夏の調整法と、8/12（祝）岡田先生レッスン

おとついから暑くなりましたが、大丈夫ですか？

今はまさに夏の土用（今年は～8/7日まで）。

胃が弱りやすく、睡眠不足の方も多い時です。

普段お伝えしてるツボ(熱冷ましには大椎だいつい。

熱中症にも！)や、

経絡で身体を整えて下さいね(^-^)/。

おうちでは、

胃が疲れたり熱を持ちやすい時期なので、ハードな食べ物に気をつけて。

（夏は身体が毒素を流したい季節。冬病夏治。

ココアやおぜんざいなどの　こってり食は冬。夏はさらりで）

あと、　『水分補給は食べ物でする！！』のがおすすめ

(きゅうり、スイカ、うり系は天然の利尿薬、トマトは清熱)。

温性のものと組合せて
(おしょうゆ、お味噌、お塩、しょうが、にんにくなどと)食べてみて下さい😉


トマトにお塩、スイカにお塩、きゅうりにお味噌・・・など

先人の知恵は偉大～。

冷房が強い職場の方は、首温タオルと腰湯で内冷えをケアしておくと秋が違いま。

8月12日祝日 11時～12時３０分

岡田先生

夏のお疲れ解消ゆったりヨガ

メンバー　チケット＋1000円

一般　　　　4000円

ボルスターを使ったゆっくりヨガです♪