女性のためのヨガ〜妊活、生理トラブル、マタニティ、産後、更年期、がんフレンズヨガ〜
  • 13Aug
    • 息子とリトリートへ

      リトリートへ息子と参加してきた。子供も一緒に迎えいれてくれるのは、有り難い。正直、恐れもあった。彼とnoah の家族との時間がどうなるか…おやすみしたかった私の思考も、途切れ途切れだったり…数日前から、気持ちが前向きになれず、向かう足は重たかった。けれど、台風はちゃっちゃと道を外れて、お天気に背中を押された。涼しくて、エアコンなしで過ごせる空間と場所。風が運ぶ音と、虫や鳥の声。キラキラした光と緑と水の調和。干されたお布団やお迎えの花たち。小淵沢の精霊たちにも呼ばれたね。全てが揃って進むのだ。息子は、たくさんの大人の姿をした子供たちと関わり、刺激という一言では収まらないエッセンスを受けた。マントラを体で浴びて、なおちゃんの神のこどもを一緒に唱え演奏し、マサさんの天から降りてきた踊りに感銘し、ひろこちゃんのエアロやあやちゃんの歌声を満杯に浴びた。お兄ちゃんになったり、ヤキモチを妬いて駄々っ子も。叱られて拗ねて、大嫌いと言い放ったり、まさに感じたことそのまんま❣️出るわ出るわーーその場の空気に帯びる色やメッセージが見えてしまうから、より一層苦しい私もいた。子供と関わるのは、ときに面倒くさいときもあるのだ。この夏休みは、もっと自由に彼らしく羽ばたくこと、私の言葉ではなく、感じることで受け止めてほしかった。学校でのジャッジで散々振り回されたことで、自信を失い、いろんな興味、やる気をすぐに手放す癖を持ってしまった。彼なりにこの数日を過ごし、温かい叱咤激励を身体中で浴びたことで、カラカラと笑い、マントラや歌を唱えて心を整えることを自然と行ったり、心の奥を探ってみることを覚えた。準備ができていなければ、待てばよい。周りに迷惑をかけまいと、という私の癖もあり、彼は苦しかっただろう。私は、3日間の楽しさと裏腹に晴れない心があった。口に出すことで、暴走しそうで阻まれた。楽しみがたくさん詰まったリトリート。綺麗な沢での水遊び✨夏祭りと舞いと花火🎆遠足♡なお先生とこまよ先生の愛が詰まった計画。空気のようにそこにいて、ちょうどよい距離、苦しくて一人になりたくて離れれば、そっと側に寄り添ってくれる家族。ありがとね♡有り難かった✨✨最後のnaranayaの大好きなマントラで、きゅっと閉めていた蛇口は決壊して、溢れ出た。あーまた、頑張って食いしばっていたな…頑張ったよ✨十分やった✨それでいい✨と私が褒めてあげなくて、心地よいわけがない。もっとこうしたら、こうしてあげたい!と欲張りだから、私自身が苦しかったよね。自由にやっていたつもりでも、負担もゼロではなかった。その都度、感情をリセットしたり、放出することができていなかった。私自身がスピリチュアルなところまで自由に、自分らしく表現していくことをもっともっとやること。体の奥底、心の奥底から湧いてくるものだけを形にするのは、大人になるにつれ、恐れや恥ずかしさやプライドなどが邪魔をする。noah の大人たちは、自由で踊るように生きている。何のために生きるのか!また軸に戻る。踊るように、舞うように生きよう🎶はちゃめちゃに弾けてもいい。3日間は長い夏休みを終えたような、爽快さと満足感と少しの苦さ。帰りの車内、寂しさと思い出で、ずっとおいおい涙を溢し、膝で寝る彼を見て、ありがとうと大丈夫✨と湧いてきた。神のこどもが、まさに私へのメッセージでした。私自身も、もっと自分にOKを出してあげようと🎶持っているもの、周りの人、支え、感謝し続け、在るものへ目を向ける。yogaの道はまだ始まったばかり❣️楽しもう♡Yoga amritamayumi

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  • 29Jul
    • がんフレンズヨガ8月9月スケジュール*更新しました。

      台風が色んなものを撒き散らして、去って行きました。水瓶座の満月もあり、ぐるぐるして、そのあとさーっと感情も洗っていきました。不必要なお届けものもあったりで、まさに台風一過💨皆さんはどうでしたか?台風の進路に暮らすひと、特に洪水の被害に遭われた地域に、これ以上の被害が重なりませんように…祈るばかりです。暑い日、子供がいる夏休みは煮詰まりがちですが、あたりまえの日常の中の美しさに、ありがたいなぁと戻してもらう日々。先日、ヨガの仲間から、乳がんの方がクラスに戻ってくるからと、相談を受けました。私に相談してくれることが有り難かったし、彼女の生徒さんへの真摯な対応に、私が師から受け取ったり、がんフレンズの皆さんから受け取ったものをシェアしました。私も、そんな先生の生徒でありたい♡と思ったから❗️私の師たちも、いつも前に向かい、学び続け、真っ直ぐに私の光であり続ける存在。そのような存在に出会えたことが、奇跡です。ヨガの先生、ごまんといます(笑)ですが、本当に学びたい先生、自分に合う先生は、ほんの僅か。そんな中で出会えた大切で大好きな存在。もちろん、厳しい時もありますー(涙)だから、ついていくんですね。師のクラスをオススメしたくても、遠方であったり、自分に課されている役割がある人は、訪れることが難しい。頼ってくれてありがとう😊身が引き締まります。がんフレンズヨガのクラスのこと✨少しずつ、ほっとできる場所となっているかなぁ(そうだといいな✨)もしかしたら、このコミュニティは、色んな人の悲しみや寂しさ、愛や、深く刻まれたものに触れたり、関わる場所かもしれません。私も毎回が気づきであり、感情がぐわんとすることもあります。生きることに真っ直ぐな優しい場所です。そして、関わることが生きることであり、面倒くさくて人間らしくて、辛くて悲しくて、でも嬉しくもあり、分け与えていく場所。人への面倒くさいとは意味が違うよ❣️毎回がギフトなんだよー✨私(講師)は、がんを罹患していません。持病はあるから、調整は必要ですが…大切な人たちが、がんと共に生きていました。がんを経験した先生が良い方は、きっとその方がいい。アムリタのがんフレンズヨガは、皆さんが主役。(当然のことですが、そうでないこともある現実です)がんを告知されたら、いらしてください。治療が始まる前に、ぜひ足を運んでほしいです。あたたかく迎えてくれます。凛々しく、優しく、柔らかい空間を集うみなが自然と作り出しています。お問い合わせの中で、泣いてしまうかもしれないと…ありますが、浄化しにいらしてください。泣くことも我慢しないで!頑張りすぎだと病気になります。もう十分すぎるほど頑張ったから、おやすみする場所、自分を愛でることをする場所です。もちろん動かした方がよい場所は、動き巡らせます。いい時もそうでなくても、ごきげんでもそうでなくてもいいんです。ヨガしないで、寝ていても大丈夫♬まとまらなくなりましたが、呟きです。お読みいただき、ありがとうございます😊8月9月がんフレンズクラススケジュール8月6日(月) 11:00-13:00  蘇我コミュニティセンター 大広間 ✳︎時間変更しました。クラス後のサンガは外にランチに行きます。8月20日(月) 15:00-17:30  蘇我コミュニティセンター 大広間9月3日(月) 15:00-17:00 蘇我コミュニティセンター 大広間9月19日(水)10:30-12:30   蘇我コミュニティーセンター 大広間9月に集いとクラスをまた企画中です。そちらも、お待ちください。会場のお部屋、時間、曜日が開催ごとに変わりますので、ご注意くださいね!会場が抽選のため、同じ曜日、同じお部屋での会場確保が難しく、ご不便おかけいたします。✳︎終了後に自由参加のサットサンガ(茶飲み話、30分程度)持ち物:ヨガマット、(ない方はレンタル有り200円)、汗拭きタオル、飲み物(お水等)    ストレッチのきく動きやすい服装、(シャバアサナで、体温をまもるバスタオルかブランケット)※心苦しいのですが、コミュニティセンターなどの会場では、プロップスがないためマットをご持参くださるか、レンタルをお願い致します。*ウィッグの着用なども、気にせずご参加ください。*体調もご相談ください。見学のみ、できる範囲で、疲れたら横になるなど、体力に応じて自由にご参加いただけます。ご家族と一緒にも大歓迎です。料金:1500円駐車場ございますが、混雑した場合は近隣の駐車場をご利用ください。蘇我コミュニティセンターアクセス方法http://sogacc.jp/facility-list/?id=accessお問い合わせ・質問はいつでもどうぞ♡yogaamrita2016@gmail.comお申し込みはこちらからも(返信メールが届かないことがございます。上記のアドレスを受信可能にしてご連絡くださいませ♫)※出張クラス・プライベートクラス、イベントの開催のご相談もご連絡ください。写真は先日訪れた銀座のビルの屋上にある神社⛩都会のオアシスでした。クラスの安全と笑顔を願いました♡Yoga amritamayumi

