こんにちは！
先日新講座をリリースしました！
その名も
【12月限定講座】食でセルフケア むくみと腎臓
割と身近な不調のむくみ。私も昔はとってもむくんでいました。
私は目が細いタイプなんですが、実は昔はもっと細くて(;^_^A
自分の顔が嫌いだったんです。
でも、今になるとわかる…
そう、ただむくんでいただけだったんです。(;^_^A
今ではむくむ事も少なくなり、昔の私の事は話のネタになってます。笑
この講座ではむくみがこの時期に何故起こりやすいのかをしっかり解説しながら対策もお伝えしていきます。
ちなみに日本には四季があり、その季節ごとに気を付けるセルフケアのポイントが違います。
冬のセルフケアのキーとなるのは
【腎臓】です！
私はこれを知った時にとってもビックリしましたが、セルフケアも比較的すぐに実践が出来る物ばかりですから
実践していくと体がどんどん変わっていきました。
セルフケア、というと
難しい、面倒なイメージですが、簡単なのが嬉しいですね。
ちなみに実習レシピは一品5分位で出来るものばかり。笑
そのむくみに関連する腎臓やセルフケアについて学ぶ約90分の調理実習付きのミニ講座です。
薬膳と分子栄養学が織り交ぜながら簡単にすぐ実践できる超簡単レシピもプレゼントしております。
●むくみ、腎臓についての座学付き
●PDFテキスト付き
●レシピ3種付き
と90分でしっかりギュッと学びます！
リアルタイム受講と動画受講とございます。
※募集開始は10月30日21時スタートです！
12月8日12月限定講座 食でセルフケア むくみと腎臓 お申込みフォーム
詳細は以下のページでもご確認頂けます。
お得なイベント、キャンペーンなどはライン公式アカウントにて発信をしております！
この度、公式ホームページが出来ました！
karadajuku.jp
それに伴い、ブログの記事もお引越しをする事になりました！
今後は上記のブログにて発信していきますのでどうぞよろしくお願いいたします＾＾
三山真輝のオススメ本、調味料などはこちらにまとめてみました！
●オンラインでも受けられる、三山真輝が担当する、お料理教室、オンラインヨガなどのスケジュール
●2か月に一度行う、みんなで頑張るグループファスティング詳細
●10月からの個別健康指導養成講座(三山塾)4期の要項
●三山真輝がお伝えする
ファスティングマイスター検定
ファスティングマイスターの無料資料請求はこちらから可能です。
三山 真輝 取得資格
●臨床分子栄養医学認定カウンセラー
●一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
ファスティングマイスター学院
自由が丘支部 支部長 兼 上級講師
プロフェッショナルファスティングマイスター
健康美容食育上級指導士
●睡眠健康指導士
●A-yoga Mind and Body Movement Therapy インストラクター
●パーソナル トレーナー
以下、今現在、カラダ塾にて
三山真輝が提供しているメニューです。
●オンラインヨガ
●オンラインお料理教室
●オンラインカウンセリング(食生活、ファスティング、ビジネス相談など)
●オンラインパーソナルトレーニング
●グループファスティング
●オンラインファスティングサポート
●ファスティングマイスター検定、健康美容食育士検定開催