母の入院で改めて気づいたこと

最近、健康について

たくん思うことがありました

    

『美しさは食べることで動きだす』

食べながら整えて

50代からの若返りを叶えるコーチ

56歳　のきえみ  です

実は母が
入院・手術をしていて、
この2週間ほど
仕事の前後に病院へ通う日々でした。

おかげさまで退院が決まり、

ようやくホッとしています

病室から和歌山城が見える
ホテルなら最高やねー♡ なんて言ったり、、。

今回のことで改めて感じたのは、

やっぱり健康って大事
ということ！

  ダイエットカウンセラーになったのは、、

4年前、生徒さんから
「ヨガだけで痩せないんです」

そんな言葉をいただいたことが
きっかけで、

食べながら痩せるダイエットを

ダイエットカウンセラーとして

学び始めました

最初は私自身が

痩せるためでもありました！

でも学ぶほどに、

「これは家族にも伝えたい」

「大切な人にも知ってほしい」

そう思うようになりました

私自身、
お酒も好きだし外食も大好き

だからこそ、
我慢ばかりのダイエットではなく、
楽しみながら続けられる方法を
選んできました。

実践したのは特別なことではありません。

◻︎食べる順番
◻︎食べ方
◻︎食材選び
◻︎調味料選び

そんな基本を少しずつ整えただけです。

その結果、
お酒を楽しみながらも

リバウンドしにくいカラダを

作ることができました。

そして今、

母の入院を経験して改めて思います。

50代からのダイエットは、
ただ痩せるためではなく

これから先も元気に人生
を楽しむためなもの！

50代、60代、70代、80代。

まだまだ人生は続きます

だからこそ今から、

健康なカラダを作る習慣を

身につけていきたいですね。　

痩せることがゴールじゃない！

50代からの健康美を作ること

私はこれからも、

そのお手伝いをしていきたいと

思っています

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