こんばんは✨
ご覧いただき、ありがとうございます🙏
名古屋市緑区、日進市、東郷町で活動してます。
ヨガ教室 健美整体
心身調整と癒しのヨガヒーラー✨
naoです。
もう７月になりますね！
先週は海へ行き砂浜を裸足で歩きました
最高に気持ちいいし、最高の健康法です
波の音にもとっても癒されました
７月といえば
梅雨の最中でジメジメ蒸し暑くなりますが
体の中も水分量が多くなり、うまく汗がかけないと、むくみやだるさにつながりますので、
しっかり汗をかけるといいですね！
そして、夏は1年のうちで1番消化力が落ちるといわれてますので、辛い物、冷たい物を食べすぎないように、体調整えて過ごしてくださいね
夏を過ごす大切なポイントは
※内臓冷やさない
※汗をしっかりかく
に気をつけて夏をenjoyしてください
さて、今月のスケジュールになります
深呼吸しながら、胃腸と骨盤を整えて
内臓強化、体幹強化しましょう
しっかり動いて快適に夏を過ごしましょう
ホームページになります
スケジュールご確認くださいませ。
ふっと肩の力を抜いて
心身温め、整えて、心地よく
スッキリキレイに軽やかに
最高の状態
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夜寝る前の心身リラックスオンラインヨガ
毎週【水】夜21:30〜22:00
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オンラインヨガは寝る前に行うので
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疲労回復、柔軟効果抜群
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初めての方でも
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お疲れの方
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ぜひご参加お待ちしております
お気軽にメッセージください
ヨガは体が硬くても大丈夫！
いつからでも誰でも始めれる！
ので一緒に楽しみながらヨガしましょう
最後まで見ていただきありがとうございます
ますます心地良く健やかに豊かに
過ごせる事をお祈りしています