ヨガエールのブログ
  • 24Feb
    • 鈴木実歩さんの無料講座3日間の画像

      鈴木実歩さんの無料講座3日間

      オンラインビジネスを初めて学んだ鈴木実歩さんの無料講座23日のアーカイブは本日18時までです!700名以上が視聴するって凄い✨✨✨でも、凄いのは数字じゃないのーー実歩さんは、181人いた講座生一人一人に対して、必ず光を当ててくれる人。私もその1人でした。私がオンラインで飛び出せるように、何度も何度も機会を作ってくれました。まだ、マインドが追いつかなく、、ゆっくりな私ですが、、私の目標は、自分も自立出来るぐらい、収入を経て仲間や家族と、笑いながら辛い事でも、この家族、この仲間となら笑って進んでいけるそんな風に思っています。ゆっくりだけどもね笑実歩さんの無料講座 必見‼️【2月23日(火)〜25日(木)20時〜21時】日本最大朝活オンラインサロン「めざチア」祝★1周年記念! 3日連続無料セミナー|鈴木実歩@プロデューサー|note【3週間で22Kフォロワー!(Clubhouse)】【参加者1万人超えコミュニティ他、複数運営中】【2020年のオンライン動画教材は参加者計1,000名超え】 時代の流れを肌で感じ、直感で読み、どんな状況下でも多くの仲間を集めて繋がって、進んでいこう! 1万1000人超え日本最大朝活オンラインサロン「めざチア」の1周年を祝って感謝の無料セミナーを開催します!…note.com

  • 23Feb
    • アシュタンガヨガ リアルレッスンのお知らせ

      アシュタンガヨガリアルレッスンオンラインレッスンのお知らせアシュタンガヨガ他、レッスンのお知らせは、随時こちらで発信します不安症に関しての心の整え方についてはnoteにお引越ししました😊🙏❣️不安症💕私を知る自分の名前を大事にね〜千と千尋の神隠しより。|大塚あつ子@食べるヨガインストラクター|note千と千尋の神隠しを 久しぶりに観ました✨ ジブリ映画はとても大好きで、 中でも、千と千尋の神隠しは、手作りに拘っていた監督が、初めてデジタルを取り入れた作品という事で 色彩の鮮やかさに本当に魅了されました💓 最近 CITTA手帳という 青木千草さんという、ヨガトレーナーの方が考案した手帳を使ってみようと購入しました。 私はワクワクリストを書くのが凄く…note.com3月のアシュタンガヨガレッスン3月7日・21日9時30分より初回1000円2回目以降1500円チケット5000円4回場所スタジオ ヨガロータス🧘‍♂️スケジュール | YOGAスタジオLOTUSwww.yogastudiolotus.comオンライン アシュタンガヨガレッスン月曜日 水曜日9時からオンライン 陰ヨガレッスン木曜日21時からオンラインレッスン各1,000円予約kihiyoga@gmail.comもしくはLINEから公式LINELINE Add Friendlin.ee

  • 22Feb
    • 引越し先を伝えるのを忘れました

      noteに引っ越し❣️自分の名前を大事にね〜千と千尋の神隠しより。|大塚あつ子@食べるヨガインストラクター|note千と千尋の神隠しを 久しぶりに観ました✨ ジブリ映画はとても大好きで、 中でも、千と千尋の神隠しは、手作りに拘っていた監督が、初めてデジタルを取り入れた作品という事で 色彩の鮮やかさに本当に魅了されました💓 最近 CITTA手帳という 青木千草さんという、ヨガトレーナーの方が考案した手帳を使ってみようと購入しました。 私はワクワクリストを書くのが凄く…note.com不安症とのお付き合いの仕方💓私なりの解釈ですが、良かったら読んでくださいね✨出口の無いトンネルは無い。あなたや、あなたの周りの人がもし不安に囚われていたら、「こんなやり方もあるよー」たくさん失敗をし続けながらも進んでいます笑

  • 20Feb
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      note 42日間チャレンジ

      習慣の話を、前回しました。21日習慣にした事は、どんな細やかなことでも自分を支えてくれる大きな柱になります。強い自分になるわけではなくブレても、そこに気付いて 戻る自分になるそんな感覚です。もう少しで、私は365日チャレンジを終えます。21日から42日間へ42日間過ぎたら、365日行ってみたくなったからです。例を出せば21日間ある事をしました。不安症から、一歩の外に出られずにいましたが、完治しました←《通院は無くなったという意味、不安は常にあります。》42日間続けてみました。仕事に復帰出来ました。365日、あと1ヶ月で終わります。今年の4月、あるチャレンジを予定しています。ここから、42日間連続記事をnoteにお引越しして開催します。みなさんも、21日間でもいい、何か42日間やってみませんか?私の記事にコメント21日間だったら嬉しいかもーー❣️❣️❣️

