埼玉県久喜駅西口徒歩７分
・初心者、体が固い、男性などにもオススメ！・ヨガ教室
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プラーナYOGAのAkikoです
先週はお寺ヨガ、Saraswatiヨガサークルのみなさまと
去年に次いで、同じく大利根の農家へ
苺狩りへ行きました
今年は天気の影響か？小粒でしたが甘さは
企画して下さった、通称ランチの女王！Eさんに感謝です
Saraswatiヨガサークルの方で何人か
発掘の仕事をしていらっしゃいます
屋外の仕事ですので日焼け対策をなさっているようですが
“日光に当たると骨密度が上がる”
といのを身をもって証明していらっしゃいます
去年の健康診断で測定したところ
現場に出ている方達の骨密度は高く
メモリーを振り切った方もいらっしゃったということです
日陰や衣服、日焼け止めを塗っても効果は得られるので
食べ物から摂取するよりも簡単で効率が良いですね
日光浴は
体内時計を働かせて自律神経を調整したり
代謝を上げる働きもしてくれます
直接浴びるのは肌に負担がかかるので
ケアをしながら日光浴で骨を丈夫にしましょう
毎週木曜AM１０：００－１１：３０
栗橋のお寺ヨガ、Saraswatiヨガサークルは
ご予約で誰でも参加出来ます！
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久喜のプラーナＹＯＧＡ【ヨガ教室】
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