はい。。
お手洗いに行ったら必ずこれだけする。起き上がる前にはこれだけする。
寝る前にはこれだけする。
キッチンに行ったらこれだけする。
約1年ぶりの更新となってしまいました
恐らくこのブログの存在を
皆様にお伝えすらしていなかったような…
これからはまた更新していきたいなと思っています
皆様のコーヒーやビールのお供にして頂ければ幸せです
笑
笑コメントも是非お願いします
さてさて。
あっという間に5月も過ぎました
先月、今月辺りで皆様の腰や肩、腕などが
とても柔軟な筋肉に変わってきているのが
私の楽しみになっていました
それをまた、ご自身でも実感し、気付き、
喜んで頂けることが幸せです
しかし体調を崩してしまったり
お仕事等のご都合で回数が減ってしまった方は
逆の実感をされておりました
本当に体というのは素直なもので、
無意識の中で良くない姿勢をとったりすると
必ずそれが、関節の痛みや頭痛、
目眩や気怠さとして現れて来ます。
この無意識の時間を減らす努力が
体を変える最高の手助けとなります
お手洗いに行ったら必ずこれだけする。起き上がる前にはこれだけする。寝る前にはこれだけする。キッチンに行ったらこれだけする。全てじゃなくどれか一つからでいいんです
それに大した動きじゃなくても
大きく伸びをする。とかでも全然いいんです
とにかくどれかが習慣になれば
こっちのもんです
必ず体は応えてくれます
当スタジオでは、4名以下の少人数制で
お一人お一人に合ったストレッチや
アドバイスをご提案しています
レッスンに来て終わり。ではなく
少しでも日常から変わりやすいお身体になる
お手伝いをさせて頂ければと思います
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