今日は

高齢者の方々の運動指導Day

年齢層70代～80代の方々

真っ赤なを着ていくと…

ある女性が
『先生、燃えてるねぇ～』　　　　　


私｢はいでも、もう燃カスです…(笑)｣


女性『何言うてんの？私らでも足腰痛いけど、気は燃えてるで！！今、燃えなどうすんの』

と一喝

みなさん、ワハハハと大爆笑

いやぁ～その通りです
いつも、元気パワーを頂きありがとうございます

と言うことで…

今日は晩ご飯を作りました

簡単ヘルシークッキング





塩サバ、白菜のごま和え、納豆inお揚げ焼き、お味噌汁



色合い悪すぎ…(笑)

お元気ですか？(^^)v

今年もどうぞ、よろしくお願い致します


今日は、オーディション！！

エアロ、健美操、ヨガの方々と受けました。


その中で、以前別のオーディションで一緒だった方と再会

覚えて下さっていて嬉しい

こういう偶然があるんですね！！

緊張していた気持ちが、一気に安心感に。　　

オーディションは、自分の挑戦でもあるけど、他のインストラクターさんの指導を見れるチャンス！

いっぱい刺激をもらい、勉強させて頂きました。

で、

『全員終わったー』

と思ったら、ジャマイカンダンスの先生が到着された！と(◎-◎;)

えっジャマイカン


遅刻して来られ、　

なんと……ジャマイカ人の男性の先生で、通訳さんもご一緒！

いきなり、全員握手をされる！

さすが、フレンドリー


音楽はノリノリ

ワクワクしてきたぁぁぁ

まずは、足を左右にツイスト！

手もつけて腰もツイスト！
さらに、フリフリ～


先生みたいに、動かないっす

ﾑｰﾝｳｫｰｸもしてはる

ｽｺﾞｲ

うまく説明できないのが、残念
笑顔になるし気分はHappy

ぜひ、ジャマイカンダンスを受けて頂きたい


ただ、私の場合、帰り道に腰がｲﾀｯ！(笑)


私の場合だけなのでご安心を


結果はどうであれ、

良い経験をさせて頂き感謝です

大晦日

今年は、ヨガに始まり、ヨガで締めくくったなぁ～って思います

駆け抜けた一年でした。

今年の大きな目標は、ヨガインストラクターになる！！でした

周りの方々に助けて頂き、達成する事ができました。
とても、充実していました本当に感謝しております


さてさて、話は変わりますが、昨日友人から、28日に赤ちゃんを出産したという報告がありました

年末にHappyなニュース

新しい大切な命

赤ちゃんは、可愛いくて、幸せを運んできてくれますー

なぜか、勇気が湧いてきました

どんなに辛い事があっても

自分を信じて

人を信じて

支えあって生きていきたいなぁ～


｢来年も良い年になるように｣除夜の鐘をつきに行ってきまーす

良い年をお迎えくださ～い