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  • 25Jul
    • 子宮のお手当

      暑さの中休みの1日でしたね。先日うちで、子宮が喜ぶヨガと暮らし&布ライナー作りの会を開催しました。その時の、皆さんの雪駄が可愛かった。ヨガ、骨盤底筋エクササイズ、月経血コントロール、子宮の健康などのお話、そして大事なお宮を守る布ライナー作り。実はそれは、子宮が健康とは言えないんですよーという事がチラホラありました。気づくことで、意識が向かいますね。女性にとって大切な臓器の子宮ですが、普段から皆さんのお話を聞くと、ないがしろにしたり、不調や痛みがあることも普通と思う方が多いようでびっくりします。小さな不調のうちに、改善していきたいですね。チクチク針仕事しながらの楽しい談話。茜染の布ライナー、素敵です。いい時間でした。今回は、ランチをおまけでお出ししました。古代米の玄米のおにぎりと、みりん粕の粕汁と素食ですが、質のよいものを♬お腹の中も、お腹の底の子宮も満たされますように✨定期的に開催予定です。yogaamritamayumi

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  • 18Jul
    • はすハス縁日出店者さま第2章

      はすハス縁日の出店者さま第2章アロマのブルーラグーンさんナチュラルなアロマだけれど、本当の質も問いたいところ。世の中の香に対する常識も問われてますが、本質に触れてみてください。ナチュラルな虫除けスプレーは、お子さんをアレルギーにしない!守るという意味でも知ってほしいものです。ソイワックスも可愛くオリジナル♡しましょ✨【ボク・ワタシだけのアロマワックスバー作り】ソイワックス、ミツロウ、そして精油をたっぷり使って作るアロマワックスバー。ソラフラワーと紫陽花、かすみ草などを自由に飾って頂き、見た目にも香りにも癒される、天然素材だけで出来た、自分だけのアロマワックスバー作りを楽しんで下さい♡所要時間:15分(その後、キャンドル型から外すのに20分ほどかかりますので、ご理解をお願いします)【アロマ de 虫除けスプレー】毎日のお出かけを安心安全に♡市販の虫除けスプレーには《ディート》という、使用方法によっては、神経障害や皮膚炎を起こすことがある成分が含まれています。人間にとっては良い香りの精油ですが、昆虫忌避作用という虫が嫌いな成分が含まれる精油があり、それらの精油を使用することで、自分だけの香りのアロマ虫除けスプレーをお作り頂けます。アルコールも使いませんので、お肌にも優しいアロマ虫除けスプレーです。望診ハグミナリさん望診ってなぁに?という初めての方もいるかもしれません。お顔を見てその方の健康診断をしてくださるハグミナリさん✨健康だけど、これってどうかな?という小さな不調や湿疹なども、実は身体のメッセージ。ハグミナリのあきさんに、優しく教えてもらいましょ♬【お顔で健康アドバイス】東洋医学で使われる『望診』を用いて、お顔から体の不調や未病、食の傾向を紐解いていきます。健康で快適な毎日のために減らしたい&増やしたい食べものをお伝えします。25分2000円(カウンセリング込み)事前予約を承ります。ご希望日時とメニュー名を記載の上、nomad.since2014@gmail.comまでお願いいたします。グルテンフリー焼き菓子のminnaさんなんて可愛いクッキー💕しかも小麦アレルギーでも安心して、食べられる♡家族で笑顔になれちゃうスイーツやキッシュたち丁寧なお仕事は、見ても分かりますね✨これは早い者勝ちかもしれない。カフェなどに、小麦・卵・乳製品・白砂糖・合成添加物を使わない、クッキー・マフィン・スコーンを卸しています♡時々イベント出店もしています。今回は定番のクッキーと、軽食にもなるキッシュをご用意いたします♪よろしくお願いします(*^^*)https://www.facebook.com/nonguruten/はすハスマルシェでは、お馴染みのako-laboさん✨子供の夏休みの工作の宿題にもなります。重い思いの色合い、染めで手作りの楽しさ、染めの美しさを感じてほしい。瞑想にも似ていて、その時の心を写してみませんか?ako-laboべんがら泥染めで半手ぬぐい染めよう!価格1000円《べんがら泥染めとは》成分の99%が土から出来た天然染料です。土から生まれて土に還る自然生まれの染料です。※成分が酸化鉄、微量ながらラテックスが含まれています。アレルギー体質の方はご相談ください縁日だし、夏だから浴衣着ちゃおう♡ということで、着物の着付け師kichiさんの浴衣着付けです。この日はご近所も夏祭りというとこですので、ビシッと素敵に、優雅に浴衣の着付けいかがですか?【着崩れのない美しい浴衣姿を♡】千葉県、東京都などで、着付け師、着付け講師をしている着付けkichiです。夏の風物詩に必要不可欠の浴衣。近年、動画の配信などで手軽に着ることが出来る浴衣ですが、実は綺麗に着られている方はほとんどいません。今回ははすハス縁日価格にて、快適に美しく浴衣のお着付けをいたします。また、浴衣以外のお着物のご相談も承りますので、七五三や結婚式に着る着物や、お着付け、着物の格やコーディネートについてのお悩みなどなど、普段中々聞くことの出来ないお着物やお着付けのお悩みも承ります。【ご料金】大人お着付けお一人:500円お子様お着付けお一人:300円お着物のご相談:300円*大人のお着付けをお申込みいただいた方はお子様お一人のお着付け無料*男性のお着付けご希望の場合はご予約の際、その旨お知らせください。お持ち物浴衣一式(浴衣、半幅帯、腰紐3本、伊達締1本、タオル3枚(あれば肌襦袢+裾除け、なければ肌着)*お着物のご相談の場合は現物をお持ち下さいませ。空いて入ればご予約無しでも承りますが、ご予約優先とさせていただきますので、ご希望の方はkituke.kichi@gmail.comまでお問い合わせ下さいませ。ヨガアムリタ元気玉お結びをお持ちします✨日本人のソウルフード、私の父が作る美味しいお米を愛情込めて、けれどシンプルにお結びにしてお持ちします。息子も大好きなお結び、美味しいお米は冷めたり、お結びにした時に美味しさが分かります。夏冷えを癒す粕入りお味噌汁も一緒にどうぞ♬写真は我が家の食卓、お結びのイメージです。

