3/18(月)〜3/22(金) 今週のYoga
3/18(月)10:00-11:30 上長Yoga
3/19(火)10:00-11:30 市川Yoga
3/21(木)9:00-10:15 朝Yoga
3/21(木)10:30-12:00 根城Yoga クラブ
3/22(金)10:00-11:15 スマイルYoga
※ 3/20(水)13:30-15:00 下長Yogaはお休み。
3月 今月のYoga
余寒
暦の上では春
とはいえ
寒い日が続いています。
3月のテーマ
呼吸で気を
Yogaで巡りを
整えよう♡
私の平和
みんなの平和
世界の平和を祈って
Loka Samasta Sukino Bhavantu♡
上長Yoga
3/4、18、25(月)
10:00-11:30
上長公民館 ホール
初回体験無料
2回目〜1500円/月
3/11はお休み。
内容
*今月のYoga
巡り改善Yoga
*呼吸法
*シュラヴァナ瞑想
*シェアリング
市川Yoga
3/12、19、26（火）
初回体験無料
2回目〜2000円/月
単発参加 1回600円
※3/5はお休み。
内容
*今月のYoga
股関節とYoga
*呼吸法
*シュラヴァナ瞑想
*シェアリング
下長Yoga
3/6、13、27(水)
13:30-15:00
下長公民館 ホール
初回体験無料
2回目〜1500円/月
※3/20はお休み。
内容
*今月のYoga
柔軟性upYoga
*呼吸法
(瞑想、シェアリングなし)
朝Yoga
3/7、14、21、28(木)
9:00-10:15
根城公民館 和室
初回体験無料
2回目〜 単発参加1回500円
内容
*今月のYoga
柔軟性upYoga
*呼吸法
*マインドフルネス瞑想
*シェアリング
根城Yoga クラブ
3/7、14、21、28(木)
10:30-12:00
根城公民館 和室
初回体験無料
2回目〜2000円/月
内容
*今月のYoga
リラックスYoga
*呼吸法
*内観瞑想(我ながらよくやったことを思い出す瞑想)
*シェアリング
スマイルYoga
3/8、15、22、29(金)
10:00-11:15
白山台公民館 和室
1回500円
※3/1はお休み。
内容
*今月のYoga
ダイエットとYoga
*マインドフルネス瞑想
*シェアリング
お問い合わせ
evahvill@yahoo.co.jp
Be Happy