🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
↑
久しぶりに飲んだ
ゴンチャの
阿里山ウーロンタピオカミルクティー
スタンプカードが貯まって
タピオカトッピング無料で
飲めてラッキー😍
戦士の2
戦士の3
プレイヤーツイスト
戦士のポーズ
↓
プレイヤーツイスト
の順番で行ったところ
『初めて後脚を(床から)
上げることが出来た！』
と言っていた生徒さんに続き
『私も♪』
と全員、膝上げが出来ていました😆
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
難易度が高そうなポーズも
やり方や順番を少し変えるだけでも
出来るようになる⤴︎ものもあるので
これからも、どのポーズでも
『私も出来るんだ♪』
『嬉しい♪楽しい♪』
とみなさまの能力を
引き出せるようなレッスンを日々
進化させ続けていきたいと思います💪🏻🔥
ちなみに
先週木曜❄️冬ヨガの翌日
『レッスン中は
お尻をつかっている感じが
あまりなかったけど
翌日、お尻が筋肉痛になって
お尻を使っていたんだな〜』
と思った！
と報告もありました👍🏻
ヨガでヒップUP⤴︎
木曜❄️冬ヨガは
腎臓の調整がテーマなので
体では、腰回りや(ねじり系)
ふくらはぎを伸ばす(立位系)
をよくつかうものを多く行っている為
お尻も自然と使われ
筋肉痛になるのは
バランス良く体を使えている証拠☝🏼
だと言えるでしょう😉
来週木曜❄️冬ヨガは
昼・夜ともクラス有ります◯
☀️15:15〜16:30
🌙19:30〜20:45
受講料 ¥1600
この冬は腎臓の調整で
冷え予防や浮腫まない体を
ヨガでつくりましょう🌈
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
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