本の紹介紹介「a chair for yoga」
Eyal Shifroni (著)
Akiko Hosoi (翻訳)
アイアンガーヨガの代表的プロップスのひとつ「イス」を利用したヨガを教えてくれる本
以前は日本語訳がなく、英語の本を読んでいましたが、この度日本語訳が出版された様です✨
ありがたいです♪
アイアンガーヨガスタジオに行ける場合は直接教えてもらえますが、オンライン、YouTubeなどでアイアンガーヨガをする場合こちらの本が役に立つと思います。
正しいプロップスの使い方や、新しい使い方を知ることもできますね
スタジオに通っている方には
クラスでやった事の復習や確認
クラスでやったことなど思い出すのにもgood
自分の練習に大変役立つ1冊です♪
同じ著者の他の本も参考になります（まだ英語版のみです）
今回発売された本は、左下の A chair for yogaの改訂版で写真も一新され、シークエンスなども加わり内容を充実させたものです。
ちなみに
これらの本は、AmazonのKindle Unlimited会員なら読み放題で読むことだできるのもポイント
他の本もぜひ日本語訳を出版してほしいです
本の活用方法
プロップスを使った練習は
もっと可動域を開きたいとか、伸ばしたいとか
もっと正しい位置で保ちたい、アライメントを整えたい
長く保ちたい
などプラスアルファーのヨガができる様になります。
こちらの著者のYouTubeもありオススメです
以上です
最後までお読みいただきありがとうございます
良い1日を♪
