南大阪 羽曳野・恵我ノ荘・河内松原・ヨガ コーリング

近鉄南大阪線 恵我ノ荘本店・徒歩1分以内
近鉄南大阪線 河内松原2号店・徒歩4分
ホットヨガ スタジオ
2015年3月1日恵我ノ荘本店Open。2015年3月1日河内松原2号店Open。
一人一人に目を配れる少人数制のアットホームなスタジオです ◡̈*


テーマ:

こんにちは 照れ



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これ何してるのか分かりますか?
ストレッチーズって知ってますか?

ストレッチーズとは、伸縮性のある
特殊な布を使ってエクササイズを行なっていく
アメリカアメリカ発のプログラムです!


以前からずーっと気になっていた
ストレッチーズの養成講座を受講しました ウインク


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ストレッチーズの効果とは キョロキョロ
 

①この布が身体にフィットしてることで

皮膚刺激があります。

インストラクターがアジャストをしているのと

同じような感覚で、力の方向性と質感は

布が導いてくれます びっくり

②布の素材が肌触り良く無駄な力が入らず

使いたいところを使うことができます!

③姿勢の改善・スタイルアップ

④体幹の安定・強化

⑤柔軟性の向上

⑥関節の使い方が整う

⑦腰痛改善… その他



アーサナをとりながら

頑張り過ぎて肩が上がったり力が

入ったりされる方が

多いと思います 


効かせるところは効かせる(とくに体幹)

抜くところは抜くことが自然と出来る

ストレッチーズ 

まさに嬉しいことだらけです ラブ


日本に入って来て2年弱のエクササイズで、

関西にはまだまだ浸透していない様ですが、

yoga  calling では

ヨガ、ピラティスに活かし

新しいアイテムのレッスンとして導入予定を

しています。

皆さま、楽しみにしていて下さいね 



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石山 典子先生、
ありがとうございました m(_ _)m






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