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  • 17Jul
    • はすハス縁日〜親子で夏の遊び場〜

      はすハスマルシェを、夏休みのママと子供のための縁日バーションで開催です。自然派の出店者さまが作る、かき氷やグルテンフリーの安心おやつ。もちろんお子さんも楽しめる手仕事WSも有ります。お子様連れでなくても、どなたも涼みながら、夏を楽しめるイベントです。夏は暑くて、どこに行っても人混みだし、けれどずっとお家も何かと大変。夏休みのスペシャルイベントです☆今までのマルシェに集う仲間が選んだ珠玉の出展者たち♡ワクワクも、夏の工作も癒しも盛り込んでしまいました。ぜひご予定あけて、お子様とパートナーと、お友達とデートにいらしてください。今回も来てくれます、足揉みの湯尾先生♡足も身も心までも委ねてしまう至福の時です。大人気のため、ご予約必須です✨纏うオーラにも触れてほしいマルシェのお母さんのような存在。ふかふかの手で触れてもらうだけで、心の深いところまで解けていくんです。30分3000円お白湯もお出しします。【ご予約枠のご案内】10:00-10:40-11:20-12:00-13:10-13:50-14:30-ご予約は、yoga amrita2016@gmail.comにお願いいたします。ウドンゴファームさんトマトすくい&無農薬野菜🥦プールに浮かぶトマトをすくうなんて、想像しただけで楽しすぎて…わくわく✨家族で楽しくなれちゃうアイデアに脱帽です。人気だと思うので、気になる方は早くいらしてね✨お母さんの方が必死になりそう…無農薬で丁寧に作られているお野菜たちも、一緒に参戦してくれます。はすハス縁日らしい自然派のかき氷を「おばにむレシピ」さんが出店いたします。夏の縁日といったら…かき氷がなくちゃね✨けれど、食べた後の舌の色にぎょっとする。聞いてるだけで食べたくなる…笑ひんやり、甘ーい、けれど安心できる誘惑です。メニューは、お楽しみに♡手作りアクセサリーのkicomii キコミさんはすハスマルシェでも、大人気のアクセサリーですが、今回は手作りアクセサリーも作れちゃいます。オリジナルのアクセサリーは、作ったときの想いとともに身につけたい。親子でお揃いも叶えられる♡はすハス縁日では2つのワークショップ開催致します💫★ワイヤーリボンのアクセサリーWS 両耳700yen(ピアスorイヤリング)ワイヤーを形成するところから、丁寧にお伝えします。お好きなパーツを好きなだけ通して世界に一つのオリジナルアクセサリーを作っちゃいましょう!小さなお子様でもビーズを選んだり、通すだけでもお楽しみ頂けます。工具もあまり使用しない手作業になりますのでお気軽にご参加お待ちしております♪★まんまるアートアクセサリーWS 両耳700yen(ピアスorイヤリング)丸型や、花型のキャンバスに絵を描いて布からデザインしちゃいましょう!自分の好きを存分に小さな世界に繰り広げてくださいね好きな言葉や夢を書いていつも身につけたり、メッセージを書いて大好きな人にプレゼント。なんてのもステキです。出店者さま情報は、次も続きます♡

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  • 15Jul
    • 片岡まり子先生*マタニティヨガ講師養成講座

      お待たせしました!!【片岡まり子先生】によるマタニティヨガ講師養成講座大阪・堺筋本町にある「えびすヨガスタジオ」から、全国でキッズヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、軸トレなどで、大人気の講師、片岡まり子先生の講座、千葉にて初開催です。会った瞬間から、相手を引き寄せる魅力、豊富な経験、ヨガの体に落としんだ体験に基づいた知識の数々、解剖学もしっかり学ばれた先生の講座は必見です。マタニティヨガの講座は他にもありますが、日本人女性による日本で地に足をついて子育てした方の講座が望ましいとお願いしました。今の日本の出産事情、産院、お母さんの子育ての現実、お子さんのこころの教育の実体験から指導してくださいます。愛ある言葉、漫談のように相手を楽しませる才能も、ヨガだけではなく、人生に必要なギフトがたくさん詰まった講座になることでしょう。《講座内容》日本人女性の体に合ったマタニティヨガの講師育成講座。妊娠期間中は勿論、お産に役立ち、最終的に子育てをスムーズにしていくための心身のケアを目指す、日本の医療と日本人特有の骨格や文化をベースに考えられた講座です。産婦人科で仕事ができるレベルを目指す人にオススメ!医療解剖学に沿った知識をしっかり身につけることができます。お産までに必要な知識を、相手にわかりやすく確実に伝えるための指導法は勿論、お産に前向きになるサポートのAtoZ、相手の気持ちに寄り添うために必要な所作、また豊かなコミュニケーション力を学び、最上級のホスピタリティの取得を目指します。それにより妊婦さんへのリスクヘッジをしっかりとしたものにし、安全と真の意味でお客様が心身ともにリラックスできる環境の作り方を学びます。《参加条件》ヨガが初めての方でもご参加いただけます。また体が硬くても大丈夫です。妊娠16週〜36週まで。医師から運動許可が出ており、体調が万全で妊娠の経過が順調な方。《コース内容》 ○マタニティヨガデモンストレーション ○リラックスをあらゆる視点から  アプローチする為の医学知識と心理学 ○安全なポーズと危険なポーズの理論について ○よりお産に必要な体作りを目指す  ポーズシークエンスの組み立て方について ○リラクゼーションポーズのバリエーション ○陣痛や帝王切開後における  体の痛みに対応する方法 ○妊娠期間中の呼吸法(プラナヤーマ) ○開催するにあたってのリスクヘッジについて ○指導練習における個々へのアドバイス《受講料》79,000円 (85,320円(税込))3日間20時間の講習費・テキスト・修了書(ホームワーク2時間)再受講者は1日10,800円※最低催行人数 5名《開催日程》10月12日(金) 10:00〜17:0010月13日(土) 10:00〜17:0010月14日(日) 10:00〜17:00《開催場所》千葉市内コミュニティセンター*お申込み後にお知らせいたします。《片岡まり子先生からのメッセージ》長年マタニティヨガに関わってきた中で、ヨガをストイックに練習されていた方の難産、産後のトラブルを現場で出会う事が珍しくありませんでした。私自身、長年ヨガをした所で出産。股関節の開きが良いという理由で、間違いなく軽いと信じていたお産がまさかの1週間の陣痛と産後の体調不良。その原因を探るべく、出産経験のある方々や助産師さん達にアンケートを取り、それを元にしたテキストを作る事にしました。一般的なマタニティヨガで推奨されている内容とは随分違う一面がありますが、実際に受講生に実践していただくと、納得のいくお産に繋がり、且つ子育ても前向きに移行する方々が多くいらっしゃいます。お産がゴールではありません。スタートラインです。産後の育児まで見越したマタニティヨガを是非受講してください。また、長年の不妊治療中の方々が受講後に妊娠するケースもしばしば報告いただいています。お産しやすい体と心を作るのは、妊娠しやすさや育児のしやすさに繋がりやすい傾向があります。リラックス上手になる事、頑張りすぎない事、オーバーワークになる前に事前に気がつき、徐々にストイックな行動に歯止めが自然と効くようになり、過剰な力みが落ち着きやすくなります。また、妊娠期間中の不快や陣痛などの痛みを前向きに受け入れていくテクニックは、医療関係者からは末期ガンの方々へのケアに通ずるとの声もあります。マタニティヨガを通して心身からのリラックスを身につけてみませんか?またそういった事を伝えられる力のあるインストラクターを目指しませんか?マタニティヨガに興味のある方は勿論、リラックスを上手に学びたい方にもイチオシです。この内容はとても簡単で安全なポーズで構成されているため、自分が練習するのも、また教えるにも易しく取り組めます。女性の一生を健やかにする知恵が盛りだくさん。是非自身の体のためにも豊かな知識を増やしてください。✳︎前回の森脇じゅん先生の講座も好評で終了しましたが、じゅん先生お墨付きの片岡まり子先生です。一度会えば、その魅力がわかると思いますが、大阪に滞在の先生のため、ぜひまり子先生のSNSでも魅力を感じてみてください。えびすヨガスタジオHP : https://www.ebisuyoga.com片岡まり子先生ブログ : https://yaplog.jp/komamekomame/1✳︎産後ヨガ講師養成講座は、12月7.8.9日に開催いたします。お申し込み・お問い合わせ講座終了後は、マタニティクラス開催に向けてアムリタがサポートさせていただきます。

