6月
雨多くなる
ジメジメした季節に
スッキリ爽やか
身体のメンテナンス
より良く生きるために
ヨガやピラティスを
今月はピラティス
基本の動き「ペルビックカール」を紹介
動いてるとき息を吐く
止まってるとき息吸う
骨盤や背骨を整え
姿勢改善効果に期待
6月のサークルは12日
さらにポイント押さえて
効果もアップ
まずは体験から
お待ちしてます
■ピラティスサークル 12日
第2水曜 19:00〜20:00
場所:山口公民館
体験参加費/500
【募集中】
サークル体験希望
件名 サークル体験
本文 名前
希望するサークル
送信✉️💨
サークル作りたい人 大募集
件名 サークル作りたい
本文 名前
送信✉️💨
パーソナル
運動は嫌いだ
でも、身体…動かして…みたい…
そんな
運動不足でガチガチの方向け
件名 パーソナル希望
本文 名前
送信✉️💨
mamk08☆yahoo.co.jp
(☆は@に変えてね)
連絡嬉しいよ～
【宮古市】
■ヨガサークル
毎週月曜 10:30〜11:30
場所:市民交流センター
■ヨガサークル 11、25日
第2、4火曜 19:30〜20:30
場所:山口公民館■仙人倶楽部 6、20日
第1、3木曜 19:30〜20:3
場所:千徳公民館
■ピラティスサークル 12日
第2水曜 19:00〜20:00
場所:山口公民館
■田老ヨガクラブ
@昼 5、19、26日(水) 14〜15時
@夜 毎週金曜 19〜20時
場所:田老公民館
【その他】
岩泉、小本
──────────────────
■ヨガ(ゆったりめ)初心者ok
■ピラティス、初心者ok
■参加費 1000円/1回(サークル)
■持ち物 ヨガマット(ﾊﾞｽﾀｵﾙ可) 水分
■ピラティス、初心者ok
■参加費 1000円/1回(サークル)
■持ち物 ヨガマット(ﾊﾞｽﾀｵﾙ可) 水分
サークル会員募集中
連絡お待ちしております(ФωФ)/
サークル作りたい
サークル作りたい
プライベート、少人数
子供会等々…なんか色々(^-^)
お気軽に
mamk08☆yahoo.co.jp
(☆は@に変えてね)
(☆は@に変えてね)
連絡うれしいです
maki