportunity. I’m so happy to celebrate heart-connected Holiday season and New year. Add Heart Calls - Inspiring forward movement and heart-powered intention ⁦‪#HeartMath‬⁩ #socalcoherence #heartfulness#addheartcall #meditation#heartyoga #yogaandhearthealth #心臓ヨガ

  • 03Dec
    • 【心臓】は、 “私らしさ” そのもの♡の画像

      【心臓】は、 “私らしさ” そのもの♡

      【心臓】は単なる血液ポンプではなく、本当の意味で健康に・幸せに生きるための、WELL-BEING を実現するための鍵となる存在。そのエビデンスがどんどん積み重なってきています。 心臓ヨガ®︎で、『心臓を感じ・感謝する』を大切にしているその理由のひとつがここにあります。21世紀は 心臓の時代!! * 心臓ヨガ®︎公式サイトhttps://www.yogaandheart.jp/

  • 28Sep
    • 明日は、「世界心臓デー」の画像

      明日は、「世界心臓デー」

      9月29日は「世界心臓デー」全世界的に最も重大な死因である心臓血管疾患。2030年には、その数は2,300万人に達するとされています。ひとりでも多くの方に行動を起こしてもらおう!という日が「ワールド・ハート・デー」。記念イベントとして、ワークショップを開催!オンラインでもご参加可能です。あなたの大切な人のために。もちろん、あなた自身のためにも。一緒に、心臓を感じ穏やかな時間を過ごしませんか♡*【日時】2018年9月29日(土)10:15-11:45【会場】福島県郡山市 郡山駅前ビッグアイ 7階・和室もしくはオンライン(zoomを使用)【講師】秋山 綾子(心臓ヨガ®︎ 開発者、理学療法士、医科学修士)【参加費】1,000円(税込、事前銀行振込)【お申込み】https://eipo.jp/gK153984/seminars/view/16995Facebookイベントページはこちら*講座の情報はこちらから↓心臓ヨガ®︎ 公式サイトhttps://www.yogaandheart.jp/#世界心臓の日 #ワールドハートデー #worldheartday#心臓ヨガ #心臓 #ヨガ #健康 #ポジティブ #ポジティブヘルス #ポジティブ心理学 #幸福学 #ウェルビーイング #ウェルネス #ハートフルネス #heart #yoga #heartyoga #cardiacyoga #health #positive #positivehealth #positivepsychology #wellbeing #wellness #heartfulness#PERMA51 #PERMA25JAPAN #HEART25JAPAN#未来のあたりまえをつくる #ハート磨き

  • 31Aug
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      兄の10回目の命日に。

      8月31日、兄の10回目の命日。寝たまま翌朝起きてこなかった兄の最期から、丸10年。あっという間なような、昨日のことのような。生きていたらどうしてるかな、会いたいなぁ、呑みたいなぁ🍻【心臓突然死】で他界される方は日本国内で 年間7万人。※平成28年「心臓」を専門とすることを決め、「心臓リハビリテーション」の現場で学び感じ、「心臓ヨガ®︎」としてお伝えしはじめました。10年で出来たことと、これからの10年でしたいこと。ハートフルに向き合いながら、次のステージに進みます🙏💓https://www.yogaandheart.jp/この週末(9/1,2)は、『心臓ヨガ®︎』講座 in 岩手。兄も一緒に行った家族旅行の想い出も深い盛岡へ❣️#日々全力#心臓ヨガ #心臓 #ヨガ #健康 #ポジティブ #ポジティブヘルス #ポジティブ心理学 #幸福学 #ウェルビーイング #ウェルネス #ハートフルネス #heart #yoga #heartyoga #cardiacyoga #health #positive #positivehealth #positivepsychology #wellbeing #wellness #heartfulness#PERMA51 #PERMA25JAPAN #HEART25JAPAN#未来のあたりまえをつくる #ハート磨き

  • 26Aug
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      『心臓ヨガ®︎トレーナー養成講座』 第0期(夏)を開催しました❣️

      8月11,12,26日の3日間『心臓ヨガ®︎トレーナー養成講座』第0期(夏)を開催しました❣️獅子座新月🌚にスタートして、魚座満月🌝にフィニッシュ。最幸の仲間との最幸の学びの時間でした〜🙏✨ほんと幸せって無限大∞かんばくん・こばちゃん・あづささん・にしきさん心から、ありがとうございます😊♡12月の 第0期(冬)も今から楽しみ⛄️もっともっと、良いものにしよう❣️◆心臓ヨガ®︎ 公式サイト◆https://www.yogaandheart.jp/#心臓ヨガ #心臓 #ヨガ #健康 #ポジティブ #ポジティブヘルス #ポジティブ心理学 #幸福学 #ウェルビーイング #ウェルネス #ハートフルネス #ヨガテコ #heart #yoga #heartyoga #cardiacyoga #health #positive #positivehealth #positivepsychology #wellbeing #wellness #heartfulness #YOGATEKO#PERMA51 #PERMA25JAPAN #HEART25JAPAN#未来のあたりまえをつくる #ハート磨き