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    • 究極の癒しのご案内

      ハーブボールヨガ&リストラティブヨガでママや頑張る女性の癒し時間WS【好評に付き第2段】の開催です。ハーブボールヨガのKIKUさんと、頑張る女性やお母さんのお疲れ癒す会を開催いたしましたが、次回は?とのお声もあり9月に開催決定です。9月は夏の疲れが出る頃です。夏疲れを癒して元気に毎日を過ごしてもらいたい、そんなクラスをご用意します。夏の冷えも、秋に持ち越すと翌年の不調にまで及ぶと言われています。そして、女性の神が宿るお宮である子宮もしっかりケアしましょう。・ゆっくり自分の時間がとれない。・寝ても疲れが取れない。・愛を与えてばかりで、ご自身のケアや愛が足りない。究極のご自愛クラスです。ハーブボールってなぁに?という方も多いかと思いますが、ハーブや薬草と米ぬかや胡麻などを包んだハーブボールで身体を温圧していき、ゆったりとしたポーズをとっていきます。当日は帰宅後にお家でもできる肝、腎、脾のお手当法&エネルギーラインを調えて体を元気にしています。コリのある場所もお手当として温圧することで、じんわりと身体がほぐれて、リラックスしていき、養生していきます。ハーブの効能もしっかり受け取れて、本物の香りのアロマ効果もあります。アロマオイルが苦手な方も、本物なら大丈夫という方も多いです。ハーブボールで癒されたら、リストラティブヨガで身体の芯まで、癒しの力を落とし込んでいきます。リラックスすることで巡っていく感覚を味わってください。自分に愛情をかける心身の豊かさが水面の波紋のようにご自身のそばにいる他者との関係性をも向上させてくれます。リストラティブヨガは、プロップス(補助用具)に身を委ねて行うヨガで、ゆったりとしたポーズを長く補助用具で支えるため、負担が少なく、身体が硬い、体力がない、ヨガが初めてでも可能などなたでもご参加できるヨガです。委ねること、見つめること、力を抜くことなどを行い、非日常の夢見心地の時間を堪能してください。ぜひ、この素敵なコラボで、毎日頑張るお母さんの身体を癒してください。そして終了後は、夏疲れを癒す消化がよく、スパイスを使ったカレーと、スーパーフードで元気ご飯をご用意します。※ハーブボールの使用上、お肌が敏感な方は事前にアレルギーや疾患等差し支えない範囲で事前に教えてくださると助かります。※リストラティブヨガのプロップスの数に限りがあるため、ご参加人数は8名までとなります。日時:9月21日(金) 時間:10:30〜13:30(ランチはごゆっくり召し上がっていただけます。15時までスタジオ開放)持ち物:汚れても良いゆったりとしたしめつけない服装(ハーブボールの成分が染み出る恐れがあるため、汚れても良いリラックスウェアで着替えのTシャツ等ご用意頂くと良いです。リストラティブヨガで風邪をひかないためにも♡ハンドタオル、飲み水料金:4800円ハーブボールヨガ   KIKU担当リストラティブヨガ まゆみ担当お申し込みは、こちらへ→ yogaamrita@gmail.com人気クラスのため、気になる方はお早めに☆

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  • 12Jul
    • 産後のママへ〜完璧を求めない〜

      自分にも言い聞かせるコトバ赤ちゃんを産んだばかりのお母さんが、これを読む余裕があるか分からないけれど、読んでくれることを祈って✨このところ出産が多かったので、発信です。産まれてすぐにおっぱいを飲むのが上手な赤ちゃんもいれば、なかなか上手く飲むことができない赤ちゃんもいる。そんなときは、ミルクを足そう。赤ちゃんがお腹いっぱいで眠っているときに、一緒に横で眠ること。この時ばかりと何かしようとしないで、休むんだよー!しっかりと悪露が終わるまでは、家事はほどほどに!家の中が散らかっていても、赤ちゃんは元気に育つからーー。ホルモンバランスでうわーってなってるから、上手くいかないときは、こぼす!いっそ、赤ちゃんと一緒に泣く❗️だってさ、一生に1.2度の大仕事を成し遂げたんだから、それだけで凄いことなのさ。そして、人の手、周りの力を頼る。頑張って完璧にやろうとしない。産んですぐにお母さんになるわけではないんだよー。お母さんにしてもらったの。そこから、一歩ずつ、ちょっとずつ、お母さんとしての役割を果たしていけばいいから、今は体を休めることをしてね。産後すぐの無理は、更年期を辛く重たくします。これ絶対!最初の1カ月は赤ちゃんのペースを掴むことをしよう。その後、1ヶ月は自分と赤ちゃんのペースを探ってみよう。そこから、首が座ったら、少し楽になる。ほんのちょっとだけどね笑一進一退を繰り返して、お母さんになり、そしてお父さんもね。核家族化が進み、お母さんたちは頼る場所が少なく、吐き出す場所もなかったり、逆に情報化社会で情報が多すぎて迷子なお母さんもいる。初めてのこと、お父さんは戸惑います(;_;)小さくて大きな命の重圧に押しつぶされそうになってます。育メンとかっていう最近の世の中のプレッシャーも相まって、ドキドキっすとよく聞きます。マタニティ期の過ごし方と、赤ちゃんのケアはたくさん学んでも、産後の情報が少ない日本。おっぱいの悩み、身体のこと、いつでも連絡くださいね。このブログを読んだどなたかの周りに、困っているお母さんがいたら、優しく見守り、可能であれば、望む方がいたら、そっと手を差し伸べてくれる方がいることを祈ります。お母さんに優しく、お母さんが元気な社会でないと、世の中が元気にならないと思うのでした。こっちの世界へようこそ💕アムリタは、産後のお母さんの支援、サポートをチケット1回分で行ってます。Yoga amritamayumi

