プライベート レッスン
現在、どのクラスも
７５分 ６０００円
５月１日より
８０分 ８０００円
になります。
日時のご相談、
また詳細はお問い合わせ下さい
お支払いは
PayPay、クレジットカード、現金になります。
＊クレジットカードのお支払いの場合は
お支払い金額に１０００円プラスになります。
美呼吸クラス
⭐️体を全体的に細くしたい方 にオススメ
運動強度 ⭐️
全ての人に受けて欲しい
基本の
美呼吸クラス‼︎
体全てをモデルさんの様な
華奢痩せへと導きます💚
呼吸が出来ていれば
ボディメイクは7割成功します❣️
小さな呼吸の乱れは
大きなボディラインの崩れへ‼︎
ボディメイクにおいて
呼吸が最初に乱れ、浅くなり
それにより体幹部分が潰れて
体の各関節の角度や
筋肉の使い方が変わり
インナーマッスルが
弱化します。
その小さな崩れが
ボディラインを絶望的に崩す
原因になってしまいます‼︎
また、健康面では
浅い呼吸が原因で
各関節に負担が掛かり
体の歪みや不快感
不調や痛みに
繋がり
年齢を重ねた時に
関節痛や変形性の
病気を発症する
原因になってしまいます‼︎
そんな私も40年間で散々に
ボディラインが崩れましたが
コロナ自粛中に
呼吸で劇的に
体を変えた1人です‼︎
お恥ずかしいですが
この写真を見た時には、、
衝撃で数年封印しました
私です👇😌
体重は大体同じです
呼吸がしっかり出来ていると
深層のインナーマッスルが働き
それにより、体の中の隙間が引き上がり
骨格まで変わります🦴✨
コロナ自粛中に
呼吸のトレーニングで劇的に
肉体改造を果たしました✨
また、他の生徒さんも
半年でマイナス７キロ減を果たし
今、なお お体進化中です☺️✨
生徒さんの変化も是非お見逃しなく‼︎😆✨
＊ゼロトレ・ゼロトレ骨盤調整クラスは
こちらに統合されます。
全てのトレーニングは
呼吸が深く出来てこそ生きて来るので
呼吸クラスを最初に受けて頂きたいです
😌💚
⭐️ 首もウエストも
くびれが欲しい‼️
ストレートネックを
改善したい方にオススメ
運動強度 ⭐️⭐️
綺麗なウエストのくびれは
腹筋を鍛えたら出来るわけではありません‼︎
秘密は肋骨と背骨にあります‼︎
👆この写真は左は
上半身、肋骨の
トレーニングをする前の肋骨下部が開いていて
下腹部が締まっない写真で
右は肋骨のトレーニングをした
時の写真です❣️
多くの方が悩む
下っ腹ポッコリは
姿勢不良による (巻肩、猫背、側湾)
内臓の下垂が原因です‼︎
いくら
腹筋運動をしても姿勢不良のまま
アウターマッスルを
鍛えてもポッコリお腹は治りません‼︎
是非、下っ腹ポッコリでくびれが
見つからない方は
レッスンを受けてみて下さい😌💚✨
綺麗なくびれが見つかりますよ✨
また、ストレートネックの改善にも👇
下っ腹ポッコリ原因の一つに
ストレートネックがあります‼︎
成人女性で約5〜７キロある頭部は
頭の位置が前に落ちた分だけ
その重みは2倍、3倍の重さになり
肋骨に乗ってしまい
それにより肋骨が潰れて
結果、内臓下垂のポッコリお腹へ💦
また、ストレートネックを放置しておくと
頭痛、肩こり、頚椎の病気など
深刻な状態を招いてしまいます💦
また、見た目では
首が太く短くなる
頭が大きくなる💦
など、、女性には死活問題
⁉️
是非、くびれが出来ない
ストレートネックが辛い
小顔にしたい
と言う方はこのクラスを
おすすめします😌💚✨
美骨盤クラス
⭐️プリっと上がった
小尻にしたい
外モモの張りが気になる‼️
そんな方にオススメの
クラスです
運動強度 ⭐️⭐️⭐️
大きくて四角いお尻‼︎
ボコっと張り出した大転子👼‼︎
お尻とモモが繋がった脚尻(あしり)‼︎
こんなお悩みには
美骨盤クラスをおすすめします😌
とくに
生まれつきだと思っている
モモ外側に張り出した大転子👼💦
👇これ、生まれつきではないし
意外と簡単にひっこんで
スキニーが綺麗に穿ける様になりますよ☺️
また、産後のママにも
産後は何年経って産後です
産後のママさんの
骨盤調整にも
痔や尿漏れ、恥骨痛
骨盤の崩れや
不調に本当にオススメ
また、健康面では
股関節の違和感や
股関節痛など
お医者さんでレントゲンを撮っても
特に異常が見当たらない
「股関節のハマりが浅いだけで、
異常は有りません‼︎」
と言われてしまう
股関節難民の方
美骨盤レッスンでご自身の体を
ご自身でリカバリーが可能になります
是非、骨盤や股関節が気になる方
受けにいらして下さいね
美脚クラス
⭐️スラリとまっすぐな
浮腫がない脚
細いふくらはぎ🦵 冷えない足先🦶✨
綺麗で機能的な脚を
目指す方にオススメのクラス
運動強度 ⭐️⭐️
足は体の土台です🦶
家の土台が歪んで曲がっていたら
その上に立つ建物は
真っ直ぐに綺麗に立つでしょうか？
O脚、X脚、XO脚の方は
脚部の骨が歪んでいて
それにより
骨盤が歪んでいたり
膝が捻れていたり
足首が歪み
不安定な状態になっています。
これらが起こっている方は
同時に外反母趾、内反小趾
扁平足、巻き爪、足底筋膜炎
などをおこしています‼︎
左は私の中学の時の写真です😅
この頃、脚が太いのは遺伝だと思ってました、、😑
きちんと脚のインナーマッスルが
使えてると脚って細く伸びるんですよ😲✨
※サイズは大体揃えてあります‼︎
👆生徒さんの変化
O脚が改善して脚が長く真っ直ぐで
長くなってます❣️
足首が改善した事により
以上、クラスの紹介になります😊💚
色々なクラスを順に
また、自分が必要とするクラスを
受けて、自分に落とし込んでいければ
短期間で美しく変わる事ができますよ😊💚🦴✨
ご予約お待ちしています♪
