第2回　ボディメイク筋トレ&ヨガコラボ開催！(残席4名さま)

1月7日に開催した息子との初コラボ❣️


レッスンが終わり、参加してくださった方々から届いた嬉しいメッセージを息子とシェアさせていただきました。


皆さんから届いたメッセージを読んだ息子が「東京に行く前にもう一度母さんと一緒にやりたい！」

と、嬉しい一言✨


ならば、日程を決めましょう！

と、言うことで東京に引っ越す直前〜

第2回 3月19日(日)

おうちで簡単にできるボディメイク筋トレ＆ウォーミングアップヨガを開催します🧘‍♀️💪


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筋肉がつくだけじゃない！

筋トレをする6つのメリット！


①基礎代謝が上がり太りにくい体づくり

②血行が促進されることで女性に多いむくみや冷えの解消

③美しい姿勢づくり

④筋肉をつけながら体を引き締めるボディメイクで理想の体づくり

⑤質の良い睡眠に繋げて心身の健康づくり

⑥ストレス解消


皆様のご参加、心よりお待ちしております。


【開催日】

3月19日(日)

受付13:15〜

PM13:30〜15:00


◆ウォーミングアップヨガ◆

・13:30〜14:00


◆ボディメイク筋トレ◆

・14:00〜15:00

Q&Aタイム

筋トレのこと

食事のことなど



【持ち物】

動きやすい服装・フェイスタオル

飲料水・ヨガマット

(代用品にバスタオルなどでも可能です) 


【定員】

15名　※予約制となります。

(残席4名さま)


【参加費】

2.000円　(プロテイン付き)



【場所】

ローレルスクエア住道サンタワー内

大東市立学習センターアクロス4階

(メディア研修室)


【アクセス】

ＪＲ片町（学研都市）線

住道駅下車　徒歩３分

（住道駅と連絡通路で直結しています）👇

【ご予約・お問い合わせ】

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