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  • 09Jul
    • 妊活のためのヨガ

      早く来た夏、散歩中に紫陽花の花の退色が目に止まる。記録的豪雨と洪水での被害、言葉を失います。そして、千葉では大きな揺れ、鳴り出した地震警報にどきりとする。被害に遭われた方の穏やかな日常が1日でも早く戻り、平和な日が戻ることをお祈りいたします。友人たちも無事との発信や連絡、安心しました。巷で開催されるヨガ✨流行りのクラス。以前は私も人気のでるクラス作りや、集まるクラスを考える日々がありました。今は全く違う。はっきり言うと、なうくないクラスです。(とても楽しいよ✨)がんフレンズヨガ、妊活や女性で不調を抱える方、マタニティさん、参加出きる方の枠が絞られているクラスもあり、レアなクラスですね。けれど、そのようなクラスは、どのような人でも参加できます。みんなが安全ですからね。カッコいいインバージョン(逆転ポーズ)も、やりません。(参加する方を考えるとできません)一般のクラスも、がんフレンズさんや妊活ちゃんが混じれば、また違うクラスになります。できないこと、やってはいけないこと、するとよいことがあるから❗️最近思うことは、日常の隣にあるヨガクラスであること。暮らしの中で、体や心に気づいていけるエッセンスが入っていること。元気で、病気やリンパ浮腫、副作用などの心配がない方は、素敵なスタジオのヨガクラスだったり、フィットネスクラブに通えます。けれど、それは一部であることを理解してないと危険です。そして、女性のためのヨガクラスを開催する中で、生理痛もなく、身体のどこにも不安や痛み、何らかの症状がない人は少ない。これくらいは、普通と思っていたりね。意外に多い、ヨガインストラクターの不妊の悩みや難産。ヨガをしていて、身体にも気を使い、健康なはずが赤ちゃんができにくい。陣痛が来てから、赤ちゃんと出会えるまでに時間がかかり、難産傾向であることも…アサナの取り方が月のサイクルに合っていなかったり、レッスンを持っているから体に無理を敷いていたりします。ホットヨガのクラスを担当するのも、妊活においては、私の考えはタブーです。レッスン中は常に素足でいる、移動中も面倒だからとソックスは履かないので、深刻な冷えにも気づいていない。優しく、伝えたい想い、軸があるから、そこに邁進するが故に、自分の身体は二の次であったりしますね。(人のふり見て我がふり直せですね…)最近深く納得しました。ふむふむ…やはり…の感じです。女性のサイクルに沿ったヨガ、個人個人の心と身体の症状やリズムに合わせたヨガクラス、ヨガセラピストが必要です。ひとりひとり、みんな違います。ヨガセラピーの重要性。セラピストとして、どう身体と向き合っていくか、そんなセラピストがもっと必要。妊活さんにも同じことが言えます。その不調が、どこの緊張から起きるものなのか。何が、どの種からくるのか?ヨガアムリタの妊活プログラムは、その人の母性、種、心、身体、食事、子宮の状態、冷え取りと子宮温活、スピリチュアル、パートナー、ご両親、多方面から観察し、ベストな道を共に寄り添い勧めていきます。そして、人工授精や体外受精、医療の代替補完医療として、女性のためのヨガを取り入れてください。結果が早いのを知っているから、見てきたから、声を大にして言いたいところです。闇雲に不妊治療をし、うまくいかない時、心や身体、また金銭的にも苦しくなるよね。身体と心をまずはしっかりと整え、不妊治療を進めるのをお勧めします。ヨガの素晴らしい力、身体を健康にする本当の意味が見えてきます。アムリタの妊活プログラムについて妊活についてのお問い合わせはこちらご興味ある方は、ぜひ一度、レッスンにいらしてみてください✨あずきちゃん、お気に入りのスペースでシムススタイル♡ゆるゆるリラックスだよー✨と言ってそうです。Yoga amritamayumi

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      テーマ:
  • 08Jul
  • 06Jul
    • がんフレンズヨガのコミュニティ立ち上がってます

      今日は初めて、がんフレンズヨガクラスを自宅にて開催いたしました。悪天候の中、ひとりもキャンセルすることなく、ありがとうございました💕プロップなどは揃っているし、手ぶらで来てもらえるのも利点です。むくみが出ているお声があり、そこもケアして楽しく動きました。私も久しぶりに筋肉痛になりそうです…😭娘さんと共に来てくれたのも嬉しかった✨ホットヨガより、意外とじんわりきいてくるはず、明日は筋肉痛だと思います。終了後にサットサンガで、スパイスカレーとスーパーフードなどを使いランチも提供させていただきました。病気になって、食べることも大切なこと。ストレスになり過ぎずに、ヘルシーで質の高い食事。内からエネルギーみなぎり、ぽかぽかさせる。元気になるご飯。お野菜やミネラルたっぷり。そして、いつも以上に素材と、調理法を吟味してみたよ。消化器系の心配な方もいらしたので、消化もよく❣️皆と一緒にたくさん食べちゃったけど、胃もたれしない☺︎と、そこが1番嬉しかった✨みんなが楽しそうに懇談しながら、お話してるのを聞き、昨日のがん患者さんへのヨガアプローチの講座の内容とリンクしていることを思い出し、素敵なコミュニティに育っているのを嬉しく眺めてました💕いい時間✨キッチンでの疲れも吹っ飛びます。また時折やろうね✨✨いい時間をありがとうございました😊チラシもあそこに置いたらいいとか、あっちに渡すこっちに持ってく、などのみんなの気持ちがとても嬉しいです。あの場にいられたこと、ふっと還るとにんまりしてます。今日はゆっくりおやすみください。追記感想が届きました。↓こんばんは。楽しい時間を、ありがとうございました。ホットヨガとは全く違う、時間がたっても手足がポカポカで娘も癒されたと言ってます。ワンちゃんも可愛いかったし、カレーも美味しかったです。また是非お邪魔します。よろしくお願いします。どうもありがとう😊Yoga amritamayumi

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  • 30Jun
    • 幸せな瞬間

      29日はハーブボールヨガ🌿のKIKUちゃんとコラボタイム✨究極の五感の癒しがありました。集った方も、世代は違えど、お仕事や子育て、次のステージへ向けて頑張るママたちでした。呼吸して、感じることで気づきが降り注ぐ時間になったようです。香りの瞑想、感覚の浄化、スイッチを切っていくようなおやすみの時間、そして好きな人たちと食べる幸せ❣️幸せ過ぎて、蓋しても溢れていきそうで、こぼさないように拾う瞬間の粒。お疲れ暑気払いのお酒も可愛いヨギと♡この1日にも、瞬間にも幸せがいっぱいで、ほろ酔いで息子とじゃれあって帰る道、ママしっかりーって手を引いてくれて、大きくなったなぁ💓赤ちゃんやよちよち、抱っこ抱っこの時期に必死過ぎたから、マタニティさんや産後のママにはもっともっとはぐはぐ、仕事や家事なんてほっといて、子どもと過ごしてほしいと思う。愛しくて、可愛くて、抱きしめていられる瞬間は、あっという間に過ぎてしまう。そして、今日はがんフレンズヨガの土曜✨術後、何が1番キツかったか、辛かったか、ショックだったかも、人それぞれなのですね。そのような思いを越えて、今レッスンでに笑顔で出会え、たくさんのことを学ばせてもらえて、私は幸せものです。普通のヨガクラスでは、気づけないことがそこにはあります。ヨガを通じて、多くの気づきや学びを得てきたけれど、ここに来る皆さんの実体験や意見から学ぶことは大きすぎて、持ちきれないほどで…ヨガするどんな誰よりも、ヨガの学びをとうに終えたような心をもってる。みんなが先生で、私が弟子で、クラスの瞬間瞬間、交代しながら巡ってる場です。ありがとう😊暑さと冷房と、流行りの風邪?など、体調崩してるお子様、看病する家族、早すぎる夏の始まりに心と体がついて行きませんね。ご自愛くださいね✨Yoga amritamayumi

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  • 26Jun
    • 歯がゆい、妊活といろいろ

