こんにちは。
今日は 運動苦手 体がかたい方 ゆがみのある方におすすめのクラス。
『操体法』
ヨガはちょっと・・・。と思う方。
運動は散歩ぐらい・・と思う方におすすめですよ。
簡単な動きなのに、体のゆがみを取り 驚くほど身体が変わりますよ。
いつも、終了後は、重心がどっしり下にある感じがし、左右の肩の位置も最初と全然違いますよ。
いろいろ本も出てますが、なかなか分かりづらいのが難点。
それを、今年８０歳！の優しい先生（女性。大阪市内のクリニックでもレッスン）がお伝えしますね。
体調改善に♪
・肩こり・腰痛・ひざ痛・体調不良・体がかたい・正座が辛い、運動苦手・
昔出来てたことができにくいと思われる方・・・など。
＜みなさんの感想＞
・運動したことない私も、呼吸を使ってちょっと動かすだけで、体が楽に！
・ひざの痛みが楽になり、正座ができるようになりびっくり！
・本もいろいろ出てますが、わかりづらい動きなのでみんなで出来て楽でした。
水曜日 １０時～１１時半
（５本指ソックスお持ちください。スタジオでも販売中）
まずは体験レッスン 2000円 （定員に達し次第終了となります。お早めに～。）
お誘い合わせのうえ ぜひ♪
『からだに いいこと いろいろ』 YOGA Studio 4Tree (フォートゥリー)
大阪市中央区内平野町１－３－４ センターポイントビル４Ｆ
http://yoga-4tree.com
０６－６９４２－８８８８