おはようございます 
まだまだ、寒いですね ~ 
身体の末端から冷えてませんか？
ホットヨガで基礎代謝UPがお勧めですよ！
今日は、ホットヨガの効果について
お話しします。
ホットヨガには嬉しい効果がたくさん！
ホットヨガは室温39度前後、
湿度60％前後の暖かい室内で行います。
一般的なスタジオヨガとは違って
高温多湿の環境の中で行うことで、
通常より早く汗をかき、
筋肉を無理なく伸ばすことができ
柔軟にほぐしてくれます。
普段あまり汗をかかない方にも
オススメです 
ホットヨガの嬉しい効果は、、、
老廃物の排出を促し体質改善につながります。
発汗作用で内側からアンチエイジング！
心の安定をはかるのでリラックス効果抜群！
ホットヨガはなぜダイエットにきくの ⁇
汗をかいてデトックスできる！
カラダを温めることで
全身のリンパや血行の流れを良くします。
温かい環境でヨガのレッスンを行うことで、
固くなった筋肉を気持よくほぐしてくれます。
筋肉のかたい部分に滞っていた
老廃物もデトックスできます。
たくさんの汗をかくので脂肪が燃焼され、
基礎代謝を上げていくことで、
脂肪が燃えやすい体質になります。
基礎代謝が増えれば日常生活でも
太りにくくなりますよ
ホットヨガは
リラックス効果がとても高いので、
ストレス解消になります！
ダイエットにデトックス、
美容に体質改善と嬉しい効果が
たくさんあるホットヨガ 
ホットヨガを続けて
筋肉の緊張や血行が改善されたり、
筋肉が鍛えられて
基礎代謝がUPしたりすることで
得られる効果なのです。
より効果を実感するためには、
継続することでホットヨガの効果は
想像以上に期待大ですよ 
✨ホットヨガやってみたい！
✨一度体験してみたい！
✨デトックスしたい！
興味のある方は
ぜひ、スタジオにいらして下さい 
（常温ヨガも開講してます）
体験ご予約のお電話お待ちしてます 
【松原二号店】
【恵我ノ荘・本店】
ホットヨガ・ヨガスタジオ
Yoga calling .
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