久々にやります。瞑想会。
瞑想は、私も毎日やってもう何年かな？！
とっても心地いいし、（エネルギーの出入りがわかる時も（笑））。
あらゆるときにたすけてくれる瞑想。
とにかく練習が必要。
『人と比べ』
『自分はダメだと思い』
『一人で抱え込んで』、
『頭で考えすぎる』・・・・そうした思考は、エネルギーを随分奪います。
ふだん使いすぎてる頭を休めて、
ヨガ20分、
自律神経を整える呼吸法20分、
姿勢もひとつずつチェックする瞑想 基本のき20分
やってみましょう
瞑想で ご自分を休める時間を持ちませんか？
メンバーさん限定会はそのあとにやりますね
詳細はスタジオ内か私まで