      暑い日でしたね💦梅雨はどこへやら…午前の予定が空いたので、いろいろ調べものを❗️妊活ちゃんたちやがんフレンズさん、必要なサポートのための調べものですが、千葉市内の図書館にはないものばかりで…どよーん(>_<)体のための情報の書籍はたくさんあるのですが、全て購入してるとキリがない…ひょえーです😭中身見てから、必要かどうか判断したいので…体にとっても同じこと。今一番するべきこと、必要なことを考える時期のベビ待ちちゃんたち。もちろん、毎日楽しく、パートナーともなかよくいてほしいのだけど、自分を愛して大切にすることと、甘やかすことは違う。むむむ…なことも、敢えて言わないこともあります。気づいてほしかったりね。けれど、季節は過ぎていく。年齢的に待ったなしの方は、今、何が1番大切なことか、少しばかり立ち止まって考えてほしい。急ぐことも、焦ることからも解放されてほしい。ですが、体と向き合う6ヶ月ですから、私も真剣です。その方へチューニングし、観察し、共に頑張ると決めたからには、厳しいことも伝えることがあります。大切に思うからこその発信です。今までサポートしてきた皆さんで、ゴールまでのスピードが早かった方、結果が手に取るように見え、赤ちゃんと出会えた方たちは、本気でした。好きなことやご褒美も取り入れながら、けれど、本気で目的に向かって頑張ってました。一途です。子宮温活も冷え取りも、食事やヨガなどのエクササイズ、するとよいこと、避けてほしいものやこと。素直に取り入れてくれて、真っ直ぐな眼差しであったので、こちらも真剣に向き合おうと思う。そんな彼女たちがいたから、このプログラムもスタートできました。歯がゆい思い、気持ち、みんな同じですね。先日、SNSでがんフレンズさんへホットヨガのことを書いてるインストラクターのお友達がいました。とても素晴らしい発信だったのに、エビデンスは取れてるのか?と責めるような書き込み…悲しくなりました。リンパ浮腫にさせない、予防としての考え方が理解できないようでした。怪我をさせない、辛く治らない浮腫にさせない!というのが理解できないのは、指導者として悲しいですね…いろいろ歯がゆいこの頃です。Yoga amritamayumi

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  • 23Jun
    • 染めること

      周りにもいる染め✨のお仕事の方や、趣味で楽しむ方。むくむくと藍染めやりたいなーと思うこころ。そして、やっと念願の藍染をしてきました。先週の藍(愛)と光のメッセージも聞いて、あ、やっぱりな感覚。私のとろこにやってきた、藍染の皮財布もカバンの中でキラッと光る存在感。昔から、藍色や濃いブルー、白が好きだったのも、魂が選んでました。インヤンのお洋服みたいでしょ♡染めること、染まること、諸行無常だなぁとかんじました。移りゆくものに抗わず、ただ過ごす。美しいものの中、好きなものに囲まれて暮らすこと。黙々と手を動かしたり、瞑想のような手仕事だったり。藍染めしながら、ひでかちゃんと授かり体質に向かう身体の整え方や食養生についても話しました。藍染もベビ待ちちゃんや生徒さん、みんなでやると、きっと元気になるね✨夏至の日から、とてつもない眠気に襲われてます。目を閉じると深い藍の色の夢。全てのことが収まるところに向かい、箱にすっと収まっていくような不思議な感覚。自分を信じてあげる。柔らかさと優しさ丁寧に日々をこなそう。そうそう、クローゼットオーガナイズもお願いしました。宿題がまだまだあるけれど、風通しのよい心のためにも、必要ですね。妊活プログラムやクラスのお問い合わせについて、以下のアドレスを受信許可にして、ご連絡ください。yogaamrita2016@gmail.com折角のお問い合わせのお返事なので、24時間以内にお返事するよう心がけています。よろしくお願いいたします♡Yoga amritamayumi

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  • 22Jun
    • 夏至の日

      紫陽花が雨を纏って綺麗な日と、否応なく蒸し暑く息苦しさを感じる日とのすれ違い。季節の移ろいを肌で感じますね。この時期は湿度の影響でむくみが出る。ヨガでは、湿邪を意識します。冷房も入り、冷え始めた内臓も巡らせる。マタニティさんも、妊活ちゃんも、みなむくみが…冷えが…とお話ししてます。すでに妊活プログラムにお申し込みのベビ待ちちゃん達も、少しずついい変化を感じてます。(嬉しいよぉぉ)体や心と向き合うプログラム。静かに感じる方、激しさから少し離れて、見つめ直し始めた方、ふっと気づいたり✨みな表情も、重ねる言葉も違ってくる。エネルギーが変わっていく。夏至だからか、なおさら感じました。女性が美しく、本来の姿を取り戻す旅を見守っていけることに喜びを感じてます。私自身も、一瞬切り替えの前に揺らいだ気持ちが沸き起こりました。このところ、SNSや発信、準備、手放した怖さもあったりと私自身は目まぐるしかった。ママのためのマントラのいくつかを唱えたり、ふっと力みを抜く時間を取るようにして過ごしていると、不調が来るかな?というメッセージも見逃さず、メンテナンスできています。力みを抜いてくれた友人や、最近めっきりお気に入りのメンテの先生にも、感謝しきれません。この時期は目眩をもってる方には、揺らぎの時だよね。同じ病を持つ、大事な人の顔が浮かびますが、マントラを唱えてみよう。ふと、その人を感じたり、ふっとあの場所(ふふふ♡)を懐かしむ感覚を大事に大事に✨軸に、ここに戻る時間。女性の揺らぎをどうやり過ごすか、揺らぎと共に歩むこともベビ待ちちゃんやマタニティさん、揺らぎも不調も我慢をしないこと。がんフレンズさんも、たくさん頑張ってきたからね。いらないものを脱いで楽になろう。我慢の鎧や、心配性や、人のこと、家族のことを優先する癖も・・・自分を許して、甘えてユルユル。昨日は夕焼けが綺麗だった。オレンジや赤、赤ちゃんが見ていたお母さんのお腹の中の色だそう…だから、ほっと安心する✨陽極まり、陰となる日。妊活プログラムにお申し込みの方は、我が家で開催のクラス、土曜の浜野の朝ヨガは、全てフリーで自由に参加できます♬お問い合わせ、お待ちしてます✨お申し込みお問い合わせはこちら↓募集中7月1日(日)女性の為のヨガ&布ライナー作り@ako-laboさんとのコラボまだお席ございます。(お子さん連れでのご参加はご相談ください。盛りだくさんの内容のため、飽きてしまうかと思います・・)□妊活プログラムを開催している講師に逢ってみたい。□どんな内容か触れてみたい。□ひとまず、生理の不調を解消したい。□布ナプキンで過ごすのが、不安な方。□なぜ、市販の紙ナプキンでは駄目なのか知りたい方。□産後のトラブル、尿もれでお困りの方。□骨盤底筋トレーニングの方法が知りたい。□更年期、妊活、女性特有のトラブルを抱えている方。いらしてみてくださいね。Yoga amritamayumi

