わたしに不足しがちな事
「楽しむ力」
でもそれは自分次第で変わります
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ママＬＩＦＥ
心も体もゆるめて
家族も自分もバランスよく大切にしたいママへ
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ヨガ講師＆腸セラピスト
ヨガビッテの
ayumiです
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1月のリアル産後ヨガ教室
【コロナ対策のため
レッスン時間が短く変更になりました】
1/20（木）10：30～11：30 武蔵境クラス
1/21（金）10：30～11：30 武蔵小金井クラス
詳細はこちら
私の自己紹介です→★
持ち物は「楽しむ」という気持ちだけ。
私の子育て
楽しむ力
皆無でした
今は
インスタやブログでは
楽しいことを意識して発信していますが
ヨガ講師になる前の
子育てしてる時は
「楽しむ
」
よりも
「頑張る」人だったので
子育ての楽しみ方なんて
本当にわからなかったです
そんな時期、
楽しめることの数少ない一つが
気の合う
明るいママや楽しいママと
話すこと
これを見つけました
ママがママ同士で話すと
もっと落ち着いたり、
話がはずんだり
ココロが緩んでいく経験をしたので
一人じゃないって思えて
それだけで
楽しかったんです
だから行くのが楽しみだった
「楽しい」を自分で取りに行けるになった
これはママフラやってた時の
ママさん達と♡
私は、次男を産んだ後
２人の子供たちと
ずーっと引きこもってる時期がありました
どこに行くのも２人を連れていくのに
疲れてしまい
もうめんどくさくなって、
「一日ずーっとお家に２人とこもりっきり」
それが私にはあっていなくて
苦しくて
結果
育児鬱っほくなりました
でもこれって自分の意識が
「楽しくない、楽しくしない」
になってて
そんな時期が続き
子連れOKなヨガクラスに出会い
身体を動かし
先生と話していくうちに
笑顔が戻ってきました
人と話すって本当に大切だと身に染みて。。
また
「楽しい」を思い出しただけです。
なので、
ヨガもやりますが
何よりもママたちの笑顔や
コミュニケーションも同じ位大切にしています
ベビーが泣いても大丈夫だし、
たとえ全然ヨガができなくても
ベビーを抱っこしながらヨガの呼吸すると
気持ちはすっきりしますよ
ヨガができない時は
産後の体で必要なお伝えしたいこと
話します
なので
「楽しもう♡」という気持ちを
ちょっとだけ持ってきて下さい
それさえあれば大丈夫
あとはお任せくださいね
どこに遊びに行ったらいいかいいかわからない方
泣かれたらどうしようと思う方
是非ここに遊びに来てみてください
笑顔でお迎えします
ママの心とカラダを緩めるヨガ
日時
【コロナ対策のため
レッスン時間が短く変更になりました】
1/20（木）10：30～11：30 武蔵境クラス
1/21（金）10：30～11：30 武蔵小金井クラス
場所
武蔵境クラス
JR中央線「武蔵境」駅徒歩2分
スタジオD-Base
ビルの３階
階段しかないので抱っこ紐がおススメです
武蔵小金井クラス
ＪＲ中央線「武蔵小金井駅」南口駅前
宮地楽器ホール地下1階和室
対象
生後2か月～目安1歳半（ヨチヨチ歩きのベビーまで）
定員
4～5組
参加費
￥2000
キャンセルポリシー
当日～キャンセル100％徴収
その変わりオンラインZOOMを使って個別
サポートあり
コロナ対策のため必ず
マスク着用でお願い致します🤲
お申込み
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お会いできる事楽しみにしています
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