今ままじゃマズイ！と思ったきっかけ

こんにちは！

■年齢を重ねても自分の心や身体と上手に付き合うカラダ塾

を主催する三山真輝です。
 

はじめましての方はコチラ(自己紹介)をご覧ください。
 

最近、個別で健康を多面的に指導できるうちの塾のお問い合わせを沢山頂いています。

本当にありがとうございます。ちなみに先日もうちの塾の３期の開催日でした。

 

私の主催している塾は、始動し始めて１年少し。

0期からスタートし、1期2期3期と開催して卒業された方は１６名になりました！

実はこの企画の構想は4年くらい前からありました。

この塾を作ろうと思った理由は二つ

●フィットネスインストラクターという仕事はとても楽しいけども、個人事業主として長期でビジネスを考えた時に、

様々な面でリスクがある

●そして他の仕事も始めてみようと思って、資格を取ったけど

活かし方がわからないという方が多い

という気づきがあったから。
 

私自身、フィットネスインストラクターを27歳から始め16年目に突入しました(ダンスを踊っていた時代を含めたら20年以上)

1番レッスンをしていた時は週に26クラスを担当。

沢山のレッスンを頂ける事はとっても嬉しくて、やりがいもあり、とっても楽しかったのです。

(ちなみに今は週に７本)

ですが、年齢を重ね、体力的にきつくなったきたり、疲れがなかなか取れなくなり

だんだんケガが増えてきて、一つの疑問が湧きました。

健康産業でお仕事をしているのに、どうして私は健康ではないのか？

体調が悪いとわかっていながらも、インストラクターが仕事をお休みするには

【自分の受け持つクラスを代わってくれるインストラクターを探さないと休めない】

これが休みを取るには大きな壁になりました。

探すのも大変だし、探す労力、時間がとられるなら、しんどいけど自分でレッスンを担当し続けた方が楽だったんです。

だから、痛みや疲れを誤魔化しながら、レッスンをやり続けましたが

その結果どうなったのかというと、更に状態は悪化し、更にメンタル的に不安定になりました。

そうこうしている間に自分だけでなく、家族も体調が悪くなり、このままではマズイ！とやっと重い腰を上げる事になったのです。

『自己紹介』

このあたりは自己紹介ページで詳しく書いています。

上がらないフィー(お給料)、落ちていく体力

これから先、自分自身がインストラクターを続けている事に、いくつか疑問が湧きました。

自分が健康産業にいるのに、健康ではない事

運動は健康のお仕事なのに、どうして自分は健康でないのか

このまま運動指導は続けていけるのか、生活は出来るのか

そこで行きついた答えは

健康に良いと言われている物でもやりすぎると毒になる事

フィットネスインストラクターは日々アスリートなみの運動量を行います。

１日に５～６時間近く動く事もあり、お客様に楽しんでいただきたくて、運動の良さを伝えたくて

疲れていても、ケガをしていても、ついつい頑張りすぎてしまう方も多いです。

そしてそん運動量に見合ったケアも私は全く出来ていなかった。

Facebookが教えてくれた過去の自分。

2014年。レッスン本数が1番多かった頃。明らかに細すぎます(;^_^A

食べても食べても太れないし、レッスンの時以外は疲れやすいので自炊をする元気もなく食事もかなり乱れていました。

ちなみに今は、この頃と比べて+２～３キロですが、今の方が全然体調が良いですし、今の自分の方が好きです。

今はヨガのレッスンのみを担当しているので、体力的に負担はありませんが、

運動量が多いフィットネスインストラクターはやっぱり食事や休息も本当に大切で、

過去の自分のような方が多くいらっしゃいます。

今は特にコロナの関係でフィットネスインストラクター窮地に立たされている方も多いと聞きます。

レッスンがカットされた

レッスンの時間の短縮になった

フィーが下がった

活動クラブが閉店した

こんな今だからこそ、今までの私自身の経験や、学んできた事を周りのお困りの方に伝えたい。

食やファスティングをご自身でも実践し、周りの方に色んな健康の形を伝えられる方を増やしたい。

そんな思いで今は塾を運営し活動をしています。

０期からスタートし、どんどんファスティングや栄養指導の講師としてデビューされている皆様を、これからもバックアップしていきます！

『第3期　個別健康指導者養成講座　概要』

どうか必要な方に届きますように。

フィットネスインストラクター様が多い塾ですが、フィットネスインストラクター以外の方もご参加いただいています！

基本、オンラインでの開催ですので、全国どこからでもご参加いただけます。

４期のは10月からスタート予定。告知は今月中に行います＾＾

いち早く情報が欲しい方は

以下のライン公式アカウントからお友達登録をし

【三山塾４期詳細希望】とお知らせください。いち早くお知らせ致します！

最新のお得な情報はライン公式アカウントが一番早くておすすめです！

三山　真輝ライン公式アカウント

三山真輝オススメ調味料などはこちらにまとめてみました！

楽天ルーム↓↓

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※新着情報

●7月の新月グループファスティングもぞくぞくお申込みいただいています＾＾

●ファスティングマイスター検定開催スケジュール！７月１６日、１８日にも開催決定しました！

●オンラインでも受けられる、三山真輝が担当する、お料理教室、オンラインヨガなどのスケジュール

『カラダ塾　最新講座スケジュール』

●2か月に一度行う、みんなで頑張るグループファスティング詳細

『2020年7月新月スタートグループファスティングのお知らせです』

●５月からの個別健康指導養成講座(三山塾)3期の要項

『第3期　個別健康指導者養成講座　概要』

●三山真輝がお伝えする

ファスティングマイスター検定

健康美容食育士ベーシック講座のスケジュールは

『三山真輝がお伝えする ファスティングマイスター検定、健康美容食育士検定スケジュール』

●個別カウンセリングをご希望の方はこちらから！

『個別カウンセリング、ヨガパーソナルセッションについて』

 ファスティングマイスターの無料資料請求はこちらから可能です。

三山 真輝  取得資格

●臨床分子栄養医学認定カウンセラー

●一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 

ファスティングマイスター学院

自由が丘支部 支部長 兼 上級講師

プロフェッショナルファスティングマイスター

健康美容食育上級指導士

 ●睡眠健康指導士

 ●A-yoga Mind and Body Movement Therapy インストラクター  

 ●パーソナル トレーナー  

以下、今現在、カラダ塾にて

三山真輝が提供しているメニューです。

●オンラインヨガ

●オンラインお料理教室

●オンラインカウンセリング(食生活、ファスティング、ビジネス相談など)

●オンラインパーソナルトレーニング

●グループファスティング

●オンラインファスティングサポート

●ファスティングマイスター検定、健康美容食育士検定開催