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  • 21Jun
    • 妊活プログラム始めます

      梅雨の真っただ中というような朝です。今日は夏至の日。陽の気が極まって陰に転じる日。昼が最も長く、陽のエネルギーが最大限に降り注ぐ日とも言われ、この後冬至に向かうにつれ、陰のエネルギーが増していきます。陰の女性のエネルギーが増えていく日に、ちょうど妊活フログラムの発表となりました。季節が過ぎるのが早く感じられ、妊活に取り組む方は焦りも感じるかもしれません。季節の揺らぎが、体調や気持ちの変化にも繋がったりと、進まないことへの苛立ちや不安を感じる方もいると思います。そんな妊活に取り込む方へのサポートプログラムを開始します。アムリタの妊活プログラムについてあなたの母性を育て、健やかな心身を作るプログラムです。女性のサポートのためのヨガレッスンや代替医療としてのヨガを深めるなかで、妊活女性のサポートとして、活かせる情報技術、精神を学んできました。不妊治療の専門の医師も、ヨガをお勧めされる方が増えてきたのは嬉しいことです。これを惜しみなく捧げ、サポートさせていただきます。女性として生まれ、生を繋ぎたいあなたへ、またパートナーと未来に向かって、健康で明るい歩みのお手伝いになればと思います。プログラムの内容は、□妊活中の食事についてのサポート食事療法、体質改善を行います。数多くの食事法がある世の中、飽食の時代のなかで、なにを食べ命となる栄養となるか、エネルギーとなるか、魂を磨くか、など根源についても学びます。これはお母さんになってからも必要なことです。同じ身体、魂はない。現代に生きる喜びや楽しみも失わずに食べることについて、学びましょう。□ヨガプログラムアムリタ主催のヨガには、(WSとイベント以外)は全て受講中は参加可能です。・受講中レッスン通い放題(週3回~のレッスンがありますので、1レッスン2000円のレッスンがすべて受け放題。)・毎月1回75分のプライベートレッスン、(希望の内容のプライベートレッスン・75分6000円のもの)が受講できます。リストラティブ、陰ヨガ、女性のためのヨガ、ハタヨガクラスなど、体調と相談して行います。 □妊活に必要な冷え取り、子宮温活のやり方の指導赤ちゃんが宿る子宮は、女性のお宮です。神様からいただく命がくる場所をどう整えていくか、ヨガと同時に指導します。子宮温活や、体温の上げ方、ふかふかの子宮に(赤ちゃんのベッド)するために行えることを指導。またヨガで筋力UPも必要なプロセスです。まず冷やさないこと、巡りのよい身体が妊活には必要となります。□ヨガ哲学母性を探る旅の6ヶ月、母性とは?女性として生きるため、この世に生を育み繋いでいくために、母性、愛について、心の学びを行います。内観や過去、ご両親やパートナーとの関係性について、 愛ある関係性を紡ぐためには、ご自身が自分を愛でいっぱいにする必要があります。□パーソナルセッション月に1度、セッションを行います。今ここを大切にするヨガの教えを用いながら、体調のこと、心のこと、そっとお話する機会です。妊活についての進行、食事のこと、悩みや心のこと、詳細にお話、セッションしていきます。プライベートなこと、医師やパートナーに相談しにくいことも、心の許す限りお話していただけます。病院や治療に関する不安に寄り添います。妊活という赤ちゃんとの出会いの旅、辛いときも不安な時も、苦しい時も、喜ばしい時も、心の拠り 所として、また励ます存在として、誠意を込めて、お手伝いさせていただきます。妊活はストレスとの戦いとも言われていますが、お母さんになるための道のり、女性性を高める成長の機会、 パートナーとのよりよき未来のためのプログラムにしていただきます。誰かのサポートがあると強くなれる。寄り添い、妊活においてのあなたのお母さん役となります。ヨガだからできること、ヨガであるから力になること、助けられたことが私自身たくさんありました。チャレンジしたい方は、どんな些細なことでもお問い合わせください♡お申し込み・内容について1ヶ月毎のお支払いが可能ですが、6ヶ月の継続契約とさせていただきます。人間の細胞は37兆個あると言われています。その細胞からなる卵子、6ヶ月の体質改善で細胞が 入れ替わり、いい卵子を育てるスタートだからです。スタート前にご相談したいなどは、無料で行っていますので、お気軽にお問い合わせください。6月30日までに6ヶ月事前お申し込みの方には、以下の特典あり・女性ホルモンアップマッサージ集・子宮美人ヨガ集・温活におすすめのハーブティーブレンド・子宮温活セット布ライナーなど3点セットお問い合わせはこちらへYoga amritamayumi

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  • 20Jun
    • 生徒さんたちからの嬉しい報告

      赤ちゃんが欲しい♡実は、妊活してます。という方を引き寄せるかのように、ヨガの指導と共に、一緒に取り組んできました。真剣に取り組んでいる方には、こちらも真剣にサポートを行ってきて、嬉しい報告をたくさんいただきました。「先生に相談してから、心が軽くなった。ダメだった時も一緒に泣いてくれて、ホッとしたし、心強く、次に向かうことができた。」39歳1歳女の子ママ「ヨガで体と心が変わった実感が得て、赤ちゃんを迎えることができました。今は毎日が幸せです。」42歳2歳男の子のママ「何より、心が変わったから、辛い妊活を乗り越えて、今は凄く幸せだよ♡先生には分かってるでしょーー✨」39時2人目妊娠中「先が見えない時に、先生が寄り添ってくれたから、主人にも言いたいことを素直に伝え、一緒に取り組めました。命は買えないからこそ、ヨガで学んだことが、1歳の息子の子育てにも生きてます。」36歳1歳半男の子ママ「ヨガや先生のサポートだから良かったのかもしれない。いろいろ試しましたが、バランスや体と心と向き合うことを大切に!という教えは、今も毎日の軸です。赤ちゃんと逢えるのが楽しみです」38歳妊娠8ヶ月妊活プログラムに踏み込む自信がなかったけれど、みんなの声が力になりました♡そして、それを形にする後押しをしてくれたお力や、言葉、サポートがありました。有り難い限りです。赤ちゃんがやってきて、その赤ちゃんと一緒にマタニティヨガしたり、産後に会えて抱っこした時などは、大泣きです。(泣き虫でして…)本当に素敵な現場、お仕事をさせていただいてるなぁと実感する日々です。私ができること、やりたいこと、自然にやってました。プログラムについては、次の記事に✨✨yoga amritamayumi

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  • 19Jun
    • 妊活プログラムについて

      新月が過ぎて、薄い🌙月と夜空のコントラストが綺麗です。昨日の大阪での地震、被害にあわれた方が1日でも早く穏やかな日々を取り戻せますように。大切な方がお住まいの方、心配ですね。私も関西地区の大切な友人たちのことを思ってました。こんな時は、祈りが届きますように✨と願うばかりです。さて、私がヨガの指導を開始して、7年近くが経ちました。私が開催してきたヨガのクラスは、子宮美人ヨガやハタヨガ、マタニティ、産前産後、陰ヨガなどがあります。その中で、子宮美人ヨガクラスに集まる女性は、何かしらの女性特有のトラブルや妊活への想いで来てくださってました。子宮美人ヨガのメソッドだけでは、妊活や子宮のトラブルな対しては弱かったため、女性のためのヨガや整体、冷え取り、子宮温活、食事や心のことを学び、サポートしてきました。すると、ポツポツと、真摯に身体に向き合った方からの嬉しいニュースが😊赤ちゃんが来ました✨卵胞の育ちがよくなってると医師に褒められました✨体外受精がうまくいきました✨赤ちゃんはまだ来ないけれど、パートナーといい関係が築け始めました✨などなど。私自身、子宮筋腫がかなーり小さくなり、経血はサラサラになって、子宮トラブルは感じなくなり、筋腫はありますが、健康体と呼べるように♡赤ちゃんが欲しいと思うことは、女性にとって自然なことですが、妊娠して職場から離れること、パートナーとの関係が変わること、自由ではなくなるような気持ちであったり、金銭的なことなど、裏腹なこころ。体の中には、時計がチクタクしている気がしたり…友達や周りは妊娠していく、2人目が出来た、でも自分はどうしてだろう。医療の手を借りて挑んでも、何度も思うようにいかない。お金が沢山かかり、時間だけが過ぎていく。失敗する度に、自分を責め、周りとも距離をとる。妊活がうまくいかないと、何もかも進まない、人生さえ台無し、女性として半人前な気持ちになる。などなど…前が見えず、トンネルの中にいるような…そんな堂々巡りを経験したから、わかること。そして、赤ちゃんをのぞむ方のサポートをしているうちに、色んなタイミングが来ました。この経験でサポートを始めること。10年、赤ちゃんが来なかった経験。マタニティ期と幼児期に孤独であったり、心理トラブルを抱えていた経験。全ての点が繋がり、形になります。赤ちゃんが欲しいけど、なかなかうまく進まない方へヨガ的視点や様々な学びから、体のこと、心のこと、体質改善やエネルギーまでをも調整するプログラムを形にしました。なかなか言えない悩みも吐き出し、浄化しながら進んで、お母さんになる心の準備も整えていきます。母性を育て、女性性を開き、体と心を巡らせる。緩めることと、巡ることも大切、必要なトレーニングもあります。寂しい想い、悲しい気持ちを残したままで、妊活をするのではなく、デトックスと浄化をし、、優しく、内側から柔らかく育てる感覚。そんなプログラムが始まるよ✨(実はスタートしてます笑)yoga amritamayumi

