来週から新しいクラス！

おはようございます。メグです。

昨日、ヨガクラスの引継ぎの為市川へ行って来ました。
来週から、毎週水曜日１０：００－１２：００（ヨガ時間は90分）のクラスを担当する事になりました

少し場所が遠いかしら？と思ってましたが、実際に行ってみると新しい土地はなんだかワクワクしますね。そしてなにより出会い
明るい所にはパワーがある！しかも清々しいパワー

紹介してくれたＪｕｎｋｏさんのクラスに参加中、頭の中でクラスイメージを作ってたのですが、、、楽しいですね~。「喜んで下さるかしら？気持ち良くなってくれるかしら？」なんて
まだ少しテキストを読んで来週までに完成させようと思います。

このクラスを紹介してくれたＪｕｎｋｏさんに感謝
そしてこれからもお互いに頑張りましょうね~。

家族に感謝
友人に感謝
全ての人に感謝
全てに感謝

前進あるのみ！

おはようございます。メグです。

ヨガで少し前進です。
今日これからシニアヨガのボランティアへ行きます。
ボランティアを初めてもう１年が経ちました。時の経つのは早いものですね！！
ずっと自信がなくて進められていたのですが、アシスタントが心地いよくてボランティア参加してましたが、今日からリードを取ります。
シニアヨガの養成修了生が増えてきてるっていうのもあって、尊敬する先生から「メグさんもデビューですよ」と促され、今回は有難いお言葉だなと思い決心したわけです。
なにせあがり症
でも、後に続く養成修了生の良いお手本になるように頑張りたいし、自分に出来そうなことから始めるのは今後の生活の糧になると思うから。頑張ります

そしてあと一つ、ヨギ仲間が１２月に少し離れた土地で生活するとの事で出発までインストラクションしているスタジオの後任でお仕事が決まりそうです。

とても有難いお話です
人は人生の中で転機を実感する時ってあると思うのです、私はまさに今で今回チェンマイへ行った事にあります。自分でもなんでだろう？って思うんです。。。。
その反応が私自身にとてもよい効果を与えてくれます。目に見えない力、自然の力や人との出会い、繋がりの大切さそして家族、、、たくさんたくさん頂いている事を実感しています。
本当に全てに感謝です

全ての人が幸せでありますように。
全てに感謝

１１月 笹塚KiraKira Yogaスケジュール

こんにちは　メグです

ごめんなさい。すっかりスケジュールをUPするのを忘れておりました

１１月の笹塚KiraKira  Yoga　スケジュール

今月は勉強会がありましてあと２日間のみの開催となりますのでご了承くださいませ。
８日、２９日　１０：３０-１２：００
場所：笹塚区民会館4F和室
持物：マット。マットのない方はご連絡下さい。
服装：動きやすい服装。
１回１０００円、４回３８００円

クラスはシヴァナンダヨガベーシッククラスを基本に２つの呼吸法を行い体と心を整えてからヨがのポーズに入って行きます。
この２つの呼吸法は体の芯から温まり、自律神経のバランスを整えてくれるのにとても有効的です。正しくやるのは難しいですがテクニックをお伝えし腹式呼吸から練習しますのでご心配なく。
ヨガで呼吸と同じように大切なのは自分を内観する事ですが、瞑想と同じ効果のなる緊張と弛緩をしながらシャバサナに入りますので、きっと極上のリラックスを体験できるはずです
ヨガが初めての方でも少人数制で活動してますので、どうぞお越しくださいませ~

ご質問お問合せ等↓までお願いします。
Kirakira_yogado*yahoo.co.jp
(注）迷惑メール防止の為*を＠に変更して下さい。

全てに感謝
できますlokah  samastah  sukhino  bhavantu”
～生きとし生けるもの全て、愛で満たされますように～