人の心とカラダの健康の為に
大切な事
家族を支えるママ
笑顔になるために
まずは
寝よう♪
ママＬＩＦＥ
心も体もゆるめて
家族も自分もバランスよく大切にしたいママへ
ヨガ講師＆腸セラピスト
ヨガビッテの
ayumiです
提供中のメニュー
リアル産後ヨガ教室
本当におススメしたい昼寝♪
いつも頑張っちゃうママ
睡眠足りてますか？
睡眠って
ベビーを見てると思うけど
眠いと機嫌が悪い
それってママも同じで
同じ人だから
睡眠不足だと
いつもイライラしやすくて
お菓子とか食べちゃいませんか？
いつもベビーの方に矢印が向いてると
睡眠も浅くなっちゃうから
ぜひお昼寝してみてください♪
頑張るときもあるからこそ
甘やかすときも
作ってあげてくださいね
きっと「頑張る」が基本になってしまっているママも
多いと思うので
頑張るときがあってもOK
だけど
笑顔になるために
手を抜く練習も少しずつ♡
それはだれになんと言われようと
自分のご機嫌の為に
できることからやってみましょ
いつもと違う選択を
してみると面白い発見があるかも
その中にヨガビッテのレッスンが
はいっていたら嬉しいです
（ちゃっかり
）
5月の単発スケジュール
ママの心とカラダを緩めるヨガ
育児中のママが
ヨガでカラダをゆるめて伸ばして
お話して癒されるヨガレッスン
日時5/13、27（金）
10：30～11：30 武蔵小金井クラス
場所
武蔵小金井クラス
ＪＲ中央線「武蔵小金井駅」南口駅前
宮地楽器ホール地下1階和室
武蔵境クラス（検討中）
JR中央線「武蔵境」駅徒歩2分
スタジオD-Base
ビルの３階
階段しかないので抱っこ紐がおススメです
対象
生後2か月～目安1歳半
（ヨチヨチ歩きのベビーまで）
ママのお一人参加も歓迎です♪
定員
4～5組
参加費
（コロナ期間モニター価格）
￥1200
キャンセルポリシー
当日～キャンセル100％徴収
その変わりオンラインZOOMを使って個別
サポートあり
コロナ対策のため必ず
マスク着用でお願い致します🤲
お申込み
こちら のお申し込みフォーム
もしくは
Yogabitteの公式LINEより
✓お名前
✓「(希望の日時) 産後ヨガ希望」
メッセージを送ってください
（１対1のメッセージになりますので
他の方には見えませんので安心してください）
↓↓↓↓
もしくはID
@kcx5611n で検索♪
ピンっと来た方はぜひ
お会いできる事楽しみにしています
ヨガビッテ
ayumi