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  • 18Jun
    • がんフレンズヨガ7.8月スケジュール

      月曜の今日は、森の中で極まる陰の気配を感じながら、陰ヨガクラス。皆さんの中の揺らぎや波が落ち着いて、静かに凪ていくのが音となって聞こえてきそうでした。雨の日や天気の悪い日こそ、陰ヨガをするのが好きだなぁ。その後は、蘇我コミュニティセンターでがんフレンズクラス。私事ですが、月曜に陰ヨガクラスをして、その流れや空気で行うこのクラスが、しっくりきている。初めましての方も、いつもの方も、どこかで繋がっていたり、逢えたね♫が嬉しかったね。がんフレンズさんのコミュニティでの繋がりが、このクラスを支えてくれています。告知に協力してくれたナナさん、ありがとう♡ゆーったり動き、しーっかりほぐし、使っていきたい場所、動かすとよいところ、今を感じること♡終了後の顔色が良かったのが、嬉しかったです。本当に楽しく、優しく、わいわいなクラスです。7月は、カレーランチ付きのヨガとランチ付きの皆さんの交流会も企画しました。(Yちゃん企画♫)7月がんフレンズスケジュール7月6日(金)ヨガアムリタ蘇我 講師自宅にて開催 ※ インドカレーランチつき  10:00〜 ヨガ  12:00〜 懇談ランチ(サンガ)  料金:ランチ付き 3000円になります。  ※ヨガマットなど、プロップスは揃ってますので、動きやすい服装とハンドタオル、お水をお持ちください。7月9日(月15:00-17:30)蘇我コミュニティセンター 大広間 7月27日(金)13:30-16:00 蘇我コミュニティセンター 大広間 ※6月ですが、24日(日)15:00-17:30に千葉公園裏の、宗胤寺そういんじでのお寺ヨガと座禅の会も、がんフレンズさん参加可能です♡どなたもご参加いただけるクラスで、素敵な空間です。座禅しなくても大丈夫です。8月がんフレンズクラススケジュール8月6日(月)15:00-17:30  蘇我コミュニティセンター 大広間8月20日(月)15:00-17:30  蘇我コミュニティセンター 大広間集いは、企画中です。お待ちください。会場のお部屋、時間、曜日が開催ごとに変わりますので、ご注意くださいね!会場が抽選のため、同じ曜日、同じお部屋での会場確保が難しく、ご不便おかけいたします。✳︎終了後に自由参加のサットサンガ(茶飲み話、30分程度)温かいお茶をお出しします。持ち物:ヨガマット、(ない方はレンタル有り200円)、汗拭きタオル、飲み物(お水等)    ストレッチのきく動きやすい服装、(シャバアサナで、体温をまもるバスタオルかブランケット)※心苦しいのですが、今後コミュニティセンターなどの会場では、プロップスがないためマットをご持参くださるか、レンタルをお願い致します。*ウィッグの着用なども、気にせずご参加ください。*体調もご相談ください。見学のみ、できる範囲で、疲れたら横になるなど、体力に応じて自由にご参加いただけます。料金:1500円駐車場ございますが、混雑した場合は近隣の駐車場をご利用ください。蘇我コミュニティセンターアクセス方法http://sogacc.jp/facility-list/?id=accessお問い合わせ・質問はいつでもどうぞ♡yogaamrita2016@gmail.comお申し込みはこちらからも(返信メールが届かないことがございます。上記のアドレスを受信可能にしてご連絡くださいませ♫)※出張クラス・プライベートクラス、イベントの開催のご相談もご連絡ください。Yoga amritamayumi

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  • 13Jun
    • 究極のご自愛いかが?

      ハーブボールヨガ&リストラティブヨガでママや頑張る女性の癒し時間WSのご案内です。ハーブボールヨガのKIKUさんと、頑張る女性やお母さんのお疲れ癒す会を開催いたします。最近ゆっくりできてますか?ぐっすり眠れてますか?愛を与えてばかりで、ご自身のケアや愛は足りてますか?究極のご自愛クラスです。ハーブボールってなぁに?という方も多いかと思いますが、ハーブや薬草と米ぬかなどを包んだハーブボールで身体を温圧していき、ゆったりとしたポーズをとっていきます。当日は帰宅後にお家でもできる肝、腎、脾のお手当法&エネルギーラインを調えて体を元気にしています。コリのある場所もお手当として温圧することで、じんわりと身体がほぐれて、リラックスしていき、養生していきます。ハーブの効能もしっかり受け取れて、本物の香りのアロマ効果もあります。アロマオイルが苦手な方も、本物なら大丈夫という方も多いです。ハーブボールで癒されたら、リストラティブヨガで身体の芯まで、癒しの力を落とし込んでいきます。リラックスすることで巡っていく感覚を味わってください。自分に愛情をかける心身の豊かさが水面の波紋のようにご自身のそばにいる他者との関係性をも向上させてくれます。リストラティブヨガは、プロップス(補助用具)に身を委ねて行うヨガで、ゆったりとしたポーズを長く補助用具で支えるため、負担が少なく、身体が硬い、体力がない、ヨガが初めてでも可能などなたでもご参加できるヨガです。委ねること、見つめること、力を抜くことなどを行い、非日常の夢見心地の時間を堪能してください。ぜひ、この素敵なコラボで、毎日頑張るお母さん、女性の身体を癒してください。そして終了後は、消化がよく、スパイスを使ったカレーランチをご用意します。※ハーブボールの使用上、お肌が敏感な方は事前にアレルギーや疾患等差し支えない範囲で事前に教えてくださると助かります。※リストラティブヨガのプロップスの数に限りがあるため、ご参加人数は7名までとなります。日時:6月29日 時間:10:30〜13:30(ランチはごゆっくり召し上がっていただけます。15時までスタジオ開放)持ち物:汚れても良いゆったりとしたしめつけない服装(ハーブボールの成分が染み出る恐れがあるため、汚れても良いリラックスウェアで着替えのTシャツ等ご用意頂くと良いです。リストラティブヨガで風邪をひかないためにも♡ハンドタオル、飲み水料金:3900円ハーブボールヨガ   KIKU担当リストラティブヨガ まゆみ担当お申し込みは、メールをお願い致します。→ yogaamrita@gmail.com(がんフレンズの方は、ハーブボールヨガは出来ませんが、代替えのヨガを行いますので、参加ご相談くださいませ♡)

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プロフィール

yogaamrita☆ヨガアムリタ

性別:
女性
お住まいの地域:
千葉県
自己紹介:
yogaamrita(ヨガアムリタ)です。 千葉でハタヨガ、陰ヨガ、妊活、マタニティ、産後、がんフレ...

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