  • 15Feb
    • 習慣の画像

      習慣

      こんばんは!ブログを読んでくれてありがとうございます!突然ですが間もなく365日続けると決めた事が、達成しようとしています。皆さんは21日の習慣42日の習慣を、ご存知でしょうか?私はこの習慣を行って達成感を少しづつ増やしていきました。3という数字は拡張を意味します。そこに、7という宇宙と繋がる数字をかけたのが21の習慣となります。あなたは、何に21日間チャレンジしますか?どうせなら、ワクワクすることを。おやすみなさい甘酒ベースのホットチョコレートいけないものに出会ってしまいました、、

  • 05Feb
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      自分の強みを知って

      おはようございます❣️北海道旭川市のヨガインストラクター大塚充子(あつこ)です。今日は長いので目次😆●不安症についてはnote記事にお引越し●CLUB HOUSEでお話しましょー●自分の強みを知る魔法のスイッチ情報をライブ配信!●不安症については、note記事にお引越し●前回の記事で、私が不安症になった経緯などをお話しする回で、止まったままにしていましたが、同じ記事をnoteに書いていますので、読んで頂けたらなぁと思っています(^^)自分の思考の癖はやはり子供の時の環境が大きく関わっているのかなぁと思います。でも、だからといってそれは親や家族や環境のせいにしていい、って言ったらその時の気持ちは楽になるので応急処置として、そう思っていいと私は思います。でも、それは解決策にならないことみんな分かってるんですよね😂😂😂noteには、私のデリケートな部分を書いているので、3月には有料記事にしたいと思っています。ご興味ある方は読んでみてくださいひとつの投稿で一つの投稿で|大塚あつ子@食べるヨガインストラクター|note私が、投稿した記事を読んで 連絡をくれた人がいました😳 その人が誘ってくれたオンラインの講演会で、北海道の歴史を知れて、その時のことを想像して、、とにかく感動、凄くうれしかったです。 4月はまだスタジオでヨガをしていて😌 それが1か月でスマホのアイコンは10個ほど増えて‼️ パソコンも2年ぶりくらいに開いて、そしてオンラインでまさか自分が勉強してるなん…note.com父からの電話父からの電話|大塚あつ子@食べるヨガインストラクター|note今日父から 「お父さんの病気のせいで、ごめんな」 と 電話が入りました。 プロフィールを作成して投稿していることは 母にも言ってないのに ましてや、ガラゲーの父が 私の投稿を読めるはずもない 昨日UPした記事は家族は誰も知らないのに・・びっくりしてしまいました。 NOTEを使い出してからまだ1週間だというのに、不思議なことばかりです。 そして私…note.comそして、オンラインイベントだよーー!●CLUB HOUSEで仲間とおしゃべり●アウトプットの場にぴったりだよ❣️●自分の強みを知る、魔法のスイッチ情報●「質問力」についてベストセラーに何度もなられている マツダミヒロさんが提案されている自分の強みを知る方法のひとつFacebook groupで配信北極星☆心と体と、人を結ぶコミュニティFacebookグループ北極星☆心と体と、人を結ぶコミュニティのメンバー181人。北海道旭川市在住のヨガインストラクターヨガや足揉み・食事・マインドを整えることなどをライブ配信で楽しくお伝えしていきます。そして私が出会った素敵な人や 北海道ならではの食・物つくりなどもご紹介します。北海道は本当に素敵なところなのです💛私と一緒に体と心を繋ぐこと、楽しいことをしていきましょう!…www.facebook.comご参加お待ちしているよー!

  • 03Feb
    • ヨガトークしてみますin CLUBHOUSE

      おうちでヨガトーク🧘‍♀️気兼ねにヨガのことを話しましょう💕繋がるだけでもOKWednesday, February 3 at 10:15am JST with 薫 島田, 大塚充子.www.joinclubhouse.comお友達の島田薫さんとヨガトークしてみます😆何ごとも、、やってみないとわからなすぎる笑登録されている方良かったら聴いてください❣️

  • 29Jan
    • 今日ライブ配信しました!

