こんばんは！妊活ヨガ植竹あいです。
雨でお月様が見えませんが
昨日は満月だったようです(*'ω'*)
私の妊活ヨガでは、月の月齢と、星座に合わせてヨガをプログラミングしていきます。
月と女性のカラダって、とても関係が深いのです♪
月と仲良くなることが、妊娠に向けてのカラダ作りのコツでもあります。
でね。
最近は低気圧が張っていて、首や肩がコリコリ。
下半身も、なんだか重い～っ
って方が多いのではないでしょうか。
今回の満月は「うお座の満月」ですので、
おススメなのはリンパマッサージ。
動画配信しております、こちら
「妊娠したい人のためのヨガレッスン 下半身のリンパ流し」
簡単ですので、寝る前などにおススメですよ(*^▽^*)
ただ摩っているだけのような感じなのですが、
驚くほど体がスッキリしまいす♪
不妊治療は体に負担がかかりますから
セルフケアは必須。
体をいたわってあげましょうね。
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹あい
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