こんにちは
new ヨガ インストラクターの
ご紹介をさせて頂きます
皆さん、はじめまして！
松原 二号店にて月曜日の
夜18時半からと20時半からのレッスンを
受け持つ事になりました中原由紀と申します
生まれも育ちも神戸で、
結婚を機に今年3月に
大阪の方へ引っ越ししてきました。
まだ慣れない事だらけですが、
どうぞよろしくお願いします。
簡単ですが、
私の自己紹介をしたいと思います
もともと踊る事が好きで、
幼少の頃からクラシックバレエとダンスを
習ってました。
いつかはダンサーになりたい夢を持ち、
短大卒業後はダンサーとしてそしてダンスインストラクターとしての道を突っ走ってきました
若さゆえに体力と元気いっぱいだったので、
寝る事もおしまず毎日踊る事を楽しんでました。その分身体も凄く酷使してたと思います、、
自分の身体と向き合う事やメンテナンスする事
など全く考えてもなかったので、
ついに身体に痛みが出て首の椎間板ヘルニアになってしまいました
もちろんドクターストップかかってしまいました
ヨガと出会ったのはこの頃です。
自分と同じダンスの道を歩んでいた
友人が腰を痛ませた事から
ヨガインストラクターとして第2の人生を歩んでいて生き生きとしてました
怪我をおって落ち込んでいる私に
是非ヨガの道を進めてくれました。
最初はヨガなんて、、、
宗教ぽいし、、、というあまり乗り気ではない
考えでしたが、
免許取得してから勉強を積み重ねる事で
自分の身体への気付きやクセ、動きの感覚など色々自分の内側の事を見直す事が出来ました。
それと共に首の痺れもとれ、
普通に生活を送られる様になりました。
もちろん踊る事も出来る様になりました
ヨガも近年色んな種類のヨガがあって、
すごく興味深いですよねー。
でも私はただポーズを取るだけの
ヨガはヨガとは思いません。
ヨガをしてるのに肩こり、
そして腰痛、膝の痛み、、よく声に聞きます。
何処かに痛みを症じているのは
何かしら身体の何処かで悲鳴をあげている
場所であったり、
不具合が起きているんだと思います
そしてそれが日常生活にも繋がっていくので、
ポーズを取りながらも自分の身体の可動域を知り、クセを知り、身体と上手く対話しながら楽しむ事が大事だと思います。
心と身体は繋がってます。
是非自分の身体と対話する時間を
作ってあげてくださいね
皆さまにお会い出来る日を楽しみにしてます！