      今日は、産婦人科医の関口真紀さん発酵料理研究家の和田和歌子さんに女性の身体と心の整え方で、ライブ配信に来て貰いました(^^)内容 更年期の特徴体に良い物だと思って食べ過ぎていないか?歳を楽しく重ねることなどなどです。YouTubeに動画アップしたので、良かったらご覧ください✨✨✨女性の体と心の整え方産婦人科医の関口真紀さん発酵料理研究家の和田和歌子さんとコラボ配信女性の体と心の事年齢に合わせた整え方休むこと・緩むことの大切さwww.youtube.com

  • 28Jan
    • 女性の身体と心の整え方の画像

      女性の身体と心の整え方

      こんにちはいつもブログを読んでくれてありがとうございます!北海道の旭川市でヨガインストラクターをしている大塚あつこです。今 大学生と高校生の息子がいますが、私は2度 流産を経験しました。それで見直したのが食今は発酵料理を学んでおります😆そして、私のFacebookグループのライブ配信で、発酵料理の先生と、産婦人科医の先生をお呼びして女性の身体と心を整えるお話をしてもらう事になりましたーー是非 ご参加くださいねー✨✨✨北極星⭐️Facebookグループ北極星☆心と体と、人を結ぶコミュニティのメンバー159人。北海道旭川市在住のヨガインストラクターヨガや足揉み・食事・マインドを整えることなどをライブ配信で楽しくお伝えしていきます。そして私が出会った素敵な人や 北海道ならではの食・物つくりなどもご紹介します。北海道は本当に素敵なところなのです💛私と一緒に体と心を繋ぐこと、楽しいことをしていきましょう!…www.facebook.comアシュタンガヨガの魅力を少しずつ配信❤️マイストーリーと照らし合わせながら投稿しています✨✨✨『ヨガをしてからの身の回りの変化』いつもブログを読んでくれてありがとうございます。北海道旭川市のヨガインストラクター大塚充子です。今日は、アシュタンガヨガをするようになってからの、私の身の回り…ameblo.jp

  • 27Jan
    • ヨガをしてからの身の回りの変化の画像

      ヨガをしてからの身の回りの変化

      いつもブログを読んでくれてありがとうございます。北海道旭川市のヨガインストラクター大塚充子です。今日は、アシュタンガヨガをするようになってからの、私の身の回りの変化について。7年間一緒に暮らした姑が亡くなりました。私は、自分を責めます。もっと私がしっかりしていればもっと私が愛情深い人間だったらもっと私が賢い人だったら姑に完全に壁を作ったままでした。私は、自分の心が弱い思春期の頃から、いつもそう思っていました。私はアシュタンガヨガでハートを強くしようと思いました。姑と入れ替わりに、今度は舅が会社を退職その後14年の完全同居人生のスタートです。私は、この場所で頑張る為にアシュタンガヨガで自分を律するように練習をします。そして、ふと、「いつか。このヨガの資格を取ろう。そして一生続けていこう。」そんな風に思ったりしました。それから、2011年になり当時は東京で資格を取るのか普通でしたが、なんと隣町美瑛で、アシュタンガヨガの養成講座を受ける機会が来ました。アシュタンガヨガは、同じポーズを順番通り繰り返すスタイルで、たくさんの先輩達の練習風景を見ながら私は、たくさんの希望を持ちました。なんて、素敵なんだろう!なんて、みんな生き生きしているんだろう!美瑛に行くのが楽しみでなりませんでした。そして、たくさんアシュタンガヨガを学ぶ人が増えていき、たくさんの友人に出逢う事ができました。その後、ヨガを初めて教えてくれた恩師が、自分が留守の間に、クラスの代行しないかと声をかけてくれた事をきっかけに、私はヨガ講師としての仕事をスタートさせる事になります。本当に幸せな時間でした。でも、ここから 私は自分の思考の癖に、苦しむようになります。美瑛での練習オンラインレッスン行っています。LINE登録お願いします!

  • 26Jan
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      ヨガとフアン(不安)

