こんにちは！植竹愛です。
台風もまたきているし、気候が不安定で、お体に負担がかかる季節です。
スマホと同じように、ご自身のエネルギーが減り始めたら充電が必要ですよ。
不妊治療の専門医に任せっぱなしではなく、あなたが自分自身のケアを怠らなければ・・・
妊娠という未来を手に入れるまでに、そう長い時間はかかりません。
以前からお伝えしていますが、妊娠は「余力」がないとできません。
自分以外の命をその同じ体の中で育むのですから。
スマホと同じように、ご自身のエネルギー残量が２０％を切ってしまうと、エネルギーも節約モードにはいることでしょう(笑)
妊娠どころか、ご自身のココロとカラダをよりよく保つことさえ、難しいです。
スマホや携帯の充電は気にするのに、どうして自分自身のエネルギー残量は気にしないのかな？
そのためのアプリ、なんてものはないけれども。
・寝るべき時間に寝ていますか？
・必要な栄養をとれる食事をしていますか？
・おかれている環境は、ストレスがかかり過ぎてないですか？
この３つを意識するのが、あなたの体のエネルギーを充電することになります。
これは人によって基準が違うので、まずはご自身のカラダを知るところからはじめましょうね。
あなたは睡眠時間５時間で足りる人？それとも１０時間ぐらい寝ないとダメな人？
ヘルシー志向の食事が当然のように流行っていますが、妊活のための栄養はそれで足りるの？
忙しい仕事の方がイキイキできる人？それとも、のんびりがいいのかな？
「でも」「だって」「仕方ない」で、あきらめないでね。
あなたの体のことです。妊娠するかどうかがかかっているのです。
まずはあなた自身のお体を知って、どう生活していったらいいか？あなたの体に聞いてみてください。
それだけでも、あなたの体は妊娠に向かって前進するのです。
お医者さまよりも、あなたはあなたの体については良くしっているはず。
アタマで考えすぎず、ハラにきいてみてくださいね＾＾
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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