      いつもブログを読んでくださって本当にありがとうございます!北海道の旭川市でヨガインストラクターをしている大塚充子です!前回、アシュタンガヨガを知った時のお話をしました!アシュタンガヨガって?『アシュタンガヨガって?』ブログにいつもイイネありがとうございます✨✨✨投稿が飛び飛びですが、北海道は旭川市で、ヨガインストラクターをしている大塚充子です😆今更ですが、宜しくお願い致…ameblo.jp30才でアシュタンガヨガを知って腰痛の改善減量の成功この2つで、私は心も元気になっていきます!当時私は、夫の両親と完全に同居をしていました🏠拡張型心筋症という病で、夫のお母さんが倒れ、その事をきっかけに結婚したからです。私は長男が生まれた後、軽かったのですが、産後鬱を経験しました。止まらない涙止まらない不安止まらない夜泣き(笑) そしてヘロヘロになって起きて来て朝ごはんを夫や両親の為に用意一睡も出来てない状態で、でも食べる事が楽しみだった私子供より先に食べると「子供より先に食べるなんて」と姑から言われて部屋でメソメソまた泣くそして怒りが込み上げて、誰もいないところで段ボールを蹴っ飛ばす😅それから今まで、なんて事なかった姑の言葉に責められているような気持ちになり私は子供が幼稚園に行く頃には、かなり疲弊していた状態だったようです。次男が生まれて長男が幼稚園に行って週に1度 姑が病院に行く火曜日のお昼の1時間この1時間が私にとっては唯一 リラックス出来る時間でした(^^)この頃の写真の私はびっくりするぐらいやつれて、頬もこけて😅😅😅 その状態だったので、アシュタンガヨガのダイナミックな動きや大きな呼吸は、私も内側からも外側からも、変えていきました。自分を応援してくれるヨガ私は今も心から、アシュタンガヨガの事をそう思っています。アシュタンガヨガ・オンラインクラス開講中↓レッスンはこちらから

  • 24Jan
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      アシュタンガヨガって?

      ブログにいつもイイネありがとうございます✨✨✨投稿が飛び飛びですが、北海道は旭川市で、ヨガインストラクターをしている大塚充子です😆今更ですが、宜しくお願い致します🤲私は主に、「アシュタンガヨガ」というヨガのインストラクターとして仕事をしています。このヨガは、ヨガの中では極めて良く動くかなりアクティブな筋トレ系のヨガです。インドのマイソールという土地で生まれたヨガで、その後アメリカに渡り、マドンナが行ったヨガという事で、とても有名になりました。その運動量と、ヨガのポーズの難易度でハードルが高い、敷居が高いと、言われているヨガですが、、、13年前に、全然ヨガを知らない私がたまたまananのヨガ特集で見様見真似をしていたのが このヨガでした😆このアシュタンガヨガは、30才から自分を応援する気持ちを育んでくれました。35才から様々な事に出会わせてくれました。40才から自分との付き合い方を教えてくれました。現在45才「不安」との共存を支えてくれています。「不安」この感情は、子供の頃からずっと抱えていました。当たり前にありすぎて、不安になっていたことに気づかない程でした。この不安を消したい‼️そう思うことは事実ですが、私は「不安」と共存することを決めました。突然ですが、ここから私のアシュタンガヨガとのマイストーリーとなります😆2006年のある日アシュタンガヨガとは知らずに雑誌ananを見ながら行ったヨガ10分もしないくらいのヨガの時間呼吸も勝手にイメージしたまま何にも期待はありませんでした。当時2歳の次男が昼寝をしている間に「ちょっとやってみるかな?」程度前屈で指が床についた事は今までありません🤣🤣🤣それでも、なぜかやってみたくて1週間続けたところ、、、なんと、腰痛が改善しかも、体重が減少床にも指先がつくようになりました!思わぬギフトに大喜び私は、ここからヨガとの不思議な出会いを繰り返します。次回に続きます✨✨✨ヨガが、このブログを読んでくれて方の支えになりますように!オンラインヨガを行っています💕LINEで情報お送りしています。登録お願いします✨✨✨

  • 17Jan
    • 近文ふれあいセンターヴィンヤサヨガの画像

      近文ふれあいセンターヴィンヤサヨガ

      1月30日土曜日に体験レッスンあります。入館料220円のみ、必要となりますので、宜しくお願い致します✨✨✨お問い合わせと、ご予約 近文ふれあいセンター0166 55 3200

  • 29Dec
    • ありがとうございました!の画像

      ありがとうございました!

      108回太陽礼拝、今年はオンラインでした💕昨年行った時はスタジオでしたが、ありがたい事に、同じ人数の方が集まってくれました💛プレゼント抽選会も大盛況❣️❣️❣️ありがとうございました!このブログを読んでいる方 皆さんにも笑顔になって貰いたいです。みんな元気ですか?「いなくなってしまいたい」コロナ禍の今 そんな風にふと思ってしまう人が多いと聞いています。疲れ切ってしまうと、そういう思考にすらなってしまうのです!自分を責める言葉が心に浮かんだら「あなたは凄い頑張っている❗️」本当、笑ってしまうけど、そう言い聞かせます笑😆❣️✨そこは誰の努力とも比べなくて大丈夫‼️今、アシュタンガヨガに戻れただけでも、私は心底嬉しいんです。「自分はもっと何かをしなければ」と、思うけれど私自身の事だけを言えば私は今のままで、本当に幸せです🎁今年も、たくさんのギフトをありがとうございます。

  • 21Dec
    • 108回太陽礼拝❣️✨‼️の画像

      108回太陽礼拝❣️✨‼️

      108回 太陽礼拝にご参加の方へ❣️‼️zoomアドレスを送りますのでこちらまで登録お願い致します❣️LINE Add Friendlin.eeハズレなし‼️ヨガマット ロンT 奥芝商店のお取り寄せスープカレーなど、豪華プレゼント付きです❣️❣️❣️お待ちしていますね😆参加料は2000円(抽選会込み)オーム108回 真由美さん太陽礼拝108回 大塚充子9時から11時くらいまで。宜しくお願い致します🤲

  • 19Dec
    • お願いします。

      旭川市 神楽岡の子だそうです!目撃情報!探しています!https://www.facebook.com/100001997762798/posts/3533549503388274/

  • 26Nov
    • 旭川ケーブルTV「ポテト」に出演させて貰いました!の画像

      旭川ケーブルTV「ポテト」に出演させて貰いました!

      旭川ケーブルテレビ ポテト|旭川ケーブルテレビ ポテトケーブルテレビ「ポテト」は旭川市、当麻町、愛別町、東川町、鷹栖町、比布町、東神楽町でエリア展開中!充実のコミュニティチャンネル・万全のサポート体制・プレゼント も盛り沢山!地域に貢献・密着・活性化の「ポテト」www2.potato.ne.jpご縁頂き、旭川ケーブルTV ポテトの12時からの生放送に出演させていただきました💕学生アナウンサーの松永さん来年4月から、正式ニュースキャスターとして番組を担当されるとの事✨✨✨とても素敵な方で、ご活躍が楽しみです✨✨✨不安症から仕事を辞めて、その後復帰させていただきましたクラスがヨガロータスでのアシュタンガヨガクラスでした。いつも来て下さってる生徒さん、本当にありがとうございます。また早く、おむすびを握っていきたい🍙その後に復帰させていただいた各スタジオにも感謝の気持ちを忘れずに。今後はオンラインでも ヨガが楽しめるように。発信させていただき、心から感謝しています。29日日曜朝9時30分ヨガロータスアシュタンガヨガクラスお待ちしています!

    • 太陽礼拝108回 オンラインの画像

      太陽礼拝108回 オンライン

      年末 毎年行っていたそれぞれの太陽礼拝オーム108回ガイド 下平真由美先生太陽礼拝108回ガイド 大塚予約はLINEでお申し込みください(^^)LINE Add Friendlin.ee

  • 09Nov
    • 11月9日から15日までのスケジュールの画像

      11月9日から15日までのスケジュール

      🟡11月12日木曜日10時からスタジオロータス ヴィンヤサヨガ担当しています😊動きたい人、是非ご参加くださいね💕予約 ヨガロータスhttps://www.yogastudiolotus.com/旭川ヨガロータス| 旭川神楽4条6丁目北洋銀行2階 | YOGAスタジオLOTUS | 旭川ヨガスタジオ旭川YOGALOTUSは旭川道の駅裏のヨガスタジオ。クラスも充実しています。イベントやWS,勉強会、ヨガ講師養成講座も定期的に開催しています。www.yogastudiolotus.comお月謝4500円〔暖房費300円〕ドロップイン1500円〔暖房費100円〕11月より暖房費のご協力お願い致します🤲🟡オンラインヨガ月曜日9時から〔ゆるアシュタンガヨガ〕木曜日21時から〔ゆっくり陰ヨガ〕オンラインヨガは1レッスン1000円です💕✨オンラインヨガのお問い合わせは公式ラインより。一言メッセージお願い致します🤲https://lin.ee/siq7PBqLINE Add Friendlin.ee

  • 03Nov
    • ありがとうございました!の画像

      ありがとうございました!

      初めて主宰したオンラインイベント【縁JOYフェスティバル】無事終わりました!!ご参加くださった皆さん、また興味持ってくださった皆さん、本当にありがとうございました😊✨🙏コロナの感染者は増えつつありますが、これからも、皆さんの免疫力を上げるヨガを提供していきたいと思っています😆😊✨今後とも宜しくおねがいします😊✨旭川で初のしめパフェスウィッチフレーバーhttp://switchflavor.net/ HOME of switchflavor.net古い路地の入口にある小さな夜カフェです。 店内何となく体で感じる FLAVOR(独特の特色・趣・香) 何となく居心地の良い空間で自然体で過ごせる場所として、 一人の夜もその場所に赴けば何だか少しだけ贅沢な気持ちになれます。 コーヒー、ワイン&ビールの時間、 気持ちの切り替えON OFFのSWITCHでリセットして下さい